Ania, ostatnio jak robiłam RDL i jeden koleś sie do mnie przytentegował, że tak sie nie powinno ćwiczyć, ze plecy, że stawy (przypominam, że technike mam dobrą, bo mi ją Rion korygował),że coś tam, bla bla bla... w pewnym momencie zaczął mi cisnąć, że NFZ ma dofinansowywać wózki inwalidzkie, na co ja, że bardzo sie ciesze, pewnie sie przyda [...]
Ja dzisiaj zrezygnowałam z oficjalnej przerwy na lunch i w biegu połknęłam bułę wołowinką Wszystko po to, żeby się na trenng wyrobić... Ale i tak późno skończyłam, właśnie zjadłam i trawię Pytanie, jak długo, bo od tego zależy co dziś będę ćwiczyć
Obli czytalam,dzieki za poprawki, no kolega poprawil i nawet wytlumaczyl czemu bylo zle oraz to samo powiedzial co ty ze za duzo na raz chce /-)_ Gorset nosze co druga noc sie staram. Fela dzieki ale naprawde figure to mam beznadziejna,chociaz wiem ze pomalu jak slimak sie zmienia %-) [...]
Redcow vit C to ja bioru na noc 1000. Piwa nie lubie ;-) a tak btw ty ta kombuche "karmisz" czy tylko za pierwszym razem? ja zrobilam wedlug tego:http://www.sprzedasz.pl/kombucha__grzybek_herbaciany,20070623162646.html no ale pytam na wszleki wypadek ze zle zrozumialam ;-) ---------------------------------------------------------------------- [...]
Nad "naszym" jeziorem nie byliśmy chyba ze 2 lata @@-) mimo że nie mamy więcej niż 1 km. dlatego dzisiejsze pytania jak tam wygląda i co się dzieje %-) Co do masy to tak jak mówiłam powoli i stopniowo. Będziemy trzymać miskę bo redukcja u Ciebie będzie szła opornie. Pozowanie dzisiaj było bardzo ładne. Ćwiczyć pokazywanie pleców bo to nie [...]
Ktoś mi jeszcze może powiedzieć co który trening powinno się ćwiczyć mniej intensywnie i w jaki sposób to najlepiej robić? Czy należy cały cykl ćwiczyć na maxa i nie stosować co jakiś trening mniejszej intensywności? Dziękuje z góry i pozdrawiam :)
[...] strony, obalenia i g'n'p. -Pokazałes świetny postęp o obronie przed obaleniami i unikaniu gry na chwyty. Jak wyglądają treningi? -Trenuję dużo zapasów, bardzo lubię ćwiczyć obronę przed obaleniami. Uważam, że jestem w tym dobry. Dlatego czuje się komfortowo w sytuacjach gdy chcą mnie obalić. -Jakie są różnice między Shane'm Carwinem i [...]
Niekwestio - ale ja nie chce ćwiczyć 4x w tygodniu bo teraz tak ćwicze i jakoś idzie Ja chce ćwiczyć 6x w tygodniu, z tym że 3x z małą intensywnością. Michail - sorki ale napewno nie skorzystam, wiem jakie ćwiczenia na mnie działają i nie mam problemów z ułożeniem dla siebie treningu Cxsvz - HIT jeszcze nie robiłem, HST robiłem, ale nie chce mi [...]
Aleks - a mi się wydaję, że próbujesz zatuszowac prawdę jaka jest i zawsze będzie panować na wszystkich forach. Zapamiętaj sobie, że nikt nigdy nie będzie siedział na forum i rozdawał gotowców dla kogoś, kto loguje się w dziale doping. Ja zrozumiałem na czym ten sport polega - to co my tu robimy to jest je.banie kota w dupe - faktycznie zgadzam [...]
ja trenuje doshinkan od wielu lat i teraz wlasnie zobaczylem pytanie i odpo-dopowiedzi na temat ktory jest mi dobrze znany, wiec chcialbym sie dolaczyc do wypowiedzi, choc "starych" ( pisane sa dwa trzy lata zanim ja je przeczytalem)ale nadal mozliwych do przeczytania gdy sie uzywa wyszukarki na temat karatedo doshinkan: przede [...]
Kata doshinkanu są tylko z nazwy te same lecz są tak płynne jak woda w rzece i niekiedy ta sama nazwa kata w rzeczywistości za m-c lub rok gdy przychodzimy ją ćwiczyć zawiera całkiem nowe waza i nowe interpretacje...TO Właśnie stanowi o specyfice Doshinkanu.... Nie jestem specjalistą od Doschikanu, ale .... spodkalem kilku czarnnych pasów tego [...]
[...] z forum co o tym sądzą czy należy się przejmować? skolioze mam niewielką, I stopień i to od ostatniego roku się zmniejszyła trochę. Lekarz pozwolił mi ćwiczyć LA jak narazie ćwicze zgodnie z tym co pisał MAwashi w postach, prostujemy swoje plecy itp. A po treningach niebolą mnie z tyłu(miednica)plecy tylko jak się [...]
Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź zaczytywałam się raczej w artykułach o tym jak ćwiczyć by spalac itd… Wychodzi mi około 1500 kalorii… czasami 1800 a czasami o zgrozo 800:O … białka spożywam najwięcej a najmniej tłuszczów co do węgli to chyba za każdym razem je spożywam… ulegam pokusom weekendowym czyli [...]
[...] czy natakim rowerku ćwicząć moge zyskać lepszą kondycje lub jakikolwiek rozwój mięśni w nogach ? bo jak rowerek dostałem to niechce żeby lezał więc chce go używać do siłki ale niechce nim spalać tłuszcz tylko chce ćwiczyć mięśnie i kondycje albo coś jak się da... prosze o pomoc co do tego rowerka jak ćwiczyć itp. w wyszukiwarce nieznalazłem...
A o jakich priorytetowych sprawach teraz mówisz? Ktoś może ćwiczyć 3 techniki wybitnie pod zawody i to mu wystarczy aby zdobywać medale, jeśli taki jest jego cel. Z drugiej strony ktoś może ćwiczyć tkd razem z łokciami, kolanami itd. Nie możesz powiedzieć, że tkd jest miękkie na podstawie baletu na jakichś zawodach. Psychika? Ja twierdze, że to [...]
Witam ;) Byłam już u ortopedy i u babeczki drugiej co zapisuje cwiczenia kazda mowi(bo obie kobitki) co innego xD jedna miednica do przedu druga do tyłu i ogolnie chyba trzeba słuchac tej drugiej bo ona że tak powiem wie o tym co mi jest więcej niz tamta od ogolnych wad postawy xD. Moja skolioza to pikus bo w przypadku gdy nie bede trzymac dobrze [...]
Dzieki rion:) słuchaj a które grupy z którymi połaczyc?? i cwiczyc 3 razy w tyg czy 4 jak lepiej?? i powtórzenia jak mam serie to caigle tym samym ciezarem cwiczyc?? czy zwiekszac co serie?? a tak to wszystko dobrze jest dograne?? pozdro:)
4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167
