czy

Obleci, ale postaw na coś innego. Moze być mass xxl, gainer mct, gainer 1 vitalmaxa, zalezy od diety czy jej braku etc. zdr.

[...] bedzie: http://www.sfd.pl/Sklepy_z_akcesoriami_pi%C5%82karskimi-t204721.html i poszukaj po prostu po sklepach sportowych, wpisuj hasło na llego "sklep sportowy" czy inne frazy i na pewno cos znajdziesz ostatnio wygrałem 3 torby Carlsberga, sa dosyc duze i na pewno sie kiedys przydadza Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-11-14 [...]

a czy takie lączenie kreatyn ma sens np: (5g) rano monohydrant (5g) przed silownia jabłczanu i (2.5 g+ 2.5 g)monohydrandu + jabłczanu pytam bo moj kolega tak robi sam osobiscie tak nie experymentuje na sobie ;p

Acha dzieki :) Wlasnie pisalem z takim gosciem i on mi mowi ze po treningu wcina tylko z 2-3 białka jak kurzych, a po okolo 2 godzinach dopiero normalny posiłek Czy 2-3 białka wystarczą po trenigu? Bo chcę go uświadomiĆ :)

z tego co słyszałem (nie wiem czy dobrze, mogę się mylić to poprawicie) jak jedziesz daną partię mięśni więcej niż raz w tygodniu wtedy bardziej pracujemy nad rzeźbą, ale różnie to wygląda i zależy od wielu czynników raz w tygodniu Ci w zupełności wystarczy tym bardziej że dopiero zaczynasz Zmieniony przez - petterb w dniu 2009-02-11 22:53:57

ryż nie jest rakotwórczy i stanowi dobrz eżrodło skrobii (dobrze tolerowane przez układ pokarmowy człowieka). Jesli chodzi o p ytanie co jest zdrowsze ryż czy ziemniaki - to odpowiedz nie jest prosta. Zalezy bowiem jaki ryż i jak przygotowane ziemniaki. Jeden i drugi pokarm ma swoje miejsce w zdrowej, zbilansowanej diecie.

i jeszcze pytanie ? Jakie aero bd lepsze rowerek czy orbitrek ?

XXL może i spoko..tylko czy opłaca się dopłacać? lepiej wziąć z SFD 2 puchy jak już wyżej ktoś zaproponował i masz 450g (bo 10% to tauryna) BA za 70zł. sam stosuję i jest git. pozdr

no dokładnie ale czy 4min nie wiem, ale szybki jest

A gryf kupowac prosty czy lamany?

Oddzielam, 5 białek i 3 żółtka. Nie wiem czy za dużo kalorii... Trenuję codziennie. 3x w tygodniu typowy trening siłowy, 2/3x w tygodniu Crossfit i raz w tygodniu trening aerobowy, więc te kalorie są jednak potrzebne.

Czyli Kreatyna po Białku odpada tak ? jechać teraz na sucho czy jak ? Chciałbym zacząć diete lecz nie mam czasu na robienie jedzenia :/

Nie masz czasu na robienie jedzenia? czyli teraz nic nie jesz a energie czerpiesz ze słońca czy co?

na recompa nie wszyscy gogą sobie pozwolić https://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Rekompozycja_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn-t917778.html https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Body_Recomp-t400948.html https://potreningu.pl/articles/3900/czy-mozna-jednoczesnie-palic-tluszcz-i-budowac-miesnie?cmt-page=4&cmt-next=27141

Jak chcesz żeby nie wyskoczyło Gino bez badań to masz loterie i cała idea tego jest bez sensu. Bez badań jak chcesz zrobić PCT? No na czuja właśnie. Z gino to słyszałem że jak suty zaczynają boleć czy swędzieć to zarzuca sie coś na zbicie estrogenu.

Twoje życie zrób jak uważasz nie chcę brzmieć jak k**** czy cię umoralniać tylko chciałem żebyś się zastanowił bo osobiście widzę więcej minusów niż plusów

Wypełniłem to jak pomożesz czy mam liczyć na to,że wieprze z siłowni mi dobrze doradzą? adik

tak z ciekawosci co to jest ta czerwona plama na drugiej fotce??? przychajczyles farbe na naklejce czy co???

Karson na sile czegos szukasz, czy na prawde potrzebujesz?

Od siebie mogę powiedzieć że HP to prawdziwa potęga, brałem rok temu i byłem super zadowolony. Niedawno skończyłem storm+shock to nie ma co nawet porównywać. Na pewno HP brany drugi raz będzie działał słabiej, ale jeśli przerwa będzie długa to nie powinno to być jakieś duże osłabienie. Wiadomo że za pierwszym razem wszystko kopie najmocniej, [...]