[...] lub za duzo? z poczatku pownnia zaczac od 2 dni w tygodniu pozatym gdy sie zaczyna zawsze wystepuja bardzo silne zakwasy,skurcze itd. chyba ze to był "zwykły" bol ktory mogłbyc spowodowany własnie złym treningiem co do kremow nie wiedziałem ze mieszkasz za granica a gdzie konkretnie jezeli moge zapytać? tak z ciekawosci ;) a gg [...]
"głowa puchnie" przy 150g nie wykorzystasz w pełni działania kreatyny bez przesady...35zł napewno ustukacie na łebka skutki uboczne: -przy małej ilosci wody mozesz odczuwac ból nerek nie wiem czy to skutki uboczne,ale moga pojawic sie rozstepy(ale to raczej dobry objaw )
To bardzo skuteczna sztuka walki w której przeważają techniki nożne. Zależy jeszcze w jakiej federacji zamierzasz ćwiczyć bo w ITF jest więcej technik ręcznych niż w WTF. Ale dla mnie WTF i tak jest super. Pozdrawiam "Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." Choi, Hong Hi Twórca Taekwon-Do
WTF to Ci goscie w zbrojach? Wygladaja jak kosmonauci. Widzialem kilka walk i uwazam je za zalosne. To zabawa w berka a nie walka. Jeden drugiego musnie i juz skacze z radosci, bo ma punkt, albo ucieka przed przeciwnikiem zeby zachowac przewage punktowa. WTF Taekwondo to szermierka. Przed chwila obejrzalem z 6 walk w WTF i nie zauwazylem tam [...]
A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca. Trzeszczen nie powinno być w żadnym wypadku. Byłem dzisiaj u ortopedy i powiedział, że jeżeli już coś jest nie tak to bardziej rzepka, ale po wstępnych oględzinach [...]
Ktoś mi podpowiedział, że to może być problem z przykurczem mięśni czworogłowych. Że zaprezentowane pozycje powodują, ze miednica wychodzi z nieprawidłowego ustawienia i przestaje kompensować braki , co powoduje że ujawnia się problem przykurczonych czworogłowych i ból zbyt mocno ciągniętych ich przyczepami kolan. I wiecie, co, to może być to. [...]
[...] kłujący ból w kolanie. I nie zrażaj się, że "po co mam rolować, przecież tyle się rozciągam!", sama też rolowałam mimo rozciągania i czułam ogromną poprawę. Jak coś zaczyna boleć w kolanie to w sumie trudno jest tak rozciągać udo, żeby nie czuć tego ciągnięcia też w kolanie, i wtedy łatwo pomóc sobie wałkiem. Ja bym nawet rozważyła szybkie [...]
No wiecie jak to jest. Dowiedziala sie od kogos innego niz ode mnie pare dni przed tym jak jej powiedzialem (wydusila to ze mnie). Teraz juz zal i bol, ze ja oklamywalem, ale najgorsze jest to, ze bedzie ze mnie byk... Moj staz to ok 2 lata z przerwami. SHOCK + STORM to z ciekawosci kupiony suplpement ktory biore juz 9 dzien i jestem ogolnie [...]
Nie, nie ;) To jest zmniejszone do odpowiedniej wagi. Przy 107kg miałem 2724 i pomniejszone o 400kcal, czyli 2324 kcal. Płatki owsiane również mam wpisane w diete, ale w inne dni - przyznam, że płatki owsiane niezbyt mi 'podchodzą' dlatego skłaniałem się ku musli.. może jeszcze jakaś propozycja zamiennika? Przeliczając wychodzą mi takie wartości, [...]
Stary Ty się chyba nie słyszysz. Owszem sztuki walki, jak nie wiem się przydają. Ale jak by tak popatrzeć na Twoje słowa, to chyba Cię nigdy nie dorwało więcej niż 1 bandzior. Stary, uciekać, no nie! Wiadomo że jak Cię dorwie 100 kg człowieczek to przejwalone, ale nie musi tak być. Choć osobiście waże sam ok. 65 kg i regularnie napierdzielam się z [...]
Lekarz zalecił jakieś śmieszne ćwiczenia które nic nie pomagały, żadnej innej pomocy nie otrzymałem również prócz propozycji podłożenia się pod nóż (od trzech "specjalistów" z dupy, oczywiście nie tylko z tej przyczyny l4 l5), na rehabilitację nfz nigdy się nie doczekałem, prywatnie chodziłem do fizjoterapeuty, jednego z lepszych i bardziej [...]
witam lepiej wybierz sie do lekarza rodzinnego skieruje cie na jakies badania i bedzie wiadomo od czego jest ten bol ,mozliwe ze alkohol był z rosji a wiez z czego oni moze byc ...... ;;;;płyny do spryskiwaczy;; pozdro
jakby Cię wątroba bolała to te wyniki wyglądałyby całkowicie inaczej jesteś przyblokowany to też tak parszywie się czujesz a ból który myślisz że pochodzi od nerek może np promieniować od kręgosłupa itp
zasadniczo wątroba nie boli ponieważ nie jest unerwiona ,ale ból jednak może się pojawić, gdy narząd ten znacznie się powiększy a co za tym idzie zacznie naciskać na otaczającą go unerwioną błonę surowiczą-jednak w Twoim wypadku wyniki wykluczają wątrobę jeżeli Ci to nie daje spokoju ,to jeszcze zawsze możesz zrobić USG
[...] grac zawodowo w kosza po zerwaniu wiezadel. Tylko atroskopia. Przysiady maja dzialanie rehabilitacyjne w ten sposob, ze scieraja narastajace chrzastki w stawie i eliminuja bol, ale ma sie to prawie nijak do wytrzymalosci stawu na obciazenia boczne. Przyklad: kumpel mial zerwane wiezadla w obu kolanach i skompilkowana atroskopie powiazana z [...]
kiedy boli? jak napinasz mięsień? jak unosisz ramie, jak nim obracasz? w dolnej fazie wycisku? Co do suplementu na urazy mięśni to u siebie zauważyłem coś ciekawego.....rok temu jak ładowałem jakiś czas izolat serwatki przestałem odczuwać kontuzje mięśni grzbietu, kiedy izolat zamieniłem na inne białko kontuzja powróciła (z mniejszym natężeniem [...]
Pieeter skuteczny w szybki czasie będzie tylko silny lek przeciwzapalny ale on tylko zmniejszy ból i stan zapalny - rozpocznie proces leczenia ale na doleczenie kontuzji trzeba czasu mięśnie - krócej (chociażi te potrafią się ciągnąć nawet latami), potrzebny jest odpoczynej, dobra dieta, białko, aminokwasy, witaminy ew zabiegi fizykoterapeutyczne [...]
Zimne (wręcz lodowate) natryski woda na kontuzjowane miejsce przez pare minut, kilka x dziennie do tego maść p zapalna (Fastum działa szybko i skutecznie) jesli ból będzie spory dodatkowo lek p zapalny w tabletkach (Ketonal na recepte, Naproxen bez) po paru dniach robic naprzemienne prysznice lodowate i gorące na trening maść rozgrzewająca (Ben [...]
[...] stawów. sam jestem mechanikiem, od 13 roku życia siedzialem w warsztacie i podnosilem coraz wieksze czesci, mialem podobne objawy jak ty a pozniej przerodzilo sie to w wypadanie barku a wtedy bol jest znaczny, gorzej bylo zeby go ''wbic'' spowrotem. boli cholernie. lepiej za wczasu sie za to wziac zebys pozniej nie mial przykrych problemow.
Judo a przyszłe zdrowie
