czy

[...] powinienes stosowac sie do 10 zasad zywienia oraz odzywiac sie jak najlepiej przez co poznasz swoje cialo.Jesli nie masz kasy staraj sie zamiast kupowac w szkole batony czy inne *******y przeznaczac ta kase na "dobre jedzenie" W wypadku braku kasy polecam kupowac w biedronce poniewaz sa tam dobre ceny przykladowe produkty: Jajka 10 [...]

słabbby towar czy co?

1mr całkiem mi się widzi. A testował ktoś Assault, shotgun czy BSN NO-Xplode 2.0 ? Jak to przy nich wypada. Dodam tylko, że nie zależy mi w cale na pompie bo do tego poleci jeszcze NB II

Tak zrobię jak wrócę do Polski. A teraz chciałbym się dowiedzieć jakie mogą być objawy. I czy przepuklina boli?

a dzieje sie zcos jak sie je za duzo bialka, czy to nie przeszkadz, bo z weglowodanami i tluszczami wiadomo a z tym?

3 x w tygodniu sporo, zależy jeszcze od objętości, czy połączenia partii mięśniowych.

Dzięki właśnie o to mi chodziło czy ze sobą nie kolidują Flex1976 jakie informacje mam podać?

[...] supl;i o pomoc. ogolnie ma nie ograniczen jako tako, aby stosowac na redukcji wyzej wymienione suplementy. tutaj jedyynie bys musial rozwiac nasze watpliwosci co ma na celu zastosownaie przez Ciebie tauryny> w jakim celu chcesz ja stosowac u siebie? aminokwasy bcaa/eaa, pompery, kreatyna czy przedtreningowki sam jak najbardziej mile widziane

King_Odin jesli kiedys skojarzysz to daj znac ok?bo z checia bym sprobowal AAKG a nie widze zbytnio funduszy chocby na mala puche AAKG z Olimpa... krucho z siankiem troche a tak w blistrze to raptem kilka zlotych tylko pewnie wiec 1 czy 2 blistry to raczej nie problem pozdrawiam

po co proponujesz mu gainera jak nie wiesz czy w ogole go potrzebuje?

Dzieki. ale nie wiesz czy wlasnie rozciaganie nie pomoglo by ich troche zmniejszyc? jestem naprawde slabo rozciagniety a zamierzam od teraz codziennie sie rozciagac + zaczynam we wrzesniu treningi muay thai to tam tez tego troche bedzie.

Boli posrodku nad szpara posladkowa? bardziej z ktorej strony? promieniuje bol do ktorejs z nog, jest opasajacy? czy odgiecie lekko do tylu przynosi ulge?

Ćwicz całe ciało, brzuch budują ćwiczenia wielostawowe takie jak przysiad,mc czy wiosłowanie, reszta to tylko dodatek. Rzeźba brzucha zależy od ilości tkanki tłuszczowej na niej zgromadzonej. Poszukaj treningu CORE stabilności ogólnej i rób 2-4 ćwiczenia 2-3x w tygodniu.

BA mam z activlab akurat a w dnt też stosować ba czy nie?

[...] http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Czy się opłaca inwestować w poręcze MH-D011? Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. Jeżeli masz ograniczony budżet i nie chcesz/nie możesz zamontować poręczy do ściany to oczywiście jest to bardzo dobry wybór. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-02-28 18:19:48

"Mocniej się wyprostowalem" jak się zgarbie wada wydaje się większa. Ćwiczę na siłowni juz od 1.5msc i jestem dobrej myśli. Czy mógłbyś pokazać zdj z teraz żeby pokazać do jakiego stopnia można to optycznie zniwelować?

Dzieki. Omega 3 biorę, natomiast D3 nie. W jakich pokarmach jest D3 ??? Jem zazwyczaj dziennie tyle warzyw: 200 g marchew , 150 g rzodkiewka, 100 g brokuł, 100 g kalafior, 100 g pomidorki cherry - razem 650 gram wawrzyw. Czy w nich jest dużo D3 ?

zobacz czy mr big davny wvitalmax tego nie liczy. A jak nie to każdy produkt z osobna sprawdzić np na nutitiondata i podliczyć

[...] do niego dodatkowo leucyny tuż po treningu oraz BCAA przed jak i po treningu? niekoniecznie. najlepiej wykorzystac suplementacje efektynie. jest pewne pojecie ktore dotyczy progu leucynowego, powyzej ktorego dorzucanie leucyny niewiele zmienia w podniesieniu anabolicznosci naszej diety. lepiej bedzie dac bcaa przed treningowo i/lub w trakcie [...]

Nie widzę specjalnego powodu ku temu, aby wydawać pieniądze na izolat białka serwatkowego (WPI). Na Twoim, czy moim poziomie nie odczujemy żadnej różnicy w kwestii kształtowania sylwetki. Ewentualnie jeżeli masz nietolerancję laktozy, to izolat będzie lepszym rozwiązaniem. Również nie widzę sensu zwiększania ilości leucyny w porcji odżywki [...]