czy

mario czy ja napisalem ze to zle ze jechales tren 11 tyg ???tylko zapytalem btw Marcin_Olb fota w profilu miazga swietna forma sorry za off top

i co sie tlumaczycie lolki,boicie się ze Wam punkty rispektu poleca czy jak dla mnie to jest hardkor 12 tyg trenu i chuy i nikt mi nie powie ze z palcem w d.... wytrzymuje wszelkie sajdy

[...] Pioniejakieś sportowe obok liceum Staszica. Ta jest dosyć duża ma z 10 metrów conajmniej powierzchnia około 250 m2 cena dosyć niska i ogólnie fajna atmosferka(jak to u wspinaczy) lepiej w tygodniu(bywa tłoczno prawie zawsze) Jeszcze jedna w centrum rozrywki Hula Kula ul. Dobra 56/66 tel 552 74 60 Chyba ma z 7 m i około 150 m2 ta chyba tania nie [...]

jak co masz brac powiedz jaki masz cel masa siła czy rzezba??

[...] sie juz powoli przygotowuje.A dokładnie co mam brac aby poprawic glownie szybkosc wytrzymalosc i sile > szczerze nie zalezy mi na tym aby byc jakis wyje... jak pudzian czy ktos podobny .chodzi mi głownie o te rzeczy co wymienilem .duzo czytalem i slyszalem o krteatynie(nawet znajomy trener wspominal mi o niej ze jest dobra).slyszalem [...]

hmmm kreatyna odwieczne pytanie czy dobra dla niego ??? wsumie jesli niemasz zamiaru brac jej jako anabolika i niemasz i niebedziesz cwiczyl na objętosc masy mięsniowej to kredke bys mugl brac ino ze w czasie tego waznego sezonu bo największe dzialanie ma podczas cyklu a carbo to są w/w czyli dobre po trenningu a ja bym ci polecil do tego jakies [...]

Dzieki Damixx !!! Ale oczywiscie ne wspomnialem ci o treningach , bo : oprocz tego ze bede mial treningi w klubie prawie codziennie to dochodzi do tego silownia, a jesce samemu zawsze chodze potrenowac pod wieczór . I tutaj mnie nurtuje pytanie jak dawkowac ta kreatyne jak pisze rano naczczo i po treningu. Chyba tym na silowni nie ?? A tak [...]

a jak bierzesz monowodzian kreatyny - na czczo czy po posilku? to i to kreatyna -> bierz na czczo

[...] Posiłek 1 : 120 g płatków owsianych + 40 g odżywki serwatkowej (30 g białka) + 10 g oliwy (oliwki,pestki z winogron,orzechy - z nich jest oliwa) Posiłek 2 : 150 g pieczywa ciemnego + 130 g polędwicy sopockiej (26 g białka,w niej już jest ok.10 - 15 g tłuszczu więc oliwa niepotrzebna moim zdaniem) Posiłek 3 : 100 g makaronu durum + 130 g [...]

Jak robiłem kumplowi strzałą i przebiłem się przez nerw to aż zawył - ciekawe czy z rozkoszy ;)

dzięki tak chciałem wiedzieć wiecie różnie bywa i czasem mże sie zdarzyć ja osobiście mam pielęgniarke od tego znajomy mi załatwił byłem poprostu ciekaw czy ktoś miał takiego przypała

Musisz pytać tam na miejscu. Niekiedy niby jest a i tak nie dają. Pytaj w miejscu pracy, czy w instytucji o charakterze informacyjym.

to jak nie sluży do tego to niby do czego ? Przeciez nie będę w tym dziale wypowiadał się o formule 1 czy pilce nożnej

Witam Czy aktualne jest Pańskie ogłoszenie? pozdrawiam

Podstawowe pytanie: te 10 osob bedzie cwiczyc naraz, czy np. trojkami, dwojkami, no czworkami?

No to wystarczy po jednym stanowisku, normalna pospolita silownia :P Laweczka ze stojakami lub + stojaki (stacja na nogi tez sie przyda), gryf dlugi, gryfy krotkie, odrazu najlepiej gryf lamany, drazek, wyciag i obciazenie... nic wiecej chyba nie jest potrzebne na start, nawet to jest duzo :] Co do funduszy to zalezy jaki sprzet (nowy, czy tez [...]

uuu widze ze sa. dzieki. a to ten lipo pack to jakos sie te saszestki rozpuszczaja czy co ??

jak ktoś w temacie niech odpowie BPI ktore roxy lean czy rx6 ????

a czy warto kupować te termogeniki w napojach? nie lepiej tabsy? taniej wyjdzie

No właśnie boję się, że jak wezmę SWG 2 czy nie będę miał za dużo białka w diecie więc chyba wezmę Mass XXL