czy

Takie pytanie, może dziwne, ale zauważyłem, że wiele bokserów jest bardzo wierzących, czy wszyscy są tak głębokiej wiary? - Ciekawi mnie to po prostu

I jeszcze jedno, tak na marginesie: w piątek mozna jesć ryby. Dlaczego? Przecież to też mięso - mięso ryb. Bo to podobno jest jakieś białe mięso czy coś takiego. Wymysły Kościoła i tyle. Lepiej nie rozwijać dalej tego tematu i jeść w spokoju kuraka i wieprzowinę ;-)

Jesz coś przed bieganiem ? Dopiero zacząłeś bieganie czy biegasz już jakiś czas ?

2 tydzień biegam,staram się jeść 1-2 godziny przed treningiem :) Tylko zastanawiam się czy może być to spodowane piciem wody gazowanej?

Nic strasznego ale przeszkadza :S Za 4 dni pierwszy pomiar od 3 tygodni ; > Ciekawe czy poszedł chociaż z 1 Cm w pasie..

Jakie mięśnie chcesz rzeźbić ? W glinie czy jak ? Bo chyba nie masz na myśli swoich mięśni których nie posiadacz .

A jeśli dietą, to jakaś szczególna, czy po prostu ograniczanie pewnych rzeczy? ;)

czy po prostu ograniczanie pewnych rzeczy? ;) ograniczenie, w szczególności kalorii. Na początku w ogólnie nie musisz trenować. Ogranicz kalorie, wylicz sobie zapotrzebowanie. Kg same zaczną spadać. Jak znowu będziesz miał zastój to wtedy wrzucasz ćwiczenia.

czy po prostu ograniczanie pewnych rzeczy? ;) ograniczenie, w szczególności kalorii. Na początku w ogólnie nie musisz trenować. Ogranicz kalorie, wylicz sobie zapotrzebowanie. Kg same zaczną spadać. Jak znowu będziesz miał zastój to wtedy wrzucasz ćwiczenia. Rozumiem, mimo wszystko poza ograniczaniem trochę potrenować nie zaszkodzi :)

[...] mleka lub w 200-250 ml przegotowanej ochłodzonej wody. Wg drugiego sposobu należy wsypać o połowę mniej i wlać prawie dwa razy więcej mleka/wody. Osoba niedoświadczona może się trochę zdezorientować po przeczytaniu tak różniących się sugerowanych sposobów użycia Ps. Mleko odtłuszczone to może być 2%? Czy powinno być jeszcze mniej?

standardowo. Tomkowi chodzilo o to zebys podal plan a nie czy przerabiales. podaj poprzedni plan

to wszystko robiles na jednej sesji treningowej? skad wziales taki trening? czy sam ulozyles?

a no to pomyliłem nazwy, ja dostalem skierowanie na rtg póki co, zobczymy co powie ortopeda, dostałeś płytke czy cos w tym stylu?

To jest argument, w takim razie dam 3g/kg, myśle że to będzie rozsądna granica. Co do białka to już wiem, a jeśli chodzi o resztę to jest ok? czy coś jeszcze zmienić?

naturalnie masz produkcje powiedzym w zakresie 25-50mg, czyli jak dajesz 250 dejmij wage estru to masz wynik oczywisty chyba ?? czy musze dalej tłumaczyc ?? ;-)

czyli robisz na czczo siłowy i cardio czy rano cardio a po południ siłowy i cardio ?

Na noc dobry posiłek a przed jakaś przekaska banan, z wpc czy aminokwasy by nie było no chyba że masz czas zjeść śnaidanie odczekać godzinkę i na trening.

ajjj prawie Morientes strzelił. A za chwile Aleinitchew (czy jakos tak) miał znakomita okazje

EJ NIEWIECIE CZY PROFESJONAŁ JEST JUTRO OTWARTY ??

napisz ile możesz przeznaczyć funduszy ??? ktoory cykl ?? Waga ? Wzrost ? Wymiary ? Cel ?? Czy masz diete ??? to postaram się pomooc / pzykładowe dawkowanie masz wyżej !! ..?