czy

dzieki a jescze jedno ostatnie pytanko rozciagac sie po treningu nog czy w inny dzien?

Brać do tego jeszcze Glutamine? W jakich ilościach spożywać te kreatyny, w obu przypadkach tak jak na opakowaniu czy raczej mniej?

tzn. taurynke, (chyba powinienem już iść spać). A chciałbym od następnego tygodnia wejść w cykl dąbka (o ile pamiętam też stosowałeś), czy gainer+aminy+tauryna nie będą przeszkadzać? Pozdro

ok, to tauryne 1g przed treningiem (ile przed?) i 1g po treningu (odrazu z aminami i glukoza), a w dni nietreningowe brać czy nie? Pozdrawiam

czy obserwojesz jednostajne przyrosty?

willhelm od zawsze mnie nurtuje pytanie : to ty na focie, czy ten cały ARIS z baru ?

o taka odpowiedz mi chodzilo, a wiec nolve pod reka i jakby cos sie zaczelo dziac to wtedy jaka dawke zastosowac 100 w pierwsz dzien a nastepne po 20, ( i czy napewno zlikiduje to co sie moze juz robic?)

no a np jak mam braki w diecie to moge brac i gainera i bialeczko ? jesli tak to jak wtedy to stosowac ? czy moze lepiej tylko jedno z tych 2 rzeczy wybrac ?

Bez właściwego odżywiania najlepsze odżywki czy 'koks' nie pomogą.

1 .WIEK:20 2 .WAGA:75 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:-109 -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:3 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/lepsza sylwetka 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, cell pump 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150 9 .POZIOM BF% 10% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI [...]

ile mi radzisz poćwiczyć jeszcze na sucho? od stycznia moze ? czy czym dłuzej tym lepiej ?

A jesteś pewien że to była krew?? Tak czy inaczej musisz udać się do lekarza.

100g platkow owsianych, 4 białka 2 żółtka potem mieszasz to na mase na patelnie pod przykrywka odwracasz i tyle mozesz do tego dodac jakies banany jablko czy cos Zmieniony przez - andreen w dniu 2015-04-24 17:47:11

Dzieki za odpowiedz. A jeszcze jedno pytanie mam ta przed treningowka zawiera kreatyne i bcca czy mam zmienic dotychczasowe dawkowanie ?

Trzeba udać się do lekarza zbadać układ pokarmowy, z dietetykiem skonsultować odżywianie może trzeba eliminować po kolei produkty i sprawdzać czy jest poprawa.

Problem dolegliwości bólowych kręgosłupa jest zazwyczaj dużo bardziej skomplikowany także jest duże prawdopodobieństwo że niestety dolegliwości mogą powrócić. Z ciekawości to jakiś program czy jak co sobie 'zdiagnozowałeś' ?

[...] do momentu osiągnięcia odpowiedniego poziomu tkanki tłuszczowej. Jednak zależy wiele od tego z jakiego poziomu startujesz. Trening siłowy i interwały będą podstawą. http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu-

Pijemy białka w proszku, bcaa w proszku, kreatyne w proszku, cole bez cukru i inne rzeczy a przejmujecie sie chemia w jakims dzemie czy innym czyms? :D

Pytam z czystej ciekawości, bo trafiłem na jakiś temat na forum i przewija się olej z pestek winogron, to pytam czy to jest taki zwykły olej spożywczy? Po prostu zaciekawiło mnie jak niewiele potrzeba do wytworzenia teścia.

Tak, mam na myśli, ze wystarczy dodać do testa BA i „zwykły” olej z pestek winogron, zwykły spożywczy olej i nurtuje mnie to, czy ja codziennie mam w pośladku zwykły spożywczy olej ?