czy

Moglby ktos polecic jakas sesje rozciagania? Lub kogos na yt Zarowno po treningu jaj I jako osobna sesja Ale co konkretnie chcesz rozciągać i czy masz jakieś wskazania do rozciągania. Bo nie za wiele napisałeś co chcesz robić.

Nie mam poważniejszych problemów, przeciążony odcinek lędźwiowy, zalecił koordynacje pokazał ćwiczenia, praca miednicą i ruchomość bioder, czy mogę wykonywać jakieś bezpieczne rozciąganie?

Niestety słabo z moim angielskim, czy inne polskie filmiki gdzie trenerzy pokazują rozciągania na ból w odcinku lędźwiowym itd można wdrążyć do planu?

[...] i na to zwykłe luźne spodenki. Zalezy o jakie sporty dopytujesz jeszcze, pod sw np obcisłe będa lepsze ale i pod takie też własną bieliznę zakładasz ] Widziałem jak gość obciślaki na gołą dupę zakładał... Ale co kto lubi. Jak masz niski budżet to szukaj czegoś w Decathlonie czy w Lidlu. Czasem coś tam z bielizny termoaktywnej dostaniesz ;-)

nie komentuje .... czy tak ciężko przeczytać posty podwieszone ..

Czy trenujesz na siłowni? Jak trenujesz to ile? Chyba że uprawiasz jakiś inny sport to też napisz staż

po prostu cwicz, plywaj, biegaj, jezdzij na rowerze, graj w pilke czy w cokolwiek tam lubisz. tluszcz sam spadnie przez wakacje ;) a odzywiaj sie zdrowo ;)

Ja zarzucam tak,z rana na pusty żołądek storm,przed treningiem jakieś pół godziny shock,ty zarzucisz coś innego,po treningu znów storm.W dni nietrenigowe znów storm rano i w czasie kiedy skończyłbym trening.Chcesz oszczędzić na stormie czy jak?

Witaj.. Dobrze by bylo gdybys wypelnil ankiete.. Ogolnie to raczej by moglo tak byc..Jednak nie wiem czy nie lepiej byloby S+S i brac tak jak pisal przedmowca..Pucha Storma i pucha Shocka i masz niezly cykl a koszty praktycznie te same - pare zlotych roznicy..Pomijajac fakt ze xploda jak sadze bedziesz zwiekszal porcje po jakims czasie, jest on [...]

dolkadnie ja tez bym sie opowiadal za: rano Storm przed tren NO-X po mono czy co tam miales jednakze zaraz wpadnie ktos i napisze ze nie ma sensu ladowac tyle krety bo szybciej wysyci sie organizm moze to i racja - nie wiem nie probowalem na nizszych dawkach nigdy ale wydaje mi sie ze w/w dawkowanie nie jest bledem

czy usunie tez przebarwienie powstale w wyniku oparzenia skory na ręce?

[...] złośliwość losu, początek choroby w pierwszym dniu cyklu, saa same w sobie osłabiają odporność organizmu, na cyklu jest dużo większe prawdopodobieństwo przeziebienia sie czy złapania jakiego wirusa, stąd bardzo ważna jest profilaktyka na cyklu (witaminy, minerały i inne produkty prozdrowotne typu czosnek, omega3 itp), ja bym przerwał odrazu [...]

mogę polecić: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Ok fajnie , dzięki , a kiedy najlepiej je przyjmować, czy pora przyjmowania ma w ogóle znaczenie?

mogę polecić: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Ok fajnie , dzięki , a kiedy najlepiej je przyjmować, czy pora przyjmowania ma w ogóle znaczenie? A jeśli chodzi o ZNA i Omega 3 to co powinieniem kupić?

mogę polecić: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Ok fajnie , dzięki , a kiedy najlepiej je przyjmować, czy pora przyjmowania ma w ogóle znaczenie? A jeśli chodzi o ZNA i Omega 3 to co powinieniem kupić? Chodziło mi rzecz jasna o ZMA ;)

I ostatnie pytanie jak wyjdzie mi powiedzmy susta i Tren w jednym strzykawie to dac po polowe soku kazdego i podzielic na 2 lapy? Czy taka ilosc celowac w poslad? wiekszosc w triceps robilem

a jak bym zrobił 16 serii na nogi to można 12 serii bica ? czy lepiej mniej ? i jak mniej to ile ?

kasy mam dokładnie 450 zeta które chce przeznaczyc na odrzywki . tylko mam pierwszy raz doczynienie z xspandem i boje sie tyle kasy wydac nie wiedzac czy to cos da. ale czytajac na forum nastawiłem sie pozytywnie bo było sporo dobrych opini o tym suplemecie .

1.WIEK: 22 2.WAGA: 78kg 3.WZROST: 176 cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: 98 cm (nie wiem czy poprawnie mierzone) UDO: 62 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Białko ostrowie, mało tłuszczy.... 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bez cyklu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Masa, objętość 10.---- 11.---- 12.--- 13.STAN ZDROWIA:Bardzo Dobry 14.---- [...]

To Trec, czy Olimp...?