bol

A może ktoś polecić jakiś dobry, czyli możliwie najmniejszy i najwygodniejszy ochraniacz? Może być na 1 ucho, chodzi o to by nie przeszkadzał ani mi ani partnerowi w walce. Co prawda kalafiorów nie mam, ale ostatnim miesiąc to porządny ból ucha co drugi trening, więc wolę dmuchać na zimne i co jakiś czas założyć.

Jesli bedziesz ciagle trenowal to tak :) Lepiej uwazaj bo mnie potem tak bolalo ze w nocy nie spalem i na treningach nawet w ochraniaczach nie moglem trenowac taki bol :) Jesli chcesz zeby przestal robic to chwilowa przerwa albo ochraniacze :)

bane158 duzo osob mi to mowilo :D Sosen tez myslalem ze to fajna sprawa. Gorzej jak nie moglem w ogole zasnac ani trenowac przez dlugi czas. Nawet w ochraniaczu na uszy nie szlo trenowac taki bol byl. Nie chcialbym przechodzic tego drugi raz

[...] że ucha dotknąć nie mogłem, taki ból. O kulaniu po macie to mogłem zapomnieć, byle jaki nacisk na ucho i klepać musiałem bo nie szło wytrztmać :P jeszcze mi się do końca nie zagoiło, bo po treningu leciutko puchnie i boli przez jeden dzień ale potem schodzi. Nadal jednak uważać muszę na to ucho. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2012-05-21 20:58:03

biegam/truchtam rekreacyjnie 3 do 5 razy w tygodniu przed produktem biegałem po 45 min a teraz podczas suplementacji co 10 min postuj rozciąganie prze 1-2 min ale pompa ok i regeneracja też tyle że już drugi raz do biegania nie wezmę bo ból w nogach, ta pompa nie pozwala mi się odprężyć podczas biegania

NARESZCIE, Piękna gala%-) Nunes vs Cyborg: Zawsze mówiłem, że ogłaszanie Cyborg nr 1 p4p jest żartem i tak jaknigdynie kibicuje Nunes tak tym razem s.rałem ze szczęścia jak wygrała. Bałem się najbardziej przewagi warunków Cyborg, bo ona na tym jedzie całą karierę, ALE wiedziałem że z rywalkami dużo gorszymi dawała się trafiać, więc jak najbardziej [...]

Wydaje mi się, że ok, tzn. czuję je trochę po ćwiczeniach, ale nie jest to ból. ...................................................................................................................................................... 03.12.2014 - dzień 10 DT Trening: 1. Wyciskanie leżąc (15-20) [...]

[...] 50x60kg; 50x60kg KOMENTARZ: Ciezary dosc mocno zanizone, wiec wszystko latwo poszlo. Wyciskanie lezac zaliczone dosc spokojnie, jedyne do czego moge sie przyczepic to bolacy bark Ale po dwoch seriach troche jakby bol ustal. Trzeba sie bardziej przylozyc do rozgrzewki. Rozpietki robilem pierwszy raz, ciezary lajtowy, wykonanie rowniez. [...]

Właśnie kumpel dziś szykuje się na drugiego szota z bolda, ból po pierwszym ustępuje o ktorym wspominalem. Nie ma żadnego zaczerwienienia w miejscu iniekcji ani opuchlizny, wiec okej.

Ok, dzięki. W takim razie idę ćwiczyć :) chociaż martwi mnie to uczucie przeszywania i ból po lewej stronie kostki bo głównie przez to nie mogę na niej stanąć. Gdzieś czytałem, że to przeszywanie przy stawaniu to wina jakiegoś stanu zapalnego, to prawda ? czy może po prostu to wina tego, że długo nie używałem tej nogi i tam się wszystko "zastało" [...]

Witam ponownie. Z kostką jest już lepiej, mogę w miarę swobodnie ruszać stopą i powoli chodzić bez kul jednak mam kolejny problem. Jak poleżę chwile a potem wstanę to odczuwam ból w łydce. Na dodatek łydka puchnie o jakieś 2-3 cm w porównaniu ze zdrową lewą nogą. Takie bóle przy zmianie pozycji z leżącej na stojącą odczuwałem jak miałem jeszcze [...]

