BCAA czy jest obowiązkowe w diecie?

...

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 544 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6789

Witam
Jak w temacie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo. Mam dopiętą dietę, dobrze się czuję.
Czy BCAA jest niezbędne i muszę to zakupić?
Czy nie koniecznie ? Czy mi pomoże?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Nie jest obowiązkowe :D

w diecie obowiązkiem jest ją trzymać :) Suplementy mogąc lekko pomóc i tyle

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

deckardshaw

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 203

Zgadzam się; jeśli już, to lepiej zainwestuj w dobre białko z pełnym aminogramem. Nie lepiej dostarczać organizmowi wszystkich aminokwasów (przede wszystkim egzogennych) niż tylko trzech?

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

deckardshaw
Zgadzam się; jeśli już, to lepiej zainwestuj w dobre białko z pełnym aminogramem. Nie lepiej dostarczać organizmowi wszystkich aminokwasów (przede wszystkim egzogennych) niż tylko trzech?

Chyba nie rozumiesz działania BCAA tak do końca.
Druga sprawa jeżeli jest dopięta dieta i trening to jedyne w co warto zainwestować to karnet na siłownie ;p

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Żaden z suplementów nie jest obowiązkowy. Ew. można się zastanowić nad wit. d3 i omega 3. Są one na pewno najważniejsze i nie jest łatwo dostarczyć odpowiednie ilości z diety.

Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-23 14:06:31

Moderator działu Odżywianie

...

ernie1234

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 544 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6789

Dzieki. Omega 3 biorę, natomiast D3 nie.
W jakich pokarmach jest D3 ???
Jem zazwyczaj dziennie tyle warzyw: 200 g marchew , 150 g rzodkiewka, 100 g brokuł, 100 g kalafior, 100 g pomidorki cherry - razem 650 gram wawrzyw.
Czy w nich jest dużo D3 ?

...

deckardshaw

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 203

Jest lato, korzystaj ze slonca ☺ to jest najlepsze zrodlo wit. D ☺ a jeśli chodzi o jedzenie - tluste ryby morskie, przetwory mleczne, jajka

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

bcaa jak już to bardziej na redukcji się moze przydać niż na masie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Wprowadź sobie z ciekawości jeden z dni w dziennik i zobaczysz. Ew. badanie poziomu, ok 70zł. 90% osób ma niedobory.

Moderator działu Odżywianie

...

ernie1234

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 544 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6789

Domer w którym miejscu w dzienniku mogę sprawawdzić dobory / niedobory witamin ? Korzystam juz pół roku i nie widziałem takiej opcji. Pozdr

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

zobacz czy mr big davny wvitalmax tego nie liczy.
A jak nie to każdy produkt z osobna sprawdzić np na nutitiondata i podliczyć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja

Następny temat

Dieta tłuszczowa w sportach wytrzymałościowych

Polecane artykuły

BCAA czy jest obowiązkowe w diecie?

Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja

Dieta tłuszczowa w sportach wytrzymałościowych

Białko a odchudzanie. Rola białka w odchudzaniu

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Czy dieta niskowęglowodanowa jest skuteczna i najlepsza w trakcie ochudzania?