deckardshaw

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Mokijewski

Wiek 44

Zawód/studia inny

Województwo Lubelskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania Dietetyka i suplementacja w sporcie, siłownia i sporty walki

Dieta Zbilansowana ;)

Uprawiane sporty Siłownia, czasem boks i muay thai

Ostatnia aktywność 25.07.2017 (18:56)

Data rejestracji 16.07.2016 (15:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 66kg	2017-03-02 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 82kg	2017-03-02 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 82kg	2017-02-28 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki na redukcji do oceny	2017-02-28 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki na redukcji do oceny	2017-02-23 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 84kg	2017-01-17 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-09-30 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabieraniem masy	2016-09-22 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabieraniem masy	2016-09-22 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę mięśniową 80kg!	2016-09-19 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-19 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-17 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio	2016-09-17 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę mięśniową 80kg!	2016-09-17 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 95kg	2016-09-17 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	masa i redukcja - mój plan	2016-08-02 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2016-08-02 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	masa i redukcja - mój plan	2016-08-02 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dlo oceny	2016-08-02 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA czy jest obowiązkowe w diecie?	2016-07-27 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dlo oceny	2016-07-27 06:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dlo oceny	2016-07-26 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Możecie ocenić mój plan na odchudzanie?	2016-07-22 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-22 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA czy jest obowiązkowe w diecie?	2016-07-22 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czy niezaduzo bialka 187.69 g	2016-07-21 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy niezaduzo bialka 187.69 g	2016-07-21 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	ilość białka	2016-07-16 15:31

Najnowsze publikacje

Fitplota

Czy Michal Krizo ma szansę zostać Mr. Olympia?

Trening

Kiedy zaczyna spadać sprawność fizyczna? Sprawdź, co mówią badania!

Odchudzanie

Ozempic i Wegovy a ryzyko nagłej utraty wzroku

Fitplota

Marianne von Gierke nie żyje. Startowała na Mr. Olympia 2026

deckardshaw 1 Początkujący