bol

To zalezy od Twojego stazu 2 serie to mało szczegolnie duze partie , nie jestesmy w stanie ocenic czy ten ból to przyczyna złej techniki czy tez , złej rogrzewki czy tez jej brak. www.kulturystyka.pl/atlas/ - zapoznaj sie z Tym ... Podaj nam cos wiecej o sobie wiek , waga , wzrost , staz treningowy , dieta itp I wpisz tutaj swój cały plan powiem [...]

ten bol to zakwasy 2 serie to malo

Ale ból odczuwasz po treningu jak zrobisz na nim więcej niż dwie serie, czy już podczas wykonywania trzeciej serii?

Moze za duzo powtorzen/ Przy 30 powt. z niewlasciwym obciazeniem, tez bym odczuwal ból. Napuisz cos o treningu. opisz go dokladnie oraz siebie: staż, wiek.

Jak dla mnie dwie sie to dopiero rozgrzewka. Ale napisz jaki to bol a moze to jest palenie.

ciezki wybor:) Ja osobiscie (w sumie niewiem w jakim stadium jest ta twoja choroba) - bol gardla katar ehh musialbym sam to poczuc zeby stwierdzic;) A tak na serio to jak czujesz sie na silach bo jezeli czujesz ze ten trening bedzie z dupy wziety to lepiej dac sobie spokoj i nastepny trening zrobic ze zdwojona sila:) Decyzja nalezy do Ciebie:) [...]

To zmień sport, ból to krok do sukcesu. Wypełnij ankietę.

Wiek 33 Waga 94 Wzrost 184 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 111 Obwód uda 61 Obwód talii 87 Staż na siłowni 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3000 kcal - za moment 2500 dieta sportowa pudełkowa Ok. 2g białka na kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak Opisz swój plan treningowy jw. Cel cyklu mięśnie plus [...]

[...] dni strasznie mnie kłuje w lewym boku,ból nie ustepuje o co chodzi??? i jeszcze jedno odkąd zaczęłam brać thermal po dwóch dniach zrobił mi sie problem z cewka moczową byłam u lekarza i biorę furaginum czy moge brac to jednocześnie wziełam to wczoraj i thermala tez czy to możliwe ze to dlatego ze biorę jedno i drugie??pomóżcie strasznie boli

gino to sprawa indywidualna, jak ktoś ma skłonność tak jak ja (w 2 tygodniu 20mg metki /ed wyczułem lekki ból przy dotyku i malutką twardą gulkę pod sutkiem) jade nolvą 40mg od 3 dni i jakby sie pomniejszyła.jak dalej robić jechać dalej 40 aż zniknie i przeskoczyć na 20 czy od razu przeskoczyć na 20 do końca odbloku i jeszcze troche czasu [...]

Biegasz po asfalcie? Może jakieś biegi przełajowe? Jeżeli tak to może to być główna przyczyna. Najlepiej jest biegać po miękkim podłożu. Biegając po twardym i nierównym wyrabiasz sobie właśnie kostki. Dobrym sposobem, aby wyćwiczyć kostki jest trening w domu. Przygotujesz nogi do takiego właśnie wysiłku. Robiąc wznoszenia łydek, a zwłaszcza goleni [...]

http://www.sfd.pl/bol%C4%85ce_barki-t458205.html

Witam. Daruj sobie na jakiś czas siłowanie ,unikaj ćwiczeń które powodują ból. Kup żel przeciwzapalny i smaruj. Pozdrawiam.

Mascią już nie smaruj .Nie jest to poważny uraz, ale musisz na jakiś czas sobie odpuścić ćwiczenia przy których czujesz ból. Prawdopodobnie nadwyrężyłeś sobie przyczep łokciowy. dla poprawy możesz moczyć łokieć w ciepłej wodzie z solą( najlepiej morską) codziennie przez ok. 20 minut. Jeśli po jakimś czasie nie będziesz czuć poprawy radzę udać się [...]

Czasem tak bywa, jak robisz ćwiczenia to staraj się trzumać nadgarstki sztywno przy powtórzeniach aby nie nadwyrężyć jakimś niespodziewanym gwałtownym ruchem.. zasami to samo przechodzi po jakimś czasie ale jak ból jest silny to lepiej udać się do medyka :)

Dokladnie przy roznych cwiczeniach typu modlitewnik czy cosik nie boli mnie az tak bardzo ale najbardziej jak robie przedramie ze sznaga to bol nie jest przyjemny :( a przedramie muszerobic bo mam strasznie male :(

Rozwaz jeszcze cene Syntholu. 50ml kosztuje 250 USD. Do tego warto dodac nubaine (narkotyk), ktory pozwoli ograniczyc potworny bol przy zastrzyku. No, ale nastepnego dnia po injekcji to juz nie wiem jak sobie poradzisz. Trzeba znow walnac nubaine. Miesnie po zastrzyku dochodza do sprawnosci jeden, dwa tygodnie. W tym czasie nie ma mowy o treningu. [...]

SOG (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.

a co mi da lekarz powiem zebym nie cwiczył bo ten 1 kontaktu nie mam zaufania do niego a w mojej miescinie nie ma sportowego lekarza a treningow jakos nie chce mi sie przerywac bo bol nie jest wielki

W normalny dzien jak sciskam to nic nie czuje, dopiero ból się pojawia przy skakaniu i bieganiu. Mam to już jakiś miesiąc, ale skoro twierdzisz że przejdzie po paru tygodniach to poczekam. W sumie moze to i racja bo zaczęło mnie bolec jak zaczalem robić treningi na poprawę wyskoku. Dzieki , dalbym soga ale nie moge