czy

chwalisz się czy jak? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Cwaniactwo? Nie w tym klubie. Proponuje sie samemu przejsc i zobaczyc, czy to, co pisza na forach to prawda.

zakwaszają;-) Czy na poziomie amator robią aż tak dużą rozpierduche?

Witaj, na biceps jest masa ćwiczeń. Ale przy planach typu FBW czy P/P wg mnie fajnie sprawdza się podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków. Jest to fajne połączenie gdzie dość mocno pracują plecy (najszerszy) oraz biceps właśnie :-))

Wymiary spokojnie znajdziesz na necie, napewno ma jakąs notkę biograficzną czy coś, jakąs starą walkę możesz obejrzeć często podają parametry

Tak ale zacząć już bić HCG np. co 5 dni czy dopiero po zakończeniu cyklu

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, że smartwatch, czy też nawet bardziej profesjonalne zegarki sportowe za kilka tysięcy złotych nie będą idealnie liczyły Twojego zapotrzebowania kalorycznego organizmu i spalanych kalorii. Od tego są dokładne wzory i obserwacja organizmu, czyli reakcji obwodów ciała na spożywaną ilość kalorii i aktywność [...]

JA też jestem nowy mam pytanie co to jest Winstrobol, czy jakoś tak,słyszał cos ktoś? Tylko poważne odpowiedzi.

"słyszał ktoś o metanabolu czy jakoś tak?" No ****a jak koles tkaie cos zadaje a Ty chces zmu pomagac ?? ****a mac jak on nawet nie wie jak to sie nazywa i cyz to wogole tka sie zwie a Ty chcesz cos mu radzin ... No chlopie

Dlaczego megabol odpada ,czy jest to kiepska firma

a pij sobie tylko aby niebyło dziennie 3%o we krwi "czy jest jakiś koks na regeneracje stawów" tyś się miał koks nazywać

Dobra chłopaki ;) Omega3 + deca ;D Deca 75-100mg na tydzień, i teraz ile tygodni? ;D 6-8 czy można więcej?

jak juz deca to nie leczniczo tylko z grubej rury, bedziesz lał jak na leczniczych dawkach bloka wylapiesz Poza tym to nie jest dzial do gadania o koxach, czy lekach na receptę. Na stawy kup jakis stack komplexowy (animal flex, trec joint therapy). albo mix skomponuj: glukozamina, msm, chondroityna, wit C, wit E, mangan, imbir kurkuma, boswellin, [...]

a zapytam tak czy daleko od granicy to jest? bo ja mieszkam niedaleko czeskiej granicy w cieszynie i jak to niedaleko to moglbym podskoczyc kupic co trzeba i spadac

Jak ktos ma blisko to moze podjechac do Warszawy i zalatwic sprawe na miejscu. Nie ma sensu bawic sie w kupowaniu z Czech jesli potrzebujemy jednej koszulki czy bandazy. Jednak moim zdaniem przy kupnie np 3 koszulek oplaca sie juz sciaganie z Czech. Dla przykladu koszulka FURY u pana Lukasiuka kosztuje cos kolo 340pln + przesylka. Czyli przy [...]

ok lap sok ;) tylko mam jeszcze pare pytan: mleko 2% jest jak najbardziej odpowiednie? twarog poltlusty czy chudy?

twaróg też bedzie ok co do mleka czy jogyrtu owsiane trzeba i tak czymś zalać by nie jeść surowych

jak diete masz to miesnie zbudujesz z innych dodatkow ktore pomoga ci w treningu masz jeszcze chocby kreatyne, beta alanine czy l-karnityne, wszystki 3 w twoim sporcie sie sprawdza. jak masz diete, to mase miesniowa zbudujesz

zacznij od rozpisania swojego obecnego odżywiania to się oceni czy suplementy w ogóle coś dadzą.

Dzięki za odpowiedzi. Podtrzymaliście mnie na duchu 8-) Czy posiada ktoś rozpisane jakieś diety bez laktozy, na których mógłbym się wzorować przy układaniu swojej?