Szacuny
45
Napisanych postów
544
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6789
Witam
Jak w temacie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo. Mam dopiętą dietę, dobrze się czuję.
Czy BCAA jest niezbędne i muszę to zakupić?
Czy nie koniecznie ? Czy mi pomoże?
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
41 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
203
Zgadzam się; jeśli już, to lepiej zainwestuj w dobre białko z pełnym aminogramem. Nie lepiej dostarczać organizmowi wszystkich aminokwasów (przede wszystkim egzogennych) niż tylko trzech?
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
deckardshaw
Zgadzam się; jeśli już, to lepiej zainwestuj w dobre białko z pełnym aminogramem. Nie lepiej dostarczać organizmowi wszystkich aminokwasów (przede wszystkim egzogennych) niż tylko trzech?
Chyba nie rozumiesz działania BCAA tak do końca.
Druga sprawa jeżeli jest dopięta dieta i trening to jedyne w co warto zainwestować to karnet na siłownie ;p
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
Żaden z suplementów nie jest obowiązkowy. Ew. można się zastanowić nad wit. d3 i omega 3. Są one na pewno najważniejsze i nie jest łatwo dostarczyć odpowiednie ilości z diety.
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-23 14:06:31
Szacuny
45
Napisanych postów
544
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6789
Dzieki. Omega 3 biorę, natomiast D3 nie. W jakich pokarmach jest D3 ??? Jem zazwyczaj dziennie tyle warzyw: 200 g marchew , 150 g rzodkiewka, 100 g brokuł, 100 g kalafior, 100 g pomidorki cherry - razem 650 gram wawrzyw. Czy w nich jest dużo D3 ?