czy

a ile potrzeba silabolinu gdy bym go laczyl z metka moze ktos zrobi rozpiske ??? i czy silabolin jest dobry na mase i miesnie nie podchodza az tak woda jak po omenie

[...] siły, ćwczienia raczej stosuje sie podstawowe (wyciskania, przysaidy, ciągi, uginania etc) .staramy sie stosować sztange i sztangielki ---> wolne cięzary ( to nie znaczy ze 100% cwiczen ma byc na wolnych ciezarach- gdyż umiejętne połączenie maszyn z wolnymi to klucz do sukcesu). urozmaicic trenig wypadałoby cwiczeniami izolowanymi) ( na [...]

a nie mógł byś mi ułożyć ? Wkońcu jesteś specjalistą :p ja robiłem taką jagby oglólno rozwojówke jakoś od września i pomyślałem że trzeba zacząć robić siłe i czytałem w atlasie ćwiczeń że tam nawet 8 serii trzeba robić !! Seryjnie a Ty piszesz że 4. to ja już nie wiem. i czy na siłe to też progresje robić ?? o joj ja nie fiem pomóż ziomuś

minely 4 tyg, bedzie jeszcze 3. A jeszcze jedno pytnie - jezeli zalatwie nandrolon w ostatnich 2 tyg, moze nawet w ostatnim to zaczynac brac czy lepiej nie?

Ja zakladam pas tak ok 80% (w przysiadzie przy nizszym ciezarze, przy ciagach przy wyzszym). Chociaz mam znajomego co nigdy nie cwiczy w pasie (w ogole bez sprzetu). Jego maksy oscyluja ok 280 kg, ale ja nigdy bym sie nie odwazyl na cos takiego. Jesli chodzi o miejsce zakladania to trudno okreslic, nie mam talii osy :) i zakladam tak ze srodek [...]

[...] powinno stosować się przy duzych ciężarach (u mnie to 90%)podczas sprawdzianów lub koncowych serjach treningu gdzie jesteśmy bardzo zmęczeni i użycie pasa pozwoli nam dokonczyć ruch.Stosowanie pasa na "małych" cieżarach nie ma sensu w ten sposób sami sobie szkodzimy wspomagając mięsnie brzucha przy obciążeniu z którym jesteśmy wstanie [...]

Mieszkam w Naas nie wiesz czy gdzie w Kildare sa jakies pozadne sztuki walki bo jak bylem tu na rzekomo KB bo moim zdaniem to byl areobik inaczej tego nie mozna bylo nazwac bylbym wdzieczny za informacje doczytace jakiegos fight club Pozdro

mlkv - dzieki a wiesz cos moze o jakims bodybuidingu jakies zwiazki czy cokolwiek??szukam i szukam i nic, znalazlem tylko IPF w Waterford ale to trojboj

zip takie rzeczy jak m1t,4derm czy s1+ mozna sprzedawac?

nie ja pytam z ciekawosci bo Axell kiedys sprzedawal ciekaw jestem,czy są jakies zmiany

Tłuszczyku to chyba nikt tu nie chce złapać Nie jestem pewien czy przy twojej budowie dieta białkowa jest dobra na zdobycie masy... nadwyżka energetyczna się kłania.... policz sobie ile czego potrzebujesz i bedziesz wiedział czego ci brakuje (prędzej jakiegoś gainerka dożuć np. MonsterMass BX...) a co do twojego pytania to zależy jak z kaską: [...]

Wielkie dzięki Grimper. Wysłałem ci soga choć nie wiem czy poszedł gdyż jeszcze się trochę gubię w zasadach forum.

siemka mam problem. Mam troszkę tłuszczyku którego chciałbym się pozbyć ale jednocześnie zwiększyć masę mięśniową, czy to jest wogule możliwe....?? chodzi mi o to ze jeśli mam schudnąć to dieta będzie ważna, ale z kolei jeśli będę chciał zwiększyć masę to również będą potrzebne produkty które chyba się kłócą z odchudzaniem ?? da się to jakoś [...]

To jak moge brac czy warto zrobic te 2 tygodnie przerwy?

poszukaj cykl jest rozpisany w temacie czy cypio ruszy po enanie tam sa dawki itd ale jak sie wczytasz to zauwazysz ze na pocztku napisalem co i jak ale deka leci 1-12 cypio 1-14 i winko od 10-14 a mwta leciala 1-5

wg treca DT 4 rano 4 przed treningiem 4 po treningu DNT 4 rano 4 miedzy posilkami 4 przed snem czyli olac to i brac tak jak mowisz tak? nie wiem czy cos to ma do rzeczy ale jest to jablczan

[...] to lekki antykatabolik, w kontekscie przypisywanych mu obiegowo wlaściwości (spalanie fatu, budowa masy), HMB jest bublem. Pewien potencjał jednak posiada, sprawdzi się np jako antykatabolik tym lepiej im mniej wytrenowany jesteś, lub też w sytuacji zmiany intensywnosci czy metodyki treningowej itp... Lepiej jednak inwestowac np w BCAA / leucyną

W Pudełku masz 2 duże komory i 3 małe. Ogólnie zależy jakiej wielkości są tabsy i kapsy więc musisz napisać co byś chciał tam upchać to Ci powiem czy dasz radę. Zresztą 5 zika kosztuje więc możesz walnąć w ciemno. Ja mam takie 3 pudełka, 1 na dzień i 1 które zabieram na siłownie. oraz to 3 przygotowane na kolejny dzień. Co do Worka to zmieścisz na [...]

ja tez dzisiaj zamówiłem ten worek zobaczymy czy było warto 16zł wydawać ;)

dodam że sądze ze jestem endomorfikiem... czy dalej moge brać gainer? dzieikuje za pomoc!