bol

ibuprofen 200mg/tab. niestety łykam po dwie. do piątku, ból po prostu rozsadza jak nie wezmę, a czekać muszę.

byłem dzisiaj, dwa razy, wstrzyknął mi lekarstwo. w piątek kanałowe, ból nie przechodzi, 3 raz się nie wybieram bo to i tak gó**o da. zrobił co mógł.. Więc teraz się zastanawiam, czy taki nurofen pogorszy moje poczynania na siłowni, bo nie zamierzam przez zęba rezygnować :D a dzisiaj miałem pierwszy dzień po przymusowej regeneracji związanej z [...]

Ból jest w tym że przychodze w treningu około 22, w około 23 muszę zaczynać się kłaść bo o 7 rano pobudka. Nie chce wepchać rozgałęzionych węgli przed snem. Z drugiej strony glikogen i te sprawy.. ;/

Ten tepy lub inaczej ćmiący bol to tez moze byc przez to, ze zab po tym zabiegu jest obolaly. U mnie musialo minac pare tygodni, zeby zab sie calkowicie uspokoil po kanalowym (inna sprawa, ze mnie juz zaczal wczesniej bolec).

bo to własnie o to chodzi zeby ja skatowac a potem dac jej odpoczac, ja po swoim poniedziałkowym treningu czuje ból do czwartku czasami, zwykle do srody, Arnold mawiał ze aby osiagnac upragniony efekt TRZEBA PRZEKRACZAC GRANICE BÓLU

ten ból potreningowy to przede wszystkim włókna mieśniowe ktore poprzez ciezki trening zostały naruszonei uległy rozerwaniu a ich miejsce wytwarzaja sie nowe włókna ktore sa wieksze i w wiekszej ilosci na tym polega rozrost, dotego pij duzo mleka ok 2litrow dziennie, dbaj o to aby jesc posiłki bogate w białko a bedzie lepiej niz to sobie mozesz [...]

A to tylko ból czy towarzyszy temu napompowanie mięśni?

Ja na większe dawki nie zdążylem wejść tylko 2 tab dziennie więc takich walniec nie miałem ale ból mięśni na treningu nie dowytrzymania

Byłem w mieście, trochę pochodziłem po sklepach i gdy wróciłem do domu to bolało i nadal z resztą boli teraz już po lewej stronie nad kolanem z tyłu, czasem te dziwne uczucie promieniuje do łydki. Po stronie od pachwiny nie boli, może czasem te "uczucie" Co do fizjoterapeuty. Nie mam możliwości? Nie no, w sumie możliwość jest, jednak to "trochę" [...]

[...] terapeuty itp. , co do tego ile i czu jest szansa pierw trzeba ustalić przyczynę problemu, choć nie wydaje się żeby miał to być poważny problem Czasami mam takie myśli jak boli mocniej, że to koniec z poważnym bieganiem i nie wiem jak będzie wyglądało funkcjonowanie bo aktualnie tak na prawdę od grudnia, to nie jestem zainteresowany zbytnio [...]

Przywrócenie prawidłowego napięcia mięśniowego oraz ruchomości, uelastycznienie tkanki itp. ale pierw trzeba jak wspomniałem ustalić dokładną przyczynę ponieważ ból odczuwany w danym miejscu może pochodzić z innego obszaru.

nogi zaczalem dopiero ćwiczyć od jakiegos 1,5miesiąca bo miałem naderwane wiązadło krzyżowe i nie dalo sie ćwiczyć bo ból

[...] komu zeby pokonac 100kg kolesia nie wiem szczerze co musial by zrobic napewno musial by to zrobic szybko i precyzyjnie sa granice fizycznych mozliwosci mozna byc odpornym na bol ale jak 100kg koles wywali 60kg kurczakowi nawet takiego cepa i chudzielec nie zblokuje to czarno to widze no ale nie wiem teoretyzowanie nie wiem co by zrobil taki Zegan [...]

Jestem juz po 15stkach, idzie gładko, chociaż ostatniego dnia z przysiadem dałem radę zrobić tylko 13 powtórzeń maksymalnym ciężarem. Zauważyłem że przy siadach czuje ból w krzyżu ( w przeciwieństwie do martwego ciągu ), czy nie lepiej wobec tego byłoby zrezygnować z przysiadu na rzecz martwego ciągu? Jest jeszcze jedna sprawa, zastanawiam się czy [...]

Słuchaj się fizjoterapeuty jeżeli nie możesz go przemęczać to po prostu zrób tylko 2 ćw solidnie na czworogłowy , jeżeli będziesz odczuwał jakikolwiek ból to rób mniej , nie możesz sobie spieprzyć kolana , wjedziesz w ostry trening jak się stan polepszy...

Czy strzelaniu towarzyszy jakiś dyskomfort lub ból?

Dodam, że jest to ból, który uniemożliwia dalszych ćwiczeń na tą partię mięśni.

[...] przeszedl na ten, ktory uzgodnisz ze swoim trenerem, albo ulozysz sam jezeli czegos nie rozumiesz, to przeczytaj te ksiazke 2 razy bez odzywek dlugo nie pociagniesz przy duzej ilosci treningow a juz na pewno nie zrobisz przez ten czas zadnych postepow, bo bol bedzie naprawde duzy jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

apetyt przyjdzie. 20kg temu moglem jesc kanapki na sniadanie i starczalo mi to na caly dzien majac duze problemy z dieta na masie. teraz na redukcji dobijam powoli do pułapu ponizej 3000 kcal i jest to ogromny ból i głód. cierpilowsci

Mam widoczne i wyczuwalne ale mi nie przeszkadzaja, jedynie lekki ból przy podciąganiu przeszkadza ;)