czy

[...] po kakao czułem podobne pobudzenie jak po kofeinie. Ale to chyba zrozumiałe jak się walnie 700-800mg teobrominy %-) Nie czułem przy tym skutków ubocznych typu rozdrażnienie czy drżenie rąk. Do tego dochodzą polifenole. Zielona herbata to wiadomo... Yerba z tego wszystkiego działa chyba najsłabiej tzn. czuć mniejsze pobudzenie ale za to większą [...]

Czy ja wiem, ja jak przesadze z yerbą to mam prawie trzęsawki %-)

a po co pompki na palcach? chcesz sie popisywac, czy trenowac?;-)

nie chce zakladc nowego tematu , wiec spytam tutaj beta alanina swedzi? tzn skora swedzi? i czy bardzo , bo ja mam azs (atopowe zapalenie skory) i mnie skora swedzi i to bardzo wiec to by mi moglo zaszkodzic.

jest to bardzo indywidualne, podobnie jak miejsca swędzenia (kwestia dawki i czy na czczo/po posiłku) - mnie np bardzo rzadko swędzi po BA

a Ty Bull nie odczuwasz działania ba? wg mnie sprawdza sie rowniez w praktyce i jest wiele opinii na potwierdzenie jej działania odczuwam szczypanie:-) jednak nie czuje wpływu na trening czy wyniki

Witam, wiem , że rower jest dobry na redukcje, jednak czytałem, że angażuje dużo grup mięśniowych, czy mogę go stosować na masie? Jak tak, to jaką prędkością i jak długo? mozna smialo. ile i jak dlugo? to juz zalezy od tego jakie tetno bedziesz mial na danym poziomie itp po silowym nie wiecej niz 30min

Mam 13 lat, to lepiej dieta na mase, czy poprostu 10 wskazówek i zdrowe odżywianie?

jak Ci przejdzie po stoperanie czy czymś podobnym to możesz iść. Bo jak nie przejdzie to możesz mieć małą niespodziankę

Pre shock przed treningiem zacznij od standardowej porcji, aminki daj porcję przed treningiem, kreatyna mało na cykl będzie mozesz dokupić mono, i wtedy w treningowe przed i po dasz gear a w nietreningowe mono. jabłczan czy jaką formę chcesz

Ja daje nawet 0,8 igłę jak winko leciało czy tationil to 0,9 , 0,7/30 to dla mnie najmniejsza igła do wbijania.

http://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc

Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 71 Wzrost : 180 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 88 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna(umiarkowana), spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w planach 3x w tygodniu siłownia FBW Odżywianie : słabość do [...]

Zgadza się. Nie polega to na stałym odejmowaniu, czy dodawaniu kcal na ślepo a na obserwacji obwodów ciała i odpowiednim korygowaniu kcal, w zależności od ich zmian.

Szykują się kolejne zawody wytrzymałościowe. Więcej informacji w krótce. To będzie WL czy WW ?

Witaj to czy warto dorzucić bcaa zależy od Twojej diety głównie. Bcaa to dodatek dość ekskluzywny i jest taka wisienka na torcie w przypadku jej uzupełnienia. Więc jak np stosujesz ogólny zarys diety to niekoniecznie bcaa się wtedy przyda

[...] w tłuszcz, takie jak choćby z udźca z kurczaka, antrykotu wołowego lub schabu wieprzowego; używać dodatków takich jak domowej roboty sosy (z użyciem jogurtu, śmietany czy koncentratu pomidorowego); uwzględniać sałatki z dodatkiem tłuszczu (np. oliwy z oliwek); wprowadzić desery (np. ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem); dodawać ulubionych [...]

czy ktoś to stosował i z jakim skutkiem

Tomq mowisz o wersji 2.0 czy 3.0? Fakt xplode to juz nie to samo co kiedys ale shotgun tez juz przecietniak..

Widocznie za krótka rehabilitacja, jak ja miałem zapalenie to też nie przeszło po rehabilitacji, z czasem kontuzja sama się zaleczyła, widocznie tzreba jeszcze raz do lekarza się udac, może da nowe zalecenia by odciążyć to kolano jakąś ortezę założyć czy coś.