czy

[...] zawiera w sobie Kreatyne. Wiadomo ze gainer jak napisal kolega wyzej sluzy do uzupelnienia diety i jej brakow. Jezeli chcesz uzyskac mase to wiadomo ze gainera najlepiej polaczyc z kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze bez diety z braniem gainera + kreatyny nic nie zrobisz imponujacego:P Wiec najpierw dieta pozniej sprawdz czy ci potrzebny gainer [...]

Ale jest duża różnica pomiędzy tym, a tym, czy praktycznie bez różnicy?

ale czy te węgle w gainerze nie są inne niż w carbo??

google nie gryzą. http://miasta.gazeta.pl/poznan/1,36038,1888757.html gazeta niestety sprzed prawie 4 lat wiec teraz musisz sie przejść pod wskazany adres i dowiedzieć się czy dalej są tam treningi.Obawiam sie jednak że juz tej sekcji tam może nie być... O innych combatach w Pile nic nie wiem... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-13 20:33:42

dzieki wam bardzo.a co do tego linku to własnie po jego przeczytaniu i stwierdzeniu daty jego powstania wpadłem na pomysł zeby sie dowiedziec na forum czy jeszcze jest.jeszcze raz dzieki.

wlasnie czytalem o tych kreatynka,i jak rozwiazac problem z braniem przed trenigiem -shotgun 15 minut przed trenigiem -green magnitude 60 minut przed trenigiem brac dwa czy tylko shotguna przed trenigiem

ogolnie to jeszcze mam w aptece M-drol moze to tez wziasc czy zostawic moze na osobny cykl?

Trochę czytałem na necie o TKD GTF, ale to są tak jak mówiłeś takie podstawowe informacje. Słyszałem że ten odłam GTF jest połączeniem kickboxingu z TKD. W jak dużym stopniu są połączone te dwa style? Czy zmieniłby się mój styl walki na ulicy jak bym znał GTF a nie ITF?(chodzi mi o gardę, praca nogami i rękoma) Jak dostane solidne odpowiedzi na te [...]

Ten klub jest w Szczecinku. Jak coś wiesz o tym klubie to powiedz z chęcią posłucham (nazwiska trenera nie podaję bo nie wiem czy tutaj wolno) Zmieniony przez - Zanziran w dniu 2009-10-05 18:01:09

sutki masz w sumie normalne więc na lipo to nie wygląda a po kształcie wygląda jak gino no ale niewiem najlepiej idż do lekarza albo zrzuć troche sadełka i zobaczysz czy zejdzie :)

właściciwie to przy lipo sutki są zalane tłuszczem i tyle a przy gino sutki mogą być zalane tłuszczem ale nie muszą a klata przybiera kobiece kształty i pod sutkiem jest jakiś gruczoł czy guzek coś takiego ;/

czesc mam pytanie powiedzcie mi czy mam lipo mastie

Chcesz jeszce dokłądać kg? czy już chcesz redukować tkankę tłuszczową?

jak faf napisal - gubienie fatu i robienie masy praktycznie nie jest realne nie da sie zejsc z 96cm do np. 80 czy 85cm i w tym samym czasie zbudowac +1czy +2cm w bicepsie - NIE DA SIE! mozna zejsc kilka cm w pasie,kilka % z poziomu tkanki tluszczowej - ale na dluzsza metę zawsze konczy sie paleniem miecha tez!

Generalnei chodzi o to ze wczesniej cwiczylem FBW teraz przerzuciłęm sie na rodzaj splita opisanego powyzej i chcialbym odrobine zrzucic i poprawic definicje miesni...Jako suplementacje rozwazam BCAA przed i po trenningu oraz białko w celu uzupełnienia...Czy ten rodzaj trenningu jest odpowiedni polecicie cos odnosnie trenningu diety?

Kolego musisz zacząć od dopięcia diety,bez tego ani rusz nie wiesz czy nie chodzisz niedożywiony,nie wiedząc ile kcal i jaki masz rozkład b/t/w/ biorąc saa i trzymając kiepską dietę złapiesz wodę,która po cyklu poleci i robi się błędne koło.Trenujesz tyle lat a wyniki słabe właśnie przez to ze nie dostarczasz sobie budulca dla mięśni.saa tego nie [...]

mam 3000 tab british dragon ale 5 mg i niewiem czy to nie podroba

Przejrzyj temat będziesz mniej więcej zorientowany w co warto celować na tą chwile, http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html Skoro nie jesteś pewny towaru to po co go kupiłeś ? Skoro nie masz kogoś zaufanego kto jadł wcześniej to póki nie zjesz sa, to się nie dowiesz czy ta meta coś warta.

czy 2l wody i 1l mleka bedzie ok?

Jak myślisz, czy 5 min na rowerku w zupełności wystarczy? aeroby zawsze robię na końcu.