czy

a za chwile bedziesz mial kolejne 120 pl ?? czy to jednorazowy zastrzyk gotowki ??

czy to jednorazowy zastrzyk gotowki ?? tak jednorazowy.

Przepraszam, zapomniałem dopisać. A więc czy w wieku 14 lat moge podjąć się trenowania koszykówki i jak wcześniej wspomniałem chce sam to na początek robić ..

Najnowszy z jego temacie który trwa 22minuty. Ależ bardzo prosze ,że mogę uzasadnić - czytalem np. o Fleksie ,że ileś tam tygodni przed zawodami dopiero zaczyna trenować brzuch :) Albo ,że Branch Warren nie robi ćwiczeń typowo na brzuch czy ,że Dexter Jackson nie robil tego przez więkrzość kariery - w dziale Evana Centopaniego z jednym z numerów [...]

Ależ bardzo prosze ,że mogę uzasadnić - czytalem np. o Fleksie ,że ileś tam tygodni przed zawodami dopiero zaczyna trenować brzuch :) Ale ja nie pytalem, gdzie to wyczytales, bo to jest przeciez niewazne. Pytalem o uzasadnienie - dlaczego wlasnie podczas redukcji powinno sie je cwiczyc, jestem po prostu ciekaw argumentacji. Albo ,że Branch Warren [...]

Ja odpowiem inaczej - jeśli nie wiesz dlaczego Warren czy ktoś tam nie ćwiczy brzucha to nie ten dział ! pzdr.

czyli mam sobie ułożyć dietę na masę 80kg czy 90kg???

Jeszcze mam jedną sprawę. Mam nadciśnienie i czy stoi coś na przeszkodzie żeby zacząć ćwiczyć??? Słyszałem że trening ogólnorozwojowy obniża ciśnienie ale ja bym wolał jednak trening siłowy.

j/w jednak wszystko zależy od rozkładu cało tygodniowego i czy żywienie jest na wysokim poziomie , jeśli dieta - domowa ( wiecie nie mam pieniędzy , jestem młody , mama gotuje ) to o sylwetce estetycznej zapomnij . Jeśli chcesz szerszej pomocy , wypełnij ankietę w dziale .

Panowie bardzo przepraszam że mnie nie było ale nie miałem zbytnio dostępu do internetu :/ Ale chciałbym odświeżyć i od razu mam pytanie czy moglibyście podać mi jakiś program właśnie do ustalenia diety tzn z kaloriami ilością białka itd :) Z góry dziękuje :)

A czy pomaga on na stawy? Jeśli tak to w jakiej formie?

A czy na samym początku musze trzymać sie diety?

ale chcesz jako pierwszą dać klatkę a potem mniejsze partie czy w ogóle chcesz tylko klatkę trenować a reszte partii za jakiś miesiąc?

skład:mąka żytnia,woda,sól. Czyli chleb żytni, ale nie razowy. Celowałbym w żytni razowy, albo żytni razowy z ziarnami jakimiś. http://potreningu.pl/articles/3730/czy-kazdy-chleb-zytni-to-zarazem-chleb-razowy Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2015-02-19 09:32:22

Dajmos, a spać dalej ci sie chce, czy już ci przeszło?

mogli byście się rozwinąć czy np. do tego biezecie nolve? jakie skutki pozytywne ile siłki w góre i wogóle takie tam

ogolnie to nie jestem pewien ale spanie jest chyba dlatego ze mmm ph maja jakies srodki na spadek cisnienia zeby cisnienie krwi nie szlo tka do gory no i przy spadku cisnienia chce sie spac ale nie wiem czy to prawda bo ogolnie powinismy miec wieksze cisnienie ale gdzies tak cos tam slyszalem od kogos m jesli to nie prawda to poprawcie mnie

a mam pytanie odnosnie tego... czy glutamina, aminokwasy i inne sa przydatne przy robieniu sily? bo slyszalem, ze nie!??!

Fache, a jak chcesz żeby wyglądała? Na worki pod oczami dobry będzie pewnie jakiś korektor, ale czy tylko o to chodzi to nie wiem.

A jak sie ma rozciaganie do treningu jelg? tzn czy po jelg tez jest sie efektowniej rozciagac niz przed?jaki zakres ruchu jest optymalny?