czy

1.WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 97 3 .WZROST:177cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:125 -Udo:67 -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: zacząłem w wieku 14 lat bez przerw bd ok 8 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cyklu byłem kilka , teść, deka , susta, meta 8 .POZIOM BF%: ok 10-12 9 .TENDENCJA DO [...]

cel masa i sila. staz prawie rok. dieta na mase. moge to tak brac ze gainera TYLKO po treningu A bcaa TYLKO na noc?? czy lepiej nie??

A jakie efekty masowe i siłowe masz po tym okresie? I czy miałeś diete?

wypelnij tzw ankiete dzialu.. ;) co do stazu.. wiesz sam decuydujesz o sobvie ..Twoj organizm.. jak masz dopracowana diete.. do tegojakis zastoj zlapal.. to sprawdz diete a pozniej trening czy cos nie jest zle ulozone.. a pozniej suple.. odzywki w celu uzupelnienia diety... :)

noko tylko nie jestem pewien czy nie ma tam krety

Produkt ten zawiera 12mg na kapsułkę, czyli jest o 20% mocniejszy niż M-Drol czy Massdrol ! ! Proven P-Drol, silny produkt dla osób chcących maksymalnie zwiększyć masę mięśniowa. Powoduje natychmiastowo odczuwalny wzrost siły, potężnie rozrywające mięsnie, pompy na treningu. P-Drol, jest jednym z najmocniejszych środków na rynku.! Charakterystyka [...]

to jest info producenta na opakowaniu to czy brac przed/w trakcie/po jedzeniu to juz zalezy od nas biorących

Chciałem się upewnić czy tarczyca nie przekreśla moich planów na dalsze życie. Zadbam

CZY BARKI POMAGAJĄ W SILE RZUTU?

najpierw kupujesz pozniej sie zastanawiasz czy cos warte??? brawo.

ja powiem tak cwiczenie jak najbardziej jest ok mozna robic wyciskanie sztangi, hantelek czy tez nawet rozpietki glowa w dol. cwiczenie jest bardzo dobre na podciecie tzw. cyca zaraz potym jest dobre pompki na poreczach ... ogolnie cwiczenie ok i nie koniecznie musisz wykonywac jako ostatnie... pozdro...

tyle dobrze ze dogadalem sie za pobraniem. Ale tylko stracilem czas przez goscia a zalezalo mi na czasie. Powinno sie odrazu usowac konto na sfd takim goscia. To jest przezciez powazne forum a nie jakies zarty czy Bog wie co.

a jakies cell pump czy jakos tak albo cm3?

A po co byś chciał skracać okno ?:> Okno ustalasz według ciebie, jednak nie powinno się zmniejszać okna do 6h ,a już na pewno do 4h czy mniej.Nie jest to "zdrowe", nie słuchaj do końca panów z youtube, którzy mówili żeby skracać jak najbardziej okno

Ustal sobie tak jak odpowiada Ci względem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków. Jak najbardziej może to być 10-8h.

tak jeżeli dobrze wymierzona intensywność to może być, aczkolwiek bieganiem łatwiej jak na rowerze. To zależy czy to aż tak ważne dla Ciebie, wg mnie, nie

Dlaczego polecasz bardziej ZMA od gluty? Czy moze do tego dorzucic takze HMB?

A co to jest to WPC i czy ten olej lub omege nie wplywaja na zwiekszenie tk. tluszczowej?

Wielkie dzieki... W takim razie zaopatrze sie w zma i omega3. Do tego kreatyne... A co do bialka to mam jakies 96%... tylko nie wiem czy serwatkowe. W niemczech kupilem (jakies dla sportowców)

To jest dostepne w sklepach z suplementami czy gdzies indziej mam tego szukac?