czy

nie chodzi mi że taniej czy coś , w jakiej kolejnosci i tyle ! soga nie dostaniesz

Dieta to w innym dziale. czy moge 4x w tygodniu ćwiczyć biceps na mase? NIE trening to np FBW 3 razy w tygodniu

Brałęś że tak twierdzisz ,czy powtarzasz przeczytane posty ?

Wał w sennsie że nie kopie czy ma zaniżone stężenie

no właśnie twierdzenie że 99% omki to wał nic mi nie mówi ,neevsky czyli praktycznie jak z każdym koksem zależy czy dobre dojście ?

Brałęś że tak twierdzisz ,czy powtarzasz przeczytane posty ? biore org omke to wiem jak wyglada i jak dziala

pozwole się wtrącić... jak zauważyłem też miałem jedną z serii omki co kolega napisal a że piszecie ze fake to aż jestem zaskoczony bo myślałem że omka jelfy to pewny teść...a czasem po strzałach właśnie zauważałem słabsze efekty teraz mam suste z fox lab i winko british dragon - możecie napisać czy te firmy są w porządku?

ale to tylko jedno razowa kuracja.Po prostu żeby nie przepadło.Hmm eksperyment na samym sobie.Tylko mówię ciekawi mnie odblokowanie czy po takim krótkim czasie to trzeba zrobić.

Lepiej zainwestować w ławkę i stojaki osobno, bez żadnych dostawek na nogi itd. Solidną, nie taką za 300 czy 400zł, piszesz o początku, pamiętaj jednak, że sprzęt będziesz miał na lata. ;-) Jak sztanga, to tylko olimpijska i takie też obciążenie.

Spokojnie mogą być tak samo jak kiszone czy inne przetwory z warzyw, jakaś papryka w marynacie sałatki itp, oczywiście najlepiej domowe a nie sklepowe.

A moze Cię jakieś przeziębienie bierze, grypa czy jakaś infekcja wirusowa.

A nie jest to związane z przeciążeniem , np. treningiem czy jakąś aktywnością ? Jednak należałoby udać się do lekarza bo przyczyn może być wiele.

To fakt - wczoraj koło południa forum nie było do użytku na teflefonie - wszystko jakieś rozwalone i zbyt duże . Dziś jest podobnie ale predzej czy poxniej człowiek się przyzwyczai:) Każde nowości i zmiany na poczatku drażnią

Niestety ale dieta zawsze będzie kluczowa .Warto pamiętać, że ubytek masy ciała może przebiegać falowo. Naturalną koleją rzeczy jest też zmniejszenie tempa utraty masy ciała po każdym straconym kilogramie (gdyż mamy coraz mniej do stracenia). Jeśli jednak przestój trwa dłużej niż jeden lub dwa tygodnie, można wprowadzić korekty w planie [...]

Najwazniejsze jest to, czy masz otluszczony brzuch, bo jesli nie to rzeczywiscie wystarcza same cwiczenia. Jesli jednak tluszcz jest, to zapraszam do odzywiania, poczytaj o dietach redukcyjnych, ktorych stosowanie pomoze Ci w spaleniu zbednego tluszczu i kratka na pewno bedzie widoczna po jakims czasie cwiczen, bo miesnie mozesz miec jak ze stali, [...]

W sumie naszlo mnie, ze mozecie sie znac, po przeczytaniu twojego tematu o kompleksowym wyszkoleniu BG - Pawel zawsze mowil o tym w identyczny sposob. Swego czasu mial nawet plan otworzenia czegos w rodzaju szkoly dla ochroniarzy - w planie mial wszystko, od podstaw jak strzelania i jazdy do takich ciekawostek jak jazda konna, quadem czy nauka gry [...]

dzięki, już dostałem odpowiedz :) Chciałem tylko zaptac ile jesc eseliv/esentiale przy 40/50mg mety/wina do każdej tabletki po jednej kaps, czy 2kaps 3razy dziennie

Biore juz bialko. Moglbys mi doradzic w jakich godzinach mam je brac i w jakiej porze dnia aby mi "dalo" najwiecej. Mam jeszczejedna prozbe. Czy moglbys mi ulozyc diete. Jestem zupelnie "zielony w tym temacie" a ogladalem juz nie jedne tabele z odzywianiem ale i tak n ie moge sobie z tym poradzic lat 17 waga 66 wzrost 180 [...]

[...] z tym zgodzić... ale tak swoją drogą, to po takim artykule o rozgrzewce oczekiwałem czegoś więcej ...no i nadal nie wiem jak mam przeprowadzić tą rozgrzewkę... pytanie uszczegółowię...ile czasu ma trwać, czy powinienem stosowac te trzy fazy które są na górze wymienione, a m oże nie opłaca sie robić w ogóle, tak jak większość to robi na siłowni

Dużo biegasz i pływasz ? A czy uwzgledniasz to w diecie ?Podejrzewam że nie .. Podwieszone posty i układaj diete .