Jasiu22
Moglby ktos polecic jakas sesje rozciagania? Lub kogos na yt
Zarowno po treningu jaj I jako osobna sesja
Zarowno po treningu jaj I jako osobna sesja
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Jasiu22Moglby ktos polecic jakas sesje rozciagania? Lub kogos na yt
Zarowno po treningu jaj I jako osobna sesja
Ale co konkretnie chcesz rozciągać i czy masz jakieś wskazania do rozciągania. Bo nie za wiele napisałeś co chcesz robić.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Moim celem jest zniwelowanie bólu w odcinku lędźwiowym, byłem u fizjoterapeuty i pokazał jakie ćwiczenia ale nie mówił nic o rozciąganiu, chciałbym dodać coś od siebie.. w moim przypadku gdy boli mnie odcinek lędźwiowy myślę że priorytetem są biodra, odcinek lędźwiowy, pośladki, nogi, ale te partie muszę też wzmacniać, resztę ciała także chciałbym rozciągnąć ponieważ wcześniej to zaniedbywałem
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Ale nie baw się w diagnozę bo lepiej żeby fizjo Ci doradził jakieś ćwiczenia rozciągające żeby nie zaburzyły Ci tego co on Ci zalecił.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Nie mam poważniejszych problemów, przeciążony odcinek lędźwiowy, zalecił koordynacje pokazał ćwiczenia, praca miednicą i ruchomość bioder, czy mogę wykonywać jakieś bezpieczne rozciąganie?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
A moze tego nie trzeba rozciągać,, rozciągasz jak masz jakieś przykurcze, a Ty moze masz skrzywienie kręgosłupa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Czyli mam sie wogole nie rozciagac? Nawet po treningu silowym?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Mialem zdjecie rezonans, fizjoterapeuta po obejrzeniu powiedzial mi ze "w wielkim skrocie jest to przeciazenie"
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Rozciagać się mozesz, mięśnia itp, ale aby pracować w kierunku konkretnego schorzenia to już trzeba wiedzieć jak.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Czyli moge rozciagac normalnie cale cialo bez obaw?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
tak, jak najbardziej nie zaszkodzi to w niczym, jednak aby rozciagac sie efektywnie, trzeba nieco tez poczytac i poprobowac, bo nie kazdy robi to w sposob prawidlowy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
