czy

wg mnie z clena slaby to jest antykatabolik na spadeczki w praktyce raczej a mete szamaj cos pomoze i sproboj na silke jakos 3 czy 2 razy wskoczyc ;]

A te gainery to szybko sie przejadaja? Lepiej kupic 21 kg swojego ulubionego smaku (czekoladowego), czy 14 kg czekoladowego i 7 truskawkowego w celu urozmaicenia? W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.

no właśnie...ja się zastanawiam nad dorzuceniem do normalnego treningu jesszcze osobno dodatkowy na mięsień prawy...wyciskanie sztangielki...czy to byłby dobry pomsył?

najpierw obmyj zimną wodą twarz i zastanów się, jaki jest Twój cel: masa czy redukcja?

Jak chlopaki.. POdobno za tycie i zrucanie odpowiadaja 2 rozne hormony.. Zreszta co ja pisze mialbys diete masowa czy redukcyjna ? trening masowka ? moze mialbys tren masowy a diete redukcyjna albo odwrotnie Ps zawsze ez mozesz tyc wolno ale na masie miesniowej pozdro

dzięki wielkie a czy można ćwiczyć z większym nakładem na klatkę piersiową?

noi ostatecznie nie dowiedzialem sie, nie zrozumialem dokladnie jak mam to rozlozyc?czy w treningowe 4kapsuly na czczo i przed treningiem TCM i w nietreningowe tylko 4kapsuly na czczo byloby dobrze?i co w koncu z tym gainerem?jak mam go przyjmowac w stosunku do brakow w diecie?moze na jakims przykladzie mi podacie?

Witam wszystkich. Mam pytanie czy ktoś by mi powiedzial jak dawkować moje suple:) fachowej opini oczekuje;) Mam 180tab Kre Alkalyn 2500(Olimp),jakies 750g Cell Pump(Biogenix),120tab BCAA(FITMAX),po 120tab Omega 3(olimp) i MuliPack36(Trec) i jakies 1,3kg biłaka(wiem ze trzeba dokupic;// Hi Tec Nutrition Whey Protein). Z gory dzieki

Merdak - nie zartuj. skad mamy wiedziec czy dieta pokrywa Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, jak go nie znamy. poza tym nawet gdybysmy je znali - to i tak nie napisales ile czego jesz. dieta na mase to przede wszystkim "ilosc", jakosc posilkow tez jest wazna (czyli to co jesz), ale ilosciowo musi byc nadmiar. poza tym posilki troche [...]

[...] KO na około 40 dni(chciałem dawkować 2 x w dt i raz w dnt). Niestety, po czasie doszukałem się gdzieś na forum info, że KO należy dawkować 2 razy dziennie niezależnie od tego czy trenuje. W związku z tym, ażeby jakoś uzupełnić tę brakującą porcje w dnt postanowiłem dołożyć TCM ,tym bardziej, że na opakowaniu piszą, iż dobrze jest je połączyć.

Niestety, po czasie doszukałem się gdzieś na forum info, że KO należy dawkować 2 razy dziennie niezależnie od tego czy trenuje no to ktos Ci bzdurę wcisnął bo znam przypadki b. dobrego dzialania juz przy jednej porcji w każdy dzień

wypleni aniete dzialu: http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html bo nie wiemy czy jest to produkt dal ciebie. co do oplacalnosci kupna kreatyny, jak sie umie wykorzystac jej wlasciwosci to zakup jest w pelni oplacalny.

Wypisz przykladowy jadlospis na jeden dzien ocenimy czy jest to stosowne ;]

Ile masz lat? W 4 tygodnie zejście do ok 3:17 będzie ciężkie. Biegasz coś w ogóle czy chcesz zacząć od zera?

HIT nie za bardzo, w Twoim przypadku lepsze będą długie biegi albo biegi zmiennym tempem, ale nie w protokole HIIT. Co do efektywności - jeżeli masz na myśli redukcję tłuszczu, to raczej nie ma to znaczenia, bardziej liczy się to, czy masz ujemny bilans kaloryczny.

na spokojnie mogę łyknąć 2 a nawet więcej tabsów przed treningiem czy lepiej 1 przed treningiem a drugą po?

ii clen w trakcie czy pod koniec ??

kiedy mam brac hcg ile od ostatniego strzału czy po winie??

przejmowac czy statrowac z cyklem ? Jedno nie wyklucza drugiego %-) przejmowac sie nie ma czym.

kiedys podjadalem metke i swedzialy mnie suty, nie robilem wtedy badan to nie wiem jakie byly wyniki czy zaczac od poczatku cyklu podjadac tamoxifen zeby estro nie skoczylo do gory?