czy

przedstaw swoją diete, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś + gramatura

Napisz dokładnie co chcesz zrobić. Serek, czy sernik?

Jak masz tendencje do pryszczy, to co Ci za różnica kilka w tę czy we w tę? ;-D A jak nie masz, to Cię nie wysypie.

Jeśli przez dwa tygodnie zupełnie nic się nie zmieni to wtedy myśl o zmianach. Dodam, że istotne są pomiary pasa czy bioder a nie tylko waga.

[...] że w każdych spodniach będziesz w stanie zrobić podstawowe rozciąganie. O ile nie robisz rozciągania pod szpagat - no bo gdzie, w biurowej łazience? - to podstawowe skłony czy tam figury z jogi wykonasz w dostatecznie luźnych jeansach. One nie mogą być po prostu obcisłe jak rurki, jaki nosisz krój, REGULAR? Pomyśl też o chinosach. 3 sprawa. [...]

ale jak ją kupił to może brać ? ( oczywiści w przewidzianej ilości dla siebie ) Czy by mu się coś stało ?

truskawka jest bxowa moze ? nawety nie wiem a nie chce mis ie sprawdzac (sory chłopaki hehe) btw - co znaczy dla Ciebie słodkie ? bardzo slodkie czy takie po prostu slodkie slodkie /hehe/

[...] prawie o polowe tansza do tego gryf lamany(dobry bedzie?) http://www.allegro.pl/item92926083_hit_wyprzedaz_gryf_lamany_gwintowany_122cm.html gryf prosty- jaka dlugos wzisc zaczynaja sie juz od 100cm a nawet dochodza do ponad 2m, jaki wziasc? hantle- http://www.allegro.pl/item94023971_20kg_hantle_2x10_kg_promocja_99zl_.html (potem moge dokupic [...]

dzieki jak cos to bede pytal bo nie wiem czy zrozumiem wszystko;P he

lwp3 napisz co masz bo nie wiem czy warto pisać

wiem ze to juz inny temat ale był bym wzdzieczny za odpowiedz. opiszcie w jednym zdaniu co to jest hmb co daje siłe? mase? czy co innego

http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

Znaczy chcesz powiedzieć, że rozrastanie się ponad to co "natura dała" nie sprzyja zdrowiu? Masz jakieś linki do jakichś badań czy cuś?

Jadles tego z Activlaba? Poprostu chcę aby smak był smakiem.:) A nie chemią czy jakimś gorzkim czyms..

Punkty uzupełnione :) proszę sprawdzić czy wszystko się zgadza?

Ogolnie widamina D3 nalzy do tych, ktore rozpuszczaja sie w tluszczach. Oznacza to, ze najlepiej przyswaja sie w obecnosci tluszczy. Jak zjesz taka tabletke do posilku bogatego w fat jak np. jajecznica, to bedzie ok. Dlatego glownie sprzedawana jest w formie kropli czy kapsulek miekkich, gdzie witamina d3 jest juz rozpuszcona w tluszczu. Tabletki [...]

[...] w przypadku NAC itd Gdzie producent nie moze sugerowac, ze dawka dzienna jest powyzej wartosci, jaka jest wytyczona przez GIS chyba w tym przypadku u nas. https://www.gov.pl/web/gis/zespol-do-spraw-suplementow-diety Tutaj max dawka to 2000 IU na porcje w suplemencie diety jezlei chodiz o D3. Sa te podane inne wartosci dla witamin czy mineralow

Czarny, autor post pyta czy może wcinać serwatkę (nie białko serwatkowe). Może nawet chodzi mu o serwatkę w płynie, taką jak na wsi. Odpowiedź: nie jedz żadnej serwatki w proszku (12% białka, 80% laktozy), ani tym bardziej w płynie (1% białka). Możesz kupować tylko białko serwatki sprzedawane przez firmy odżywkowe. SONBATY http://www.atleta.pl [...]

spytaj się apteki czy się rozlicza!

a tobie sie wydaje że jesteś inteligentny czy błyskotliwy ??