Siniak

Witam, po ostatnim treningu K1 wyszedł mi siniak na udzie 2x10cm, nawet spory, bo ćwiczyliśmy low kicki na tych tarczach takich.
Trening kolejny mam we wtorek, więc pewnie jeszcze siniak nie zniknie. I moje pytanie jest następujące, czy mogę normalnie we wtorek iść na trening? Czy jak będziemy znowu ćwiczyć kopanie w udo i będe przyjmował ciosy w to miejsce to nic mi się nie stanie?

Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2010-11-14 23:00:10

Powiedz partnerowi żeby Cię oszczędzał i tyle. Rób na tyle na ile możesz.

Czasem siniak wychodzi po prostu pechowo i nie oznacza nic złego a czasem nie ma śladu a napjerdala. Tym samym kieruj się bólem - jeśli czujesz, że się dzieje źle - odpuść. Z biegiem lat będziesz wiedział jaki ból możesz wytrzymać bez większych konsekwencji a przy jakim trzeba odpuścić.

Zgadzam się z Olo
czasem są wielkie siniaki, które nie bolą i możesz trenowac bez problemu.
Jeżeli bardzo boli to raczej odpuść i tak zabardzo nie poćwiczysz.
Mi kiedyś na kicku nabili krwiaka na całe udo,poszłam z nim normalnie na następny trening ale przy każdym kopnięciu lądującym na nim miałam ochote odgryźć sobi ta noge
W aptece możesz też kupić maści wspomagające wchłanianie się krwiaków, powinien zejść wcześniej

Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-11-15 08:46:27

Dzięki