[...] 16 serii , na nastepny dzien pojechalem na 7 godzin na rower , z godzinna przerwa na zarcie i nastepnego dnia znowu pojechalem na 4 godziny na rower i nic , tylko lekki bol nog , ktory przechodzil po 1 min marszu zupelnie . Organizm po prostu musial sie przystosowac , bo przez caly rok szkolny moje obciazanie nog wygladalo mniej wiecej tak [...]

[...] grupa i bez problemu, w niedziele lekki zakwasik, w niedziele bardzo szybkie wejscie 1:25 i do teraz chodze jak kaczka, szok: posladki, uda, piszczele , poprostu masakryczny bol. Nie ma szans, aby przy permanentnym i bardzo intensywnym wysilku nie bylo zakwasow. JeNigdzi nie napisales jaka predkoscia jezdzisz. Kiedys - 10 lat temu trenowalem [...]

Dobra, najpierw walne ciag dalszy, a potem sie przespie Zaczelo sie od marszu, maszerowalismy po trasach czolgowych, czyli wlasciwie po piachu, kurzylo sie strasznie, a na dodatek Kupsior zajezdzal nam droge swoim quadem i kurzyl jeszcze bardziej. Mimo wszystko morale bylo wysokie, tym bardziej ze byl to dopiero poczate, wszyscy mielu duzo sil. [...]

Portter jeszcze raz gratuluje zapaliles mnie zeby jechac jeszcze raz za rok Portter, powiedz mi jeszcze, czy miales jakies buty, oprucz tych Salomonow i czy te Salomony obcieraly cie pod koniec? Noi jak sie spisywaly po wpakowaniu nas do wody? (A propo pokonywania rzeczek i strumieni, to numer 55 pamietam ze mial na to niezly patent) A teraz do [...]

U mnie bylo podobnie, z tym ze nie kolana zaczely mnie bolec ale stawy w biodrach (wczesniej byla lekka konuzja). Poprostu przesadzilem z intensywnoscia cwiczen, za duzo biegania po asfalcie. Nie biegam zawodowo tak wiec robie to amatorsko no i amatorszczyzna wyszla w stawach. Dystanse 8, 10 i 12 km - srednio 10 km 3x w tygodniu. Przez bol stawow [...]

Szkoda ze nie bedzie nikogo z fotki ze strony 66 ale damy rade!Zdzwonimy sie i ustawimy w Pucq. Dzieki wszystkim za zyczenia - powodzenie na pewno sie przyda.Tez zycze wszystkim powodzenia i pamietajcie (jak to napisal w swej ksiazce Lance Armstrong)"...ból jest przemijacy, a skutki rezygnacji pozostaja na zawsze..." Do zobaczenia w [...]

co do konkretnych czasów to są wg mnie po prostu dobre - ani słabe, ani jakies specjalnie wyżyłowane, ale przeciez w takich jednostkach nie chodzi tylko o "konkretne suche wyniki", chodzi o to, aby kandydaci byli bardzo wytrzymali (fizycznie i psychicznie), mieli ogromna wolę walki (nawet w najwiekszych tarapatach), umieli grac [...]

[...] i sprobowac go przekroczyc, zeby nastepnym razem byl odrobine wyzej. Inaczej chyba nie bedzie postepu. Z brzuchami nie mam wiekszych problemow, najbardziej uciazliwy jest bol kregoslupa pod koniec, to najwiekszy problem z brzuchami. Reasumujac: bieg - 2 tydzien pompki, brzuchy - chyba 7 tydzien (6x30 w kazdym badz razie) drazek - 2 tydzien [...]

Czesc!! Przypomniałem sobie ze widziałem kiedys na sfd --PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH -Po długich poszukiwaniach odnalazłem go :))) Mysle ze po ukonczeniu takiego treningu Selekcje mozna ukonczyc z palcem w pupie.No ale trening wymaga ogromnej ilosci wolnego czasu a z tym mam ogromny problem. => Szczesliwy [...]