czy

Chyba skusze się na taki sam zestawik jak ty - Scorch+Ephedra Maxx. Tylko dawkować zgodnie z zaleceniami producentów czy inaczej?? A tak BTW, DUDEK zrzucasz fata zimą??

wyszukiwarka. Nie ma coś takiego jak "DOBRY" trening, na każdego coś innego... czy takie posty się kiedyś skączą ??

czy no-xplode zawiera cofeine bo patrzylem na sklad ale tam z tylu tylko pisza jakies witaminy

[...] w klubie, myslalem ze silownia hamuje wzrost - nic bardziej mylnego. Napisales cwiczenia nog, nie chodzi mi o miesnie ? Co za brednia, a jak sie wybijasz to miesni nie uzywasz ? im silniejsze miesnie tym wyzszy wyskok to chyba logiczne, przeciez nie wybijasz sie .... ? z kosci czy sciegien ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-04-24 17:12:05

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

Jescze jedno pytanko.aeroby wykonywane ponizej 30 min sa zbedne ? Czy pomoga w redukcji ?

Sa jeszcze 2 wyjscia-ktos urwie Ci leb, bo go oszukales. Zjesz i noworoczne fajerwerki bedziesz ogladal przez okienko od kibla. Tak czy owak, ja bym zjadł.

W sumie to w HP trudno stwierdzic czy jest w nim wilgoc ja bym szamal

Tak racja tez to zauwazyłem, ze klatka jest zangazowana w podciąganiu nachwytem, jednak nie wytrenujesz jej w ten sposób tak bardzo jak robiac typowe cwiczenia na klatke jak pompki czy wyciskanie na klatke

skoro Twoja dieta jest caly czas uboga w bialko - to zwieksz podaz bialka w diecie, a wtedy gdy nie bedziesz mogl tego dokonoca przy pomocy miesa, jaj, ryb, czy nabiału - pij bialko. z reszta troche nie chce mi sie wierzyc, ze brakuje Ci bialka non stop... jestes wegetarianinem?

Skakanka, dresy bluza i jedziesz ;-) Wazenie masz dzien przed czy w ten sam dzien?

Hahaha :)) a ta kobieta to poznać swojego chłopa nie potrafi ? Użyj rozumu kolego przy okazji możesz sprawdzić czy Ci się rogi w futrynę jeszcze mieszczą %-)

izolat czy wpc,jakieś miksy wpi/wph/wpc każde się nada

Jesli chodzi o białko i redukcje to mozna łaczyc go z mlekiem czy raczej z woda?

jeden pieron, jak z mlekiem smakuje i tolerujesz to z mlekiem pij. Ja tylko z mlekiem pije, albo jogurt naturalny i zblendować dobrze czy łyzeczką wymieszać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 10:34:28

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html co o tym myślicie ? i na ile dni by mi to starczyło ? czy to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html Zmieniony przez - crzz w dniu 2014-06-26 13:12:20

Nadal nie rozumiesz, bierzesz wg braków, jak brakuje Ci w diecie 20g białka to bierzesz 20g (nie prochu a czystego białka ) Jak brakuje Ci 40g to bierzesz 40. Na opakowaniu masz napisane ile białka jest w prochy na 100g.] Już Ci nikt tego prościej nie wytłumaczy. Crzz , My tak gadu gadu, a dietę to w ogóle masz, czy wierzysz w moc odżywek i tego [...]

http://potreningu.pl/artykuly/2137/bialko--na-mase-czy-na-rzezbe-jakie-jest-przeznaczenie-odzywek-proteinowych-

Nie robi mi to różnicy. Znalazlem na YT trening BAR BROTHER i w sumie nie daje rady zrobić tylko kilku ćwiczen (np muscle upów) ale moje pytanie to czy jeden ROUTINE (czyli np ABS ROUTINE/BIGGER CHEST ROUTINE) robie jako jeden trening? a nast dnia inny? Np Legs? Edit. I niech mnie ktoś uświadomi odnośnie liczby serii, powtórzeń i przerw miedzy [...]

[...] za bardzo o jakim systemie treningów mówisz bo jest dość sporo. Ale trzeba to jakoś sensownie poukładać bo jedna partia dziennie to za mało chyba, że mówimy o grzbiecie czy nogach. Co do ilości serii, powt, przerw musisz zrobić 1-2 treningi i samemu stwierdzić w jakiej jesteś formie. Bo czasem zrobisz po 3 serie i Ci wystarczy a innym razem [...]