SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy Carbo po treningu jest obowiązkowe?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3548

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2271
Czesc, mam taką sprawę, instruktor z silowni w ktorej trenuje "zabrania" mi spozywania Carbo po treningu (mam problemy z nadmiarem tkanki tluszczowej) "kaze" mi natomiast spozywac tylko bialko (ewentualnie do tego glutamine,hmb i "kretke"). Wczesniej stosowalem Carbo, teraz po jego odstawienu nie czuje specjalnie jakis zmian. Przegladalem wiele postow, w prawie kazdym dotyczacym supli po treningu proponujecie CARBO... Co myslicie o teorii mojego instruktora? NIE ROBIE TRENINGU NA RZEZBE, CHCE WYPRACOWAC CZYSTA MASE MIESNIOWA. Pozdrawiam ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
stosuj bialko + carbo w stosunku 1:2 , czyli okolo 25g bialka + 50g carbo

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 101708
zapytaj szefa co ze stratami glikogenu w mięsniach po treningu.
bierz jak Sachem napisał

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1213
carbo po treningu uzupełnia zapasy straconej energi najszybciej, nawet jeśli masz duzo tkanki tłuszczowej to nie powinien zaszkodzić, tak jak mówi kolega stosuj 2:1 i bedzie dobrze.

W kupie siła !!!:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74292
białko w stosunku do węgli jak 1 do 2, albo 1 do 3 powinien być optymalny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43747
carbo z białkiem w stosunku
1:3...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43234
dawkowanie 1;2 jest tez optymalne przed treningiem

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

To jak w końcu z tą dietą...

Następny temat

Prośba o ułożenie treningu

BF