diablos200: klata, biceps, barki - jak na jeden dzien moze byc troche za duzo chyba ze ktoras z partii zrobisz lzej, w kazdym razie to nie ma sensu ps. na Ciebie tak dziala, co nie znaczy ze musi dzialac na niego ;) Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-03-06 14:36:57
To znaczy ja też kiedyś miałem nadwagę a to nawet się zaliczało do otyłości I stopnia chyba to w tamtym roku gdzies w marcu wazylem 110 Kg przy wzroscie 195 cm no a teraz ważę co prawda 90 kg no ale niestety na brzuszku i na klacie mam odrobinę sadełka xD i to znaczy że przez to że bylem kiedyś gruby to nie osiagne idealnej sylwetki? Jestem kilka [...]
No cóż, nie sposób nie wspomnieć o tym, że dieta to podstawa - co nie znaczy, że od razu musi być drakońska! Zdaję sobie sprawę, że ciężko tak od razu rozpisać szamę na cały tydzień i się tego trzymać, skoro do tej pory jadło się kanapki i Maca 2x dziennie... ;) Także proponuję jako pierwszy krok postaraj się zastanowić co możesz poprawić nie [...]
[...] opóźniają i spowalniają strawienie posiłku przez co insulina siedzi w nas dłużej dlastego się nie łączy a jak wiemy głównym powodem otłuszczania jest INSULINA co nie znaczy że nie należy jejwyrzucać po trneingu (najsilniejszy hormon anabolizny) kiedy jest nam bardzo potrzebna bo jej wyrzut spowoduje nie duże przybycie tk.tłuszczowej w [...]
Nie popadajmy Amazonko w skrajność ale racja w tym wypadku stoi po Twojej stronie co nie znaczy, że należy się do tego dostosowywać zawsze. Ja jadę na porannych aerobach non toper i powiem Ci szczerze, że nie boję się o to co zjeść na śniadanko. Zasuwam co chcę - oczywiście produkty mieszczące się w konwencji dietetycznej - i nie narzekam. [...]
Dobrze, po kolei: Nic to nie znaczy, gdyż jeden z moich podopiecznych chudnie i łapie ładnie mięso trenując m.in. crossfit lecz jedząc niemal 300 g węgli pochodzących ze skrobii. Nie oznacza to wcale, że każdy powinien tak robić bo jest to sposób w 100% skuteczny. Chyba pisalem wyraznie, ze MOZE dzialac i w jego przypadku (mojego klienta) dziala, [...]
[...] miał z czego ucinać to wnet skończy sie twoja przygoda i starcisz czas, odnośnie treningu to poczytaj temat z linku i to że ktos ćwiczy 5 czy 10 miesiecy jakimś planem nie znaczy że wykorzystuje ten czas odpowiednio. @Bartek Trenujący dorosły facet +180cm i waga +70 to nie jest małolat przed komputerem tylko raczej duży facet a odnośnie [...]
Po silowym daj sobie spokoj z BCAA, tylko przed i po sciance. To fajnie, sukienka na lato sie przyda, goraco jakos jest, choc nie wiem jak to w Anglii E chlopaki, chyba nie buszuja w internecie w poszukiwaniu twoich zdjec , a jak nawet, znaczy, ze im sie podobasz niech sie ciesza, co tam sie przejmowac
[...] wyrywalisy napastnikowi pistolet tyle.") Nie najezdzam na Ciebie jakos zlosliwie, jestem daleki od wyzywania Cie od oszustek bo wierze Ci w tej kwestii (co nie znaczy ze zgadzam sie z takim sposobem prowadzenia treningu). Mam tylko wrazenie ze najlepiej bedzie jesli Ty sama jeszcze raz opiszesz to wszystko i dopiero pozniej [...]
[...] to moze mi pomozesz.... Bo z tego co pamietam to sam pisales kiedys ze jak zaczynales to tez jak ja byles: jakos 68 kg na 188cm czy cos takiego prawda? No i jeszcze jedno niesamowicie glupie pytanie.............. Czy jak piszesz ze mam to napisac prywatnie to znaczy ze mailem czy co? Nie wiem o co chodzi wiec daje to na forum POZDROWIENIA
[...] - er obydwie sa wedlug mnie b. dobre i smakowo i dobrzes sie po nich czuje - tak lekko. Prosze - uswiadomcie mnie co do tej czekolady. Jesli ma wysoka zawartosc kakao - to znaczy ze ma iski index glikemiczny?? A co z gorzka czekolada?? Czy gorzka czekolada = czekolada z wysoka zawartosci kakao?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO [...]
pewnie, że da się odzwyczaić, ale ja np. lubię mocne smaki. co nie znaczy, że jem tylko kostki rosołowe i sosy z torebek. można samemu zrobić intensywny smak i z pewnością nie zabija to radości jedzenia - wręcz przeciwnie;) jak dla mnie jedynym plusem takich kostek itp jest szybkość - łatwiej wrzucić kostkę niż robić wywar z kurczaka... ale [...]
co do mamby to wiele osob twierdzi ze niema tam efki ;] dzialac dziala ale niejest to takie uczucie jak na efce. Ze kopie to nie znaczy ze jest tam efka. W BB kupilo kilka chlopakow jedna puszke na probe, i wlasnie takie info od nich uslyszalem. Co do autora to przystopuj z takimi zabawkami. Wez sie za miche i pozadny trn. wiek : 16 3) [...]
KOŁKOW czyli to ze jem bialeczko hiteca 90% to znaczy ze jestem polmozgiem? Nie popadajcie w skrajnosci, zadna firma nie moze miec najlepszych WSZYSTKICH produktow, co nie znaczy ze nie moze byc b. dobra. :P 'p
[...] sie on tam nazywa Co do kosmetykom uzywalem nivea i inne,teraz mam zel i balsam do golenia, zacs po balsam/krem po goleniu wszystko od clarins i jestem zadowolony. co nie znaczy ze problem zniknal, na szyi sa stale male czerowe krostki,ktore pojawiaja sie od razu po goleniu. stosuje sie tez do wszystkich rad,co do cieplej wody,etc. przejde [...]
jak już masz swoją wymarzoną wagę to nie musisz tak dokładnie liczyć kalorii raz trochę więcej a raz mniej byle w dłuższej perspektywie wyszło na 0 ,co nie znaczy że nie musisz się nieco pilnować. Jeden owoc do posiłku nie zaszkodzi lecz nie przesadzał bym z bananami i winogronami bo te zawierają już dość sporo węglowodanów, oczywiście wliczaj je [...]
[...] Jodana. Widzialem juz walki przegrane zanim sie zaczely i jedyne co podowuje roznica w doswiadczeniu to to, ze na poziomie Pride'a czy UFC takich walk nie ma. Ale to nie znaczy, ze psychika przestaje miec znaczenie. Ma i to bardzo duze, a pisanie o zdarzeniu ktorego sie nie widzialo, nie jest zbyt rozsadne. Ja np. widzialem wszystkie mecze [...]