bol

Według najnowszych badań fizjologów skandynawskich bóle mięśniowe po 24 godz nic nie mają z zakwasami.Za duże obciążenie powoduje "niszczenie" mięśni.Jeżeli ból utrzymuje się dłużej 3-4 dni /przy prawidłowej regeneracji + suplementacji/,musisz zmnejszyć obciążenie lub wydłużyć czas odpoczynku do 5-7 dni.Czy jest w dziale artykuł na temat [...]

Trening o 10.00 Barki + nogi 1. wyciskanie hantli w górę siedząc: 3x12 powtórzeń stałym ciężarem (8kg) 1x6 maksymalny możliwy ciężar (10kg) 2.podnoszenie ramion w przód ze sztangielkami siedząc (obie ręce na raz) 3x12 stały ciężar (5kg) 1x6 maksymalny możliwy ciężar (7kg) 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12 długa sztanga [...]

zakwasy?- po bicepsie? hyh dziwne opisz ten bol bo chyba nie zakwasy jednak Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-25 09:16:34

Wszystkie miesnie mnie lekko bola i rozumiem, ze to sa zakwasy, ale lokcie po prostu strasznie. Boli od wewnetrznej strony przy kazdym ruchu. Nie moge wyprostowac rak w stawach lokciowych nawet gdybym przezwyciezyl bol. Jakby jakies sciegna czy co!?

eee skoro bol dopiero po nocy to pewnie zakwasy , chyba by sobie hantlekami krzywdy nie zrobil.. skoro po wewnetrznej stronie, to tez pewnie jakis zakwas Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-07-25 09:23:02

Zakwasy sa spowodowane urazami mechanicznymi, moga wystepowac takze w tkance lacznej wiec w sumie mozliwe, ze ten bol to wlasnie zakwasy. Narazie troche rozruszalem, boli nieco mniej, zobaczymy co bedzie jutro.

Gwjazdor, dokladnie tak sie czulem, nie mialem sily wyprostowac lokci nie tyle przez bol, tylko po prostu jakas blokade, jakby mi sie sciegna pokurczyly. Ale juz wszstko przeszlo, nic nie boli :) dziekuje wszstkim za pomoc!

mnie bark na**** jak zwiekszylem ciezar na klate, myslalem o masciach bo przy byle skrecie, podniesieniu czulem jego obecnosc, no i na bol pomogl mi oklad z mlodej piersi a tak na powaznie to wynikalo to z nierobienia odpowiednich cwiczen na barki bo staw nie nadazal za ciezarem czy cos takiego, caly obszerny post wraz z cwiczeniami jest na [...]

Nie wiem za *****a mnie macie, a pisze całkiem poważnie z tą akcją. Haddi uważasz, że sobie to wymyśliłem? Żenada niektórzy na forum. Ciekawe czy tobie by było do śmiechu jak byś ledwo chodził z powodu źle wykonanego szota i by nastąpił spływ do kolana. W dodatku towar się marnuje bo trening pleców trudno mi przeprowadzić na 100% nie mówiąc już o [...]

[...] momencie co ja tego posta Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2010-04-10 15:40:09 to co piszesz mogło by mieć sens mało węgli też mogło temu dopomóc, ogółem to było tak że bolało mnie to lekko potem mocniej i teraz przestaje i powoli znika jak by ale nadal jest dyskomfort w chodzeniu w ugieciu kolana na maksa i w sumie najwieksza opuchlizna [...]

[...] 116. Motywpowstania styczniowego w literaturze polskiej 62. "Jest na świecie jeden zawód jedno powołanie- być dobrym dla drugiego człowieka... Być ludziom ku pomocy" 124. Symbolika tańca w literaturze polskiej sorry,ze nie sa po kolei.calos moge sprzedac za 25zl.wygrany temat 5zl. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2006-03-30 14:49:55

taaa... ale tu nie chodzi o bol bo on jest do wytrzymania. Chodzi o ten zapach palonych kosci i dzwiek ktory sie wydaje przy borowaniu. To wlasnie tych 2 rzeczy nie moge wytrzymac. Znieczulenie nie pomoze na zadna z nich. Wiem bo zawsze biore ze znieczuleniem... Ps. przy okazji ktos wie czym sie znieczula? chodzi mi o to jakie srodki sa uzywane [...]

O to właśnie chodzi! Nie mam na myśli podniecenia w sensie, że będziesz dostawać erekcji, ale to że będzie Ci ten ból sprawiać przyjemność po takim uwarunkowaniu. To może się wydawać dziwne (może nawet zboczone), ale takie nie jest. Trzeba oczywiście uważać z tym uwarunkowaniem, bo może się okazać, że w końcu tylko to będzie Cię podniecać. A oto [...]

Zerwanie ścięgna Achillesa, nie daje rady robic cwiczen na nogi bo na 4/5 razie zaczyna sie bol.. To nie jest tak ze cwiczenia w stujce i odrazu boli musza byc zaangazoane nogi zebym musial zrezygnowac. Wiec cwiczenia typu podnoszenia sztangi do brody jak najbardziej.

ja co bym w udo nie wbił i tak boli bardziej lub mniej ale ból czuc zawsze mocno. zmien miejsce na posladek najlepiej.

po kilku strzałach ból minie jak sie organizm przyzwyczai. Ja prawie zawsze przy cyklu z oma na początku kulałem tak więc lajt pisior wszystko będzie ok

dzisiaj wstałem ból już lekki więc jutro powinno być już dobrze

Przy pompkach pojawia się ból w łokciu. Czym może to być spowodowane? Przy innych ćwiczeniach jest wszystko dobrze. Przed pompkami robię podciąganie się, więc mięśnie są rozgrzane.

Ale odczuwasz ból podczas przysiadów?

Wiecie co mam dokladnie to samo i nie tylko w kolanach. Bylem z tym u lekarza. Zapytalem czy te strzelanie nie przerodzi ie w przyszlosci w bol. A on na to ze nie, tak po prostu bedzie. Bylem troche zdziwiony odpowiedzia, ale coz moze i taka jest prawda.