czy

Ziemniaki, marchewka, korzeń pietruszki, seler, buraki, kapusta biała i czerwona, por, cykoria, rzepa - warzywa zimowe. A co do mrożonek to raczej trzeba je ugotowac lub wrzucic na patelnie, rozmrożone surowe raczej nie smakuja najlepiej ale jeżeli chodzi ci np. o kalafiora czy brokuły to mozesz je kupic swieże również.

Nie najlepszej jakości są tylko warzywa sprowadzane z zagranicy np. papryka, pomidor czy ogórek. A co do ceny mrożonych i swiezych warzyw to nie różni sie ona aż tak bardzo.

ten nowy to juz ponoc nie to:) ciężko teraz o dobry spalacz:) Aby nie zakladac nowego tematu pytam tu Meso czy NOX pump?

bcaa mi sie podoba bo dawniej o nim czytalem, wiec chyba sie na niego zdecyduje. A teraz bialko myslalem tez cos z olimpu. A pytanie wiem ze sie usupelnia bialko lub weglowodany tyle ile mi brakuje w diecie. Ale lepiej kupic bialko czy gainera (np. 25g bialka i 70W ) poniewaz dla sportowcow wyczynowych wiecej weglowodanow chyba

kupilem bialko -http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html bede bral po dwie porcjie po 45g. A pytanie czy mozna brac bialko rano razem z posilkiem ???

[...] Szczerze rano zjem platki owsiane z mlekiem i mnie przytyka nie nauczony jestem jesc rano a wiem ze to najwaznieszy posilek cvzasem sie mi uda zjesc jajecznice do tego czy itp. pozniejsze posilki mam ok tylko w pracy mam jeden posilek ktorego nie zawsze zdaze zjesc . Dlatego myslalem ze bede pil rano i kolo 15 bialko. Wieczorem posilki mam [...]

Pytanie moje brzmi . Czy to ma skutki uboczne w wieku 16 lat ?

Witaj. mozna bez problemu stosowac suplementacje arginina bez obawy o jakiekolwiek rozwarstwianie:-) Co do samego wzrostu sily miesniowej po AAKG tutaj do wyboru sa duzo efektywniejsze suplementy, jak chocby kreatyna, czy dodatek beta-alaniny do niej

dieta nie powinna byc jakas - tylko porzadna robisz podstawowy blad ograniczajac tlooszcze do minimoom - powinienes dostarczac ich ok. 1g/kg masy ciala to, czy ht90 jest tobie potrzebny i w jakich ilosciach zalezy wlasnie od diety inne propozycje to zajrzenie do tego dzialu: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie [...]

na EKG zmierzyć wielkość serca i wątroby. Po cyklu sprawdzić czy nastąpił przerost

ale podciaganie sztangi wzdlauz tulowia to jest na cale barki. a mi chodzi czy jest jeszcze jakies cwiczenie konkretnie na tylnią cześć.

1. Trzeba poczekać na odpowiedź, a nie jak ktoś przez minute nie odpowie to nowy temat zakładać 2. Nie pytaj o takie rzeczy, bo odpowiedzi są w wyszukiwarce. 3. Nie zadawaj takich głupich pytań, bo nikomu sie nie chce odpowiadać na idiotyczne pytania 4. Jeśli nie zastosujesz sie do tego to masz bana EDIT: No a pozatym znalazłem 6 ćwiczeń w [...]

to nie mają byc słodycze zeby były dobre. jestes pakerem czy panienką? przygotuj gainerka, zrób głeboki wdech i wydech, strzel sobie z liscia, zaktaj nos i wypij

jastrzab nie wiesz czy wiesz,ze czasem nie tylko uzytkownicy forum przegladaja posty..zdarzaja sie mundurowi. pomysl kretynie.

tez mi sie to wydawalo dziwne ze zambon produkuje prolo qwa co za under ciekawe moze sie ktos wypowiedziec czy ktos bral under zambonu prolo??

no widze ze lekkie zainteresowanie tematem jest :) kurcze juz wszystko podrabiaja ciekawe czy odrzywki juz tez podrabiaja heheeh pozdro 4 all

No ciekawe tylko czy tam nie będziesz grzał ławy

no tak ale zauwaz ze tu w seniorach bend gral a tam nawet jesli zagram w juniorach to niewiem czy za 2 lata zalapie sie do seniorow tam :( a podrugie jak moj tem awansuje to jesli dobrze bende sie prezentowal to moze sie lepszy klub pokusić a tam jak bende siedzial na lawie to wogule niebende gral i tu mam dylemat :(

A wiesz co to jest wino i meta?? No chyba nie. Jesli masz genetyczne sklonnosci do lysienia, to i tak nie uratujesz wlosow, predzej czy pozniej wypadna. Koks co najwyzej moze przyspieszyc ten proces. Ja bym sie nie chrzanil i jechal na testach z dodatkami, nie ma co wylewac wody z lajby, w ktorej prawie nie ma dna:)

Dokładnie jak Stef ;-) Macanie brzucha na ławce to nie jest dobry wybór, o wiele lepsze ćwiczenia sa np na poręczach czy tez spięcia z linką wyciągu górnego ;-)