Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42
Witam, chce zacząć trening na siłowni. Na razie jest słabo, wczesniej ćwiczyłem 2 miechy i brałem jakies białko,bca i krete.
Pytanie do Was czy pomoglibyście mi ułożyć jakis dobry plan na początek?
Moim celem jest przerobienie tłuszczu i zbudowanie masy.
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
nie przerobisz tłuszczu i nie zbudujesz masy z jednym razem, treningów się nie układa dla początkujących tylko bierzesz gotowca np z tematu pierwszy rok treningów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.