czy

można "szamać" tylko czy jest sens i jakie mają być tego efekty?

dropy niezłe są i na przedramiona możesz stosować ale czy akurat w trzymaniu sztangi na czas , lepiej w jakimś uginaniu nadgarstków

[...] 1. unoszenie rąk w przód ze sztangą 12-12-12 2. unoszenie rąk na boki z hantlami siedząc 10-10-10 3. unoszenie rąk w opadzie tułowia z hantlami 10-10-10 4. podciąganie sztangi do brody 12-12-12 V DZIEŃ Nogi: 1. wyprosty nóg 3x 12-8 2. przysiady 4x 12-8 3. wypychanie nóg na suwnicy 3x 12-8 4. uginania na maszynie 5x 12-8 zobaczcie czy moze byc :D

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wklej wraz z rozpisaniem swoje jadłospisu, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś. Skorygujemy go ;-) + opis kontuzji.

pp, czyli pure power czy co?

kalorii Ci nie brakuje, jak z wagą? rosnie czy w miejscu?

dzieki soga wbijam:) myslisz ze jak zrobie przerwe 3tyg od kreatyny to starczy? bo zalezy mi na czasie a mam dopiero tydz przerwy ?? i czy bd czuł działanie pp? bo brałem juz mocne np doriana xp

tz tak cykl ma byc pp+kreta +ba a pytanie czy moge wystartowac juz z ba??a za 3tyg dodac pp i mono:)

no i lustro i sprawdzaj czy wykonujesz prosto, symetrycznie właściwie, i równomiernie

to skoncentruj się na niej- nie od strony innej techniki, czy ciężaru a nawet tempa jak przy drugiej ale od strony "ustawienia psychicznego"- tutaj zapewne leży problem bo nie może być przecież tak, ze jedną masz ukrwioną a drugą nie, po prostu gorzej nia pracujesz, a psychika odgrywa tutaj główna rolę.

[...] że ktoś Ciebie napadanie. Nawet jeżeli sytuacja taka będzie miała miejsce, to mimo wszystko konfrontacja niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem. Zawsze osoba, czy osobnicy ci mogą pod tym kątem być lepiej przygotowani, niż Ty i nic dobrego z tego nie wyjdzie. Najlepiej uciekać i uniknąć przemocy. Poza tym, myślenie w ten sposób, że [...]

Stosuje ktoś jakiś ogulny zestaw witamin jak np. centrum itd. czy lepiej łykać garsc tych najbardziej niezbędnych witamin

Przed zmianą czasu czy po?

Dzięki, SOG. Była na forum taka informacja, że np meta podana w niewielkiej ilości momencie wyrztu teścia zostanie "niezauważona". Można w ten sposób podnieść poziom androgenów bez blokowania organizmu. Sedno sprawy to to czy w podobny sposób będzie zachowywac się tarczyca.

Czy ktoś wie, jakie to jest silne? Np. w porównaniu z Libol 200.

nie wiem czy ten drazek wytrzyma twoja wage. Lepiej kupic taki montowany do sciany

ps dodam chcą za mnie pięniądze czy to jest zgodne z prawem ?

[...] taki przepis , że jeżeli zawodnik jest np rocznik 94, a w klubie jest liga 95, to klub musi mu dać kartę , ponieważ nie ma dla niego rocznika ... tak było kiedyś , nie wiem czy tak jest teraz. Można iść na wypożyczenie, ale to tylko na pół roku .. W moim przypadku jest tak, że poszedłem rok temu do innego klubu na takiej zasadzie, że była [...]

Dział odżywianie. Chociaż z własnego doświdczenia wiem że trzymanie diety w 100% w tym wieku jest trudne bo nie zawsze rodzicom chce sie tego czy tamtego Z kreatyną poczekaj jeszcze z rok/dwa a białko wedle braków w diecie a najlepiej to w dni treningowe

A jak rozłożyć dawkowanie? pierwszy posiłek + przed treningowy, przed treningowy + po treningowy czy jeszcze jakoś inaczej?