bol

Jak odczuwasz bol przy przysiadach do poziomu to wykonaj w pierwszej kolejnosci wyprosty na maszy nie 3*15. Jak wyprubujesz ta metode to napisz czy pomogla - wg mnie wina tkwi w rozgrzewce, no a przy okazji zweryfikuj technike.

MAm ten sam problem co wąglik ,w srode nie robilem przysiadow bo bol byl nie do zniesienia wiec pomyslalem ze sobie odpuszcze i zobacze co bedzie za tydzien

mi też to zawsze dolegało(ten ból w kolanie), i też myśle że trzeba najpierw dobrze rozgrzać kolana, a potem dokładnie technicznie je wykonywać, mi to pomogło

A NIE LEPIEJ JUZ T-BOL wziąść na ewentualny odblok, czy jednak 2xNOVEDEX XT wypadło by lepiej??

Hmmm powiem ci szczerze ze ja mam podobny problem tylko ze w łokciu mi strzyka i jest uciazliwy bol.

Powiedz partnerowi żeby Cię oszczędzał i tyle. Rób na tyle na ile możesz. Czasem siniak wychodzi po prostu pechowo i nie oznacza nic złego a czasem nie ma śladu a napjerdala. Tym samym kieruj się bólem - jeśli czujesz, że się dzieje źle - odpuść. Z biegiem lat będziesz wiedział jaki ból możesz wytrzymać bez większych konsekwencji a przy jakim [...]

nie sprawdziłem - ale dzis było za***iscie na treningu i po też zadnej sraczki nie maiałem ani nic a uważam że gdyby mi zaszkodziło od odrzywki to bym miał przysłowową srake a nie miałem .Kolenym efektem jest szybsze bicie serca długo po teningu któe u mnie nie wystapiło . Pojutrze na treningu znów walne ta sama dawke jak sie powtrózy znaczy że za [...]

Ta chyba się klepiesz a nie box trenujesz... to po 1, po 2. zapewne miałeś go przeprostowany... niestety znam ten ból... po 3. jak zabierasz się do czegoś, bez przygotowania klubowego to nie szukaj teraz pomocy po 4. jedyne co Ci mogę poradzić to zanim teraz zaczniesz z kumplem MMA ćwiczyć na podwórku zastanów się dwa razy...

miałem dokładnie tak samo, nie byłem u lekarza, ból pojawiał się przy prostowaniu ręki i przy wyprowadzaniu ciosów prostych, po ~2 tyg przeszlo, pamiętaj o dobrej rozgrzewce łokci na przyszłość pozdrawiam

Czyli wszystko ma sie ladnie na filmach rzeczywistosc jest juz inna :P zwkly cios zadane w osobe ktory powinien bolec moze nie przyniesc rezultatu oczekiwanego bo przyplyw adrenaliny zneutralizuje bol, a w tym momencie mozna ladnie obskoczyc w sumie od tych dwoch panow mimo zadania jakis tam ciosow;d Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2014-01-17 [...]

Witam. Proponuje smarować żelem przeciwbólowym i nie przeciążać tego odcinka kręgosłupa. Jeżeli ból nie będzie ustępował zalecam wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.

Zaproponowałem dawkowanie cynku od pół tabletki dlatego żeby wypróbować najpierw jego działanie. Zdarzają się bowiem reakcje alergiczne np. ból głowy, nudności, syfy. Jeżeli będzie wszystko w porządku, śmiało można wejść na 1 tab ed. Mimo tego, że magnez ma lekkie działanie uspokajające zaleca się go jeść z rana (największa wchłanialność) oraz po [...]

Ból okolicy barku może być związany z bólem rzutowanym na tę okolicę, a pochodzącym z serca. Tym bardziej, że pobolewa również w okolicy sercowej w czasie spoczynku. Oczywiście przyczyn może być wiele, nie ma paniki. Wybierz się do lekarza. lek rodzinny zbada, osłucha, zmierzy tętno i powinien zrobić EKG... zalecić dalsze postępowanie, wykluczyć [...]

Chondromalacja chrząstki stawowej - u mojej siostry pierwszym objawem było skrzypienie i ból kolan. Radzę zawczasu udać się do lekarza, badanie nie boli.

[...] kwaśnego to zęby robią mi sie takie jakby "szorstkie"(nie wiem jak to opisac) i w razie kontaktu jeden o drugi, bądź zjedzenie czegos po tym kwaśnym, strasznie bolą mnie(nie musi byc to nawet zimna czy gorąca potrawa). Podejzewam ze mam cos ze szkliwem bo ten ból to tak intensywny jakbym dotykal gołego nerwu. Co mam zrobic zeby [...]

dobrze... ale chce poznac Wasze opinie najpierw... dodam ze ten bol nie jest ciagły pare razy w ciagu dnia i nie jest mocny..

Miałem to samo po skonsultowaniu się z lekarzem stwierdził że to jest " Martwica kolan " tylko z nazwy tak brzmi. Nie możesz biegać na wfie uprawiać sportu jednym słowem przemeczac kolana jedynym sposobem na wyleczenie go to jest czas musisz czekać po pewnym czasie przestanie jest to około rok. Polecam smarować żelem o nazwie Traumel [...]

monkey, co do ACL to nie musi być dużej zmiany wyglądu, bo uraz występuje w głębi stawu. Duże krwiaki powstają przy uszkodzeniu torebki stawowej. Tak samo ból, nie musi być bardzo duży, bo zostaje przerwana ciągłość więzadła. Temat zamykam i zapraszam. [...]

Czuje sie w miare ok troche dokucza mi bol gardla ( nie wspomnialem wczesniej ze oprocz zapalenia oskrzeli stwierdzil tez zapalenie gardla %-) ). Temperatura 37.1 na venomie mierzona chwile temu. Z wydzielin to tylko flegma pomieszana z krwią, ale to standard u mnie przy zapaleniu gardla.

zalezy jak bardzo masz obite ale normalnie idz na nastepny trening rozgrzejesz uda i bol przejdzie no chyba ze masz bardzo obite nogi to troche potrwa