czy

Obwodów niestety nie sprawdzałem, ale waga w miarę systematycznie idzie w dół. Jem około 170b 110w 120tł. i pytam ponieważ zastanawia mnie to że jeżeli waga się zmieniła to czy pierwsze wyliczenie ma dalej zastosowanie. ? /SFD/2016/11/22/7ba3ebbf73cf4850ab116e41d58a1066.jpg

Jeśli to nie jeakiś zartobliwy post to zmień myślenie i podejście do tematu bo daleko nie zajdziesz z takim nastawieniem , w dzień czy tydzień formy nie robimy i formy nie psujemy więc nie mozna tak podchodzić do tematu , jak będziesz chory i będzie trzeba tydzień pauzy zrobić to wtedy załamiesz się psychicznie bo tzreba będzie trzy treningi [...]

Hehe temat w ogóle już rozwala system :D Coraz dziwniejsze te pytania tutaj :D I rzeczywiście takie pytanie to można odebrac jakby sobie ktoś jaja robił a nie mówił poważnie ;) Ale wiadomo że odpuszczenie jednego treningu nic nie zmieni, masz cały rok więc jeżeli przez cały rok wypadnie Ci jeden trening czy nawet kilka to co to ma za znaczenie [...]

Jeden trening nie spowoduje że staniesz się pro zawodnikiem, nawet sobie chyba jeszcze nie zdajesz sprawy ile ucieknie Ci treningów, ja nigdy nie wiem co nowy tydzien czy dzien przyniesie, jakąś delegację, nadgodziny, sprawy rodzinne, choroba i wiele innych spraw przez które się nie idzie na trening, ja nieraz wykupie karnet a się okazuje ze [...]

Cześć! Czy jeżeli odpuściłem dzisiaj trening przez to że autobus się spóźniał (30 min) to stanie coś złego, forma się pogorszy? W tym tygodniu zamiast 3 zrobiłem 2 treningi. Trenuję FBW 3 razy w tygodniu (podzielony na A i B) i jestem na masie. Jeśli formuła treningowa to fbw to nic takiego się nie stanie jak jeden trening Ci odpadnie jeden [...]

gocus ty wiesz wogoel co mowisz chyba lifter wyjasnił jednoznacznie a czy wezmie to jego sprawa wiec niepodkrecaj jeszce bardziej "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

Ludzie, koles nie pyta sie czy moze brac sterydy w tym wieku tylko jakie ma brac, wiec bez sensu jest odradzac bo on tego nie chce uslyszec.

tuko ma racje jak chłopak bedzie chciał to i tak weżmie .on sie pyta co a nie czy może brac koxy!!! może i mu dokuczają ale od tego sie ma kumpli!!! Masa to podstawa!!!

Myśle ze to nie robi różnicy to nie suple czy jakeis nie wiem Pij w trakcie jak nie wiesz albo zaczekaj na bardziej doswiadczonych forumowiczów

ej wszyscy mnie straszyli, że mi ta pucha nie starczy na cykl, ale skoro będę jadł ~10g cp dziennie + 5g mono co 2gi dzień. to to jest 60 dni z samej puchy 665 cp i 150 g mono (które mi zostało jeszcze z 300g puchy vitala). Coś źle liczę czy padłem ofiarą nagonki producentów supli mówiących "kup od razu 10 puszek, 1 to mało"?

ahahahahahhahaha, ciekawe czy ten w bialym go dogonil :P

ale czy ćwiczenie każdej partii raz na tydzień da dobre efekty ? a Za mały staz na bic-tric tzn co ?

ZA maly staz tzn ze za krotko cwiczysz. A co do cwiczenia jedej partii na tydzien - no coz musisz sam ocenic co lepiej na Ciebie dziala cwiczenie 1 w tygodniu cyz 2 - czy jeszcze jakos inaczej Jak cwiczysz 1 w tygodniu to mozesz ten trening zrobic naprawde intesywny, bo miesien ma duzo czasu na regeneracje.

no wiec w takim wypadku zmuszony jestes jesc wolowine, ryby, twarogi czy pic odzywki bialkowe.

to czy uda ci sie rozciagnac na taki poziom zalezy od roznych rzeczy np twoj wiek,plan na rozciaganie 1 moze sie udac po 3miesiacach inny po 3 latach nie zrobi,jesli chodzi o czestotliwosc to juz tez zalezy od organizmu poniewaz nogi jednych potrzebuja odpoczynku a innych nie i moga rozciagac sie codziennie

tak. to ze nie bedziesz bral kreatyny podczas tego miesiaca czy tam dwoch nie powinno wplywac na trening

Płock jest wsią pod względem sztuk walki,możesz trenować Aikido,Judo,Karate-Kyokushin lub *******,Kung fu-Hung Gar,Capueire i CSW kick boxing i podobne style.Niestety Nin-jitsu w Płocku nikt nie naucza,tak samo nie ma sekcji JKD czy Wing Chun.Pozdrawiam i życzę cierpliwości może w niedalekiej przyszłości będzie więcej sekcji w Płocku.

Zajęła 5 miejsce ,ale czy tak ciężko włąćzyć ci onet i zobaczyć wiadomości sportowe ?

Nie ma mozliwosci dodania chociaz jednego dnia? tak czy inaczej wszystko co ci potrzebne znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html

no,ja u siebie kiedyś na siłce widziałem jak typek 90kg małpim chwytem machał. Jak mu to na klate zleciało to się tylko wszyscy zbiegli zobaczyć czy typ żyje