Ilość płynów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1700

Witam. Mówi się, że powinno się spożywać około 3l wody dziennie. Jak tak patrze na swoją dietę, to połowa z tych umownych 3 litrów w moim przypadku to mleko. Czy to dobrze? Wypada mniej więcej 1,5 zwykłej wody i 1,5l mleka. Nic więcej nie piję, żadnych soków itp. Co myślicie?

Carpe Diem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

Pij tyle, ile Ci jest wygodnie, 3 litry będą okej. Tylko dlaczego takie ilości mleka spożywasz?

...

Czarnuch2301

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1700

a to źle? zmniejszyć ilość mleka, a zwiększyć ilość wody?

Carpe Diem.

...

Pawlo94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3100

Jeżeli Tobie i twojemu zdrowiu mleko nie szkodzi,smakuje Ci to pij. Ja jednak ograniczył bym jego ilość ze względu na inne właściwości-odmienne od wody.

...

Czarnuch2301

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1700

czy 2l wody i 1l mleka bedzie ok?

Carpe Diem.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Wody pij tyle, ile potrzebujesz. Po co tutaj się bawić w określanie ilości?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Pawlo94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3100

Nie jestem w stanie tego ocenić-wydaje mi się że nie ma jakiejś ściśle określonej normy. Po prostu mleko posiada tłuszcze,kalorie,białka i nie porównywał bym go do wody która ma całkowicie inne właściwości. Jeżeli pijesz takie ilości mleka bo posiada białko,to mogę Ci powiedzieć tylko tyle że jest ono stosunkowo słabej jakości,szczególnie gdy mleko jest odtłuszczone,czyli przetworzone.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Jeżeli pijesz takie ilości mleka bo posiada białko,to mogę Ci powiedzieć tylko tyle że jest ono stosunkowo słabej jakości,szczególnie gdy mleko jest odtłuszczone,czyli przetworzone.

Białko mleka - to białko pełnowartościowe, skąd pomysł, że jest słabej jakości? Przetworzenie mleka też jest często nadwymiar demonizowane.

Ja bym zwrócił uwage na fakt, że nabiał to chociażby główne źródło estrogenu w diecie i jego przesadna ilosc nie jest wskazana.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Czarnuch2301

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1700

Do czego może prowadzić nadmiar estrogenów?

Carpe Diem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat