| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy Carbo po treningu jest obowiązkowe?
czesc, mam taką sprawę, instruktor z silowni w ktorej trenuje "zabrania" mi spozywania carbo po treningu (mam problemy z nadmiarem tkanki tluszczowej) "kaze" mi natomiast spozywac tylko bialko (ewentualnie do tego glutamine,hmb i "kretke").
|
6 |
2006-01-21 23:52
|
|
Trening w domu
|
Proszę o pomoc w HST
witam, mam problem który dotyczy treningu hst. mianowicie, chodzi o obciązenie z którym mam cwiczyc, za bardzo nie wiem ile mam sobie zalozyc. na zwyklym treningu klatki, na poziomie konczylem czwartą serie 110kg na 3 ruchy, skos konczylem 96kg na 4
|
5 |
2005-02-17 21:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobry cykl, polecam
czesc, jestem w polowie cyklu:kreatyna,tauryna,carbo,zma i bialko.cykl ten rozpoczałem 17grudnia, przed cyklem dzwigalem 126kg na klate, teraz dzwigam 134kg i wiem ze stać mnie na jeszcze wiecej, mysle ze do konca cyklu wytargam 138:d. cwicze 17
|
3 |
2005-01-21 12:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
PYTANIE
czesc, mam pytanie.obecnie trenuje 5 razy w tygodniu:
poniedzialek:
- klata, brzuch
wtorek:
- biceps, przedramie
sroda:
- wolne
czwartek:
_ klata, brzuch
piatek:
- plecy, triceps
sobota:
barki, nogi
niedziela:
- wolne
i zastanawiam
|
1 |
2005-01-07 13:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pojemność łyżki ;)
witam, mam pytanie, ile gram zawiera płaska bądź czubata łyżeczka do herbaty oraz duża łyżka, którą zazwyczaj jemy zupe? mała 5g, a duza 20g? z gory dziękuje za odpowiedz, pozdrawiam 3mcie sie :]
|
8 |
2004-12-02 23:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Oceńcie prosze ten trening
kolega prosil mnie zebym mu rozpisal trening, cwiczy 2 miesiące, wiadomo jak kazdy początkujący intersuje go glownie masa i siła, a o to trening który mu napisalem:
poniedzialek - klata i brzuch
wtorek - biceps i przedramie
sroda -
|
2 |
2004-11-11 22:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zestaw na zime :)
witam. co myslicie o takim zestawie na zime :)kreatyna,carbo,białko,tauryna i jako dodatek do kreatyny(zwiekszyc jej dzialanie) zma albo vanadyl. cwicze 1,5 roku, mam 186cm,96kg, przestrzegam diety i cwicze 5x w tygodniu. z gory dzieki za odpowiedzi
|
7 |
2004-10-16 00:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Moze być ?
co myślicie o takim połączeniu: kreatyna, białko, bcaa i tauryna. może byc?diete mam, trening tez, cwicze 1,5 roku. cel: standardowo masa i siła, ale bardziej potrzebowalbym sily :d
|
6 |
2004-10-12 23:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA warto czy nie ??
tak jak w temacie, warto kupic zma czy nie?? co o tym myslice, a jesli juz je kupie to z czym najlepiej połączyć??
|
21 |
2004-10-10 22:23
|
|
Trening dla początkujących
|
Co to jest HST??
witam, mam pytanie co to jest trening hst ??jak to wygląda, napiszcie prosze, pozdrawiam
|
6 |
2004-10-11 20:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + vanadyl ??
cześć
co myślicie o takim połączeniu: kreatynka, carbo, vanadyl i w zaleznosci od brakow w diecie jakis gainerek albo bialko, głównie chodzi mi o "kretke" i vanadyl, czyli wzrost siły. moze zamiast vanadylu polecacie cos innego, z niecierpliwością
|
4 |
2004-10-09 08:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wzrost siły ??
jakie suplementy polecacie na wzrost siły ?? kreatyna,zma,vanadyl, moze cos innego. napiszcie prosze co o tym myslicie, a jesli juz brac, to z czym najlepiej to łączyć?
|
3 |
2004-10-10 10:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Proszę o radę
<br><br>witam,zamierzam zrobic sobie cykl na zimę: kreatyna(250), białko(sp 80) jako uzupełnienie diety i teraz uwaga, może niektórym wydac się glupie to pytanie (głupie bo nie wiem czy to pasuje do
|
5 |
2004-10-07 11:55
|
