czy

na początku tak owe są niepotrzebne jeśli chodzi o białko - najpierw ułóż dietę - i stopniowo wrażaj ją w życie dopiero z czasem wyjdzie, czy potrzebujesz proszkowych alternatyw dla jedzenia Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-30 12:06:13

Czy ktoś ma może dostęp do galerii tych zawodów?? miały gdzieś być na stronce Bogatyni ale nie mogę znaleźć! z góry dzięki za pomoc!

W zestawie z zaciskami ?? gryfy gladkie czy gwintowane ? jesli do swiat nie sprzedasz to wezme 1 bo przed swietami bede w wawie Zmieniony przez - mlody944 w dniu 2011-04-09 09:03:42

Siema. Nie wiem czy jest coś dla seniorów, ale z tego co pamiętam to Kamil trenował jakiegoś starszego gościa. A do Spartana nie polecam nie wiem jak z Ringiem wolnym ale słyszałem o jakichś dziwnych obyczajach dla nowych u nich. Wydaje mi się ze Pomorzanin jest najlepszym klubem z Torunia. Może zadzwoń do trenera: 601-978-450 dowiesz się [...]

zdaje sobie sprawę, że wysiłek fizyczny pogarsza wady wzroku, ale mąz nie miał stwierdzonej żadnej wady ani krótkowzroczności, ani nadwzrocznosci ani astygmatyzmu tylko CSCR. piszą w internecie,ze to samo może się nawracać czasem częsciej czasem rzadziej, czasem w ogóle, ale czy nawroty mogą mieć związek z ćwiczeniami na siłowni?

Po prostu popytaj lekarzy, to najlepsze rozwiązanie. Odpowiednie badania wykażą czy są jakieś przeciwskazania w związku z siłownią. Zmieniony przez - GriGooR w dniu 2012-10-04 15:27:47

A jak moja dieta , moze byc? Są takie cukierki krowki w biedronie, maja duzo wegla i maleńko tluszczy, czym mam tu sacharozę , moze by po piatkowym ostatnim treningu ? czy jednak lepiej, dac 100g glukozy ? A potem to juz wiem ja sie zywić, pieke takie ciasta z maki zytniej razowej 2000, pszennej razowej 2000 i platkow iwsianych zmielonych na mąkę, [...]

[...] cyc, tunak, dobrze mysle? bo to bedzie góra bialka a ma byc w dzien ladowania 2g/kg masy ciala. Bede ładowal od piatku od 18:00 do soboty do polnocy. Planuje jak mowisz, po treningu ww proste i o wysokim IG, a na drugi dzien rano tez proste, a po nich juz tylko zlozone , czy dobrze bedzie ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-04-18 14:24:50

Dzieki zapomoc :) Mam jeszcze pytania, jesli moge ... Czy aminokwasy wliczac do białka (dni CKD) ? Kupiłem oslonke na watrobe esseliv, tez wliczac by nie przkroczyc 20g W ? Miód rozumiem ze moge do sniadania w sobote (2 dzien ladowania) (Fruktoza) ? Mowisz bialko zwierzece. czyli w tym układzie bede kopot, bo wszystki produkty o niskim IG [...]

[...] jest tak że jest zużywana do uzupałnienia glikogenu, ale jeśli glikogen jest uzupełniony to idzie w sadło, więc w pierwszym okresie jak najbardziej można trochę tych owoców czy cukru wrzucić. Jeśli chodzi Cio BCAA to nie wliczaj, osłonki też nie wliczaj przecież z warzyw spożyjesz 10x więcej węgli niż z tej osłonki. Co do miodu to zależy co jaki [...]

ok, dzięki :) Ale moje aminokwasy na porcje mają 5g białka, i nie sa to tylko te 3 lecz jest ich az 20 różnych, wiec traktuje to jak białko. Doradz mi prosze czy tluszczy na diecie CKD ma być koniecznie więcej niż białka bo mi z obliczeń wyszlo 150g białka i 144g tluszczy. Waze 80kg ale obliczenia robiłem dla wagi 75kg , nie jestem jakis tlusty [...]

Metody treningowe Kulturystyka Michalski Leszek wpisz sobie w googla wyskoczy pdf na stronie nexto będziesz mógł zobaczyć jaka jest jest jej forma. Raczej pojedynczych typowych pod split czy fbw nie ma, prędzej jako rozdziały w książkach bo ile można o tym pisać

Chodziło mi o hafty, czy w tych miejscach są dozwolone ;D

przy wysiłku, czy w spoczynku? ile masz lat?

hm opisz mniej wiecej gdzie to klucie odczywasz i czy gdzies promieniuje itp..

Mialem to samo stary, dokladnie jak siedzialem czy bylem nachylony a chcialem sie wyprostowac i nabrac powietrza, wtedy te kłucie jest tak silne ze nie mozesz nabrac powietrza do konca i od razu wypuszczasz. Poszedlem na EKG i nic nie wykazalo, powiedzial kardiolog tylko ze za duzo jest jakiegos napięcia w klatce piersiowej ale nie wiem dokladnie [...]

a jak bym bral w DN to by cos dalo?? czy marnowanie go raczej?

ej a moze takie cos swole rano 1/2 porcji przed treningiem 1/2 swole+ Nitrous po treningu clout co o tym myslicie tylko szczerze ?? nie lepsze rozwiazanie?? czy lepsze tamte lepsze?

sie nie rzucaj specu, bo jak ciwcze normalny trening to nie czuje jakos zeby mi wchodzilo a po super seriach idzie dobrze i sa efekty jezeli z treningu na trening jest lepiej to chyba dobrze? czy lepiej zasuwac mozolne cwicznia po ktorych nie ma efektow? jak sadzisz miszczu?

daj ankiete dzialu,jakie suple jeszcze brales? czego potrzbujesz? jaki priorytet,masa czy redukcja?