czy

To są wywiady o wysokiej merytoryce a nie mainstreamowa papka. Kogo to interesuje - ten ogląda tak czy siak.

[...] "Dieta: brak, nie mam kasy na to " To o masie zapomnij , tylko poprzez dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) do potrzeb swoich i celu - innej drogi nie ma czy chciałeś POWIETRZEM ? PRAKTYCZNIE "Dostep do sprzetu: Sztanga 40 kg, laweczka [...]

tt odpusc,nie ten wiek pytanie jak wyzej - jakie to beda treningi? szachy czy moze jakies biegi,woda,pilka itp.?

[...] bo sam jest kompletnie zielony w temacie i leży z techniką a doradza innym). W tym kraju szybciej znajdziesz pracę po tygodniowych lub dwutygodniowych kursach niż po studiach związanych z danym zawodem. Jeśli chodzi o studia to w gre wchodzi AWF ze specjalizacją w kierunku trenera kulturystyki czy trenera personalnego ( różnie to nazywają).

Dodam że kilka dni przed badaniem bralem buraka forte z żelazem , czy moglem oszukać w ten sposob badanie ?

Ale czy jest źl? W sensie ze beznadziejnie wyglądam ?

zdecydowanie za wczesnie zeby cokolwiek oceniac, nie skupiaj sie na tym tylko rob swoje, trening to przemyslany czy tak zeby cos zrobic ? zobacz temat trening domatora w temacie podwieszonym moze Ci duzo pomoc

Dzięki, za wszystkie rady :) Ale mi nie chodzi o ocenę bo wiem ze za wcześnie, tylko o jakieś porady albo czy dobrze się wszystko rozwija. Nie stosuję tylko tych ćwiczeń wymienionych na początku , ale jeszcze inne np. na łydki itp w warunkach domowych.

A co? Chciałeś robić 16 na biceps i 6 na nogi czy jak?

Wiem że każdy będzie odmawiał kłucia się. Chcę wiedzieć jak to bić. Dacie rady czy nie??

To co radzicie. Dalej pozostać przy tych ćwiczeniach ale zwiększać obciążenie. Czy rozłożyć trening na 4 razy w tygodniu??

czy tylko ja jestem w lekkim szoku po przeczytaniu "my prayer list"?;) KdH/BJJ/WWA

a dużo będą lepsze efekty czy wogóle będą jakieś podczas stosowania przez 8 tygodni niż podczas 6 tyg. ??

Jak przez taki czas można być na odwodnieniu? Mi wydaje się, że w amatorskich walkach czy zawodach bez sensu jest zbijać wagę, gdzie ważenie jest kilka godzin przed walką.

Jak przez taki czas można być na odwodnieniu? Mi wydaje się, że w amatorskich walkach czy zawodach bez sensu jest zbijać wagę, gdzie ważenie jest kilka godzin przed walką.''' Można. Np. zaczynamy 4­-6 tygodni przed planowanym startem i wprowadzamy szybkie zbijanie wagi na ostatnie 5 dni przygotowań. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2017-03-28 [...]

Słyszałem ze lewatywa moze pomóc...Coś mi takiego obiło sie o uszy Ale nie wiem czy to prawda. moze niech znawcy sie wypowiedzą.

r-types to swietny dodatek na cyklu kreatynowym wlasnie ale suplementacje r-ala mozna stosowac czesciej niz tylko podczas kreatyny po cyklu mozesz pobawic sie aero2 czy HMb np. dla odmiany tylko z tym drugim pamietaj o okolo 3 miesiecznym czasie suplementacji

Wpisz w wyszukiwarke magnum 5000 i ci wyskoczy kilkadziesiąt pozycji i se poczytaj wypowiedzi tych ktorzy go brali.Jak masz jakis problem najpierw sprawdz czy był juz on poruszany na forum, do tego slurzy własnie wyszukiwarka. Nie warto zawracać głowy czymś co juz było wałkowane kilkadziesiąt razy. POzdro

[...] ta kreatyna nieduzo wiecej niz zwykla reklama, lepiej kupic kreatyne mono i dodac carbo wyniesie to ok 60-70zl na cykl a napewno bedzie lepsze niz Magnum, bo tak prawdzie w oczy spojrzec to przeciez tylko wegle mozesz uzupelnic po Magnum bo jednak bialka tam duzo i dobrego nie znajdziesz. W porownaniu z Magnumen Gainer1 czy Mass XXL to niebo. Jak [...]

[...] na rynku i tego nie da sie negowac, prosze porownaj sklady z gainerem1,2 Vitala, Top Masem, Mass XXL i z kazdym innym i niech inni powiedza majac do wybory te produkty czy siegneli by po Magnum. Wg mnie i jak sadze wiekszosci tego forum Magnum 5000 jes niewypalem bo ma w nazwie gainer i slabo spelnia te zadanie i tak samo 3D protein tej [...]