Zegarek sportowy - porady

Siemka lubie kontrolowac sobie spalanie kalorii na treningu wraz z zegarkiem i teraz moje pytanie co wybrac gdy ide na trening mma/boksu
wybrac zwykle cardio czy typowo boks ? Wiadomo nie tylko sie bijemy, cwiczymy tez koordynacyjnie itp
Zalezy mi na jak najblizszym oszacowaniu kcal z takiekgo treningu, dziekuje za odpowiedz

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, że smartwatch, czy też nawet bardziej profesjonalne zegarki sportowe za kilka tysięcy złotych nie będą idealnie liczyły Twojego zapotrzebowania kalorycznego organizmu i spalanych kalorii. Od tego są dokładne wzory i obserwacja organizmu, czyli reakcji obwodów ciała na spożywaną ilość kalorii i aktywność fizyczną.

Drugą kwestią jest to, że jeżeli chcesz bardziej dokładne pomiary, to podstawą jest pasek na klatkę piersiową. Inaczej będą one niezbyt wartościowe.

Trzecią kwestią jest to, że nie ma znaczenia co wybierzesz w zegarku. Liczy on i tak tylko spalane kcal na podstawie tętna, a nie rodzaju aktywności.