troche dziwne pytanie

witam wszystkich mam na imie MArcin

Ostatnimi czasy zastanawialem sie dlaczego bardzo duzo osob np wyciskajac sztange nie robi tzw małpiego chwytu tylko przeklada kciuk na druga strone sztangi, chcialbym sie dowiedziec co daje taki uklad kciuka. z gory dzieki za odpowiedzi.

przy wyższych ciężarach lepiej się dźwiga:) sprawdź sobie sam to zobaczysz że lepiej wyciska się

Bo małpi chwyt nie jest bezpieczy i praca nadgarska w nim nie jest anatomiczna i jest polecany czasem tylko przy bardzo lekkich ćwiczeniach uzupełniających przy których wiesz, że nic ci się nie stanie jak chwyt nie wytrzyma.

Jak chcesz mieć fioletową i obolałą twarz to małpi chwyt stoi otworem :D

no,ja u siebie kiedyś na siłce widziałem jak typek 90kg małpim chwytem machał. Jak mu to na klate zleciało to się tylko wszyscy zbiegli zobaczyć czy typ żyje

QUEBLO -

Dzisiaj zrobiłem rozgrzewkową serie małpim specjalnie, dla z myślą o Twoim pytaniu.

Odp i wniosek:

C***owo się trzyma.