:P OBWÓD RAMIENIA 111CM? :) sterydy były? Obwód w ramieniu to zwykle ok. 40cm ;) Obwód w ramionach to już większy jest. Aeroby i dieta low carb. Dużo białka. Aeroby nie są konieczne ale redukcja bez nich może trwać latami/miesiącami w zależności od poziomu tłuszczu. Ja z 15% fatu schodziłem do 10% wyłącznie na diecie i treningu siłowym. Potem [...]
Mam zespół Gilberta i Ci powiem, że jak łykałem kreatyne (i to już na samym początku stosowania) to odczuwałem ból, więc nie ciesz się tak z tym pytaniem "co ma nitrobolon i kreatyna do rzeczy"
[...] takie utwardzenie sie zeby Cie wlocznia nie przebila. Jesli tak sadzisz to GRATULUJE!!! Jestes naiwny! Z wiekiem dorosniesz. Czy Ty naprawde sadzisz ze smienisz cialo w zbroje? Mozesz utwardzic miesnie, podwyzszyc wytrzymalosc na bol itp. ale kazdy noz Cie i tak przebije! Ludzie myslcie, to nie jest takie trudne. Lionheart - Walka to moje życie!
Pisząc o złamaniu piszczela użyłem ogólnego sformułowania Jako Bruce Lee powinienes wiedzieć że piszczel jest nie osłąnientą tkanką miękką kością w rezultacie jest bardzo podatna i wrażliwa na ból (spróbuj).
[...] "na malysza",cwicze na szynie cpm jakies 3 h dziennie bo tyle daje rade i na rotorku troche. Efekty strasznie mizerne,strasznie to powoli idzie a najgorszy jest ten bol,ktorego nie idzie wytrzymac,mialem nadzieje,ze mozna go chociaz jakos zalagodzic... Ciezko z motywacja i wytrwaloscia... Dzieki za linka,chyba warto bedzie sprobowac. [...]
[...] a nie tak jak na ostatniej rehabilitacji,ze robilem sobie sam cwiczenia takie jakie moglem robic w domu.... SzajbaMUFC : Bolalo cie tylko 3-4 dni?Szczesciarzu :) U mnie z bolem jest coraz gorzej :/ Glownie daje sie to odczuc w nocy,gdzie praktycznie nie moge spac na boku bo bol jest wrecz przeszywajacy,najgorsze jest to,ze boli mnie w tym [...]
[...] nie ma,nie wiem,czy nie mam zrostow w kolanie,nie wiem,czy na dotyk mozna je jakos wyczuc,czy jednak potrzebne USG. Bol jest za silny przy wiekszym zginaniu,nie dam rady go przelamac a dodatkowo tak jakby wyprost mi sie jeszcze pogorszyl,z tym tez jest cyrk...Oczywiscie przy prostowaniu rowniez nie omija mnie ta przyjemnosc odczuwania bolu...
Witam ponownie zainteresowanych. Pomyślałem, że będę nadal kontynuował w tym temacie moje nowe watpliwości i rozkminki co do 1 cyklu na SAA. Przygotowując się do niego z wielkim przejęciem przejrzałem mnóstwo postów na forum, ale było to mocno porozrzucane. W moim temacie widziałbym to w skondensowanej postaci, tak aby być może łatwiej było [...]
no wlasnie to nie jest bol miesni - ja dobrze wiem jak to jest miec obolale plecy - a tu jest inaczej - czuje ze boli mnie kosc; albo cos zaraz przy kosci. nei mam pojecia; jakas okostna; jakas chrzastka... nie wiem. ale punktowo moge pokazac skad to idzie. tak samo z mostkiem i lopatka. caly czas licze; ze moze ktos mial cos podobnego i mnie [...]
Popytaj tu o badania do wykonania bądź doświadczonego reumatologa w okolicy: http://free4web.pl/3/?9347 Od siebie mogę podać badania na różne bakterie typu chlamydie i inne o trudnych do zapamiętania nazwach. To co opisujesz to prawdobodobnie ból z miejsc, gdzie mieśnie przyczepiają się do kości. Pochodzić to może od zbytniego napięcia mięśni. [...]
dzieki za odp nie wiem czy mam cos z tarczyca - pojecia nie mam; ale cos mi jest i bardzo bym chciala sie dowiedziec co. z przeswietlenia wszystko super; wyniki super. a mnie boli; a jestem slaba; mam wrazliwe wezly chlonne; raz mi zimno raz goraco i ten bol.... moze nie jest ogromny; ale jak czlowieka cos caly czas boli to szalu mozna dostac:/ i [...]
[...] sobie jak na razie wyniki na tarczyce i na borelioze - wynikow jeszcze nie mam, zobaczymy. tak sobie mysle, ze z tymi plecami to moze mam zapalenie korzonkow.. taki rwacy bol gdzies w okolicy nerek z kregoslupa ... taki dziwny mocny; jakbym tam jakas rane normlanie miala. Czy ktos wie jak sie objawiaja korzonki? i jak je leczyc? i dlaczego mi [...]
Aktualny plan: Trening co drugi dzień w systemie: 15 A - 10 B - 5 A - 15 B - 10 A - 5 B... A Przysiad tylni Wspięcia Wyciskanie leżąc Wiosłowanie sztanga Wyciskanie sztangi stojąc Supinacja + czachołamacze 15 i 10 na 5 poręcze Uginanie nóg B Podciąganie MC Wyciskanie skos góra Wykroki z hantlami High Pull Młotki + czachołamacze 15 i 10 na 5 [...]
Dosiek Ból łokci może byc spowodowany u ciebie niedostateczną rozgrzewką.Osobiście ćwiczenie te wykonuję na samym końcu,aby "zniszczyć włókna mięśniowe" i doprowadzić do ich maksymalnego napompowania krwią.Zaczynając serie wjazdów jestem już po prostowaniach francuskich ze sztangielką,prostowaniach ramion na wyciągu itp.dlatego też [...]
[...] pierwszych 3 ćwiczeniach poruszam się szlakiem węża, więc wykroki zawsze opornie i z bólem. 6. nie robiłam - awaria stanowiska 7. #-P razem ze wznosami jest to najbardziej bolesne ćwiczenie zarówna dla ciała jak i dla psychiki na koniec zagadałam z instruktorem, który jest fizjoterapeutą. sprawdził i potwierdził, słabe rozciągnięcie dwugłowych [...]
W nocy odezwała się jakaś kontuzja w lewym barku - problemem jest podniesienie ręki przodem w górę! Dzisiaj zrobiłem: rozpiętki odwrotne, wznos ramion w bok na maszynie w siadzie, wyprosty nóg, ugięcia nóg oraz ponownie wznos ramion w bok na maszynie. Wszystko po 4 serie i 12-8p. Na koniec suwnica 2x12p 10p, próbowałem robić brzuch lecz ból mi nie [...]
pompa znam ten bol gosc jak mi odpisze na forum to jeszcze mi mejla z swoimi uwagami przesyla "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"
[...] ale czuję wielki ból w plecach, aż taki, że przez chwilę myślę, że nie mogę oddychać! Teraz jest troszkę lepiej (minęło 20 minut), trochę się z tym oswoiłem, ale nadal mnie bolą... A oddychanie nie jest normalne... Mam wrażenie, że trening (mowa o programie) jest dobry, ale tylko sam. Nie radzę go połączać z czymś innym. Autorzy napisali - rób [...]
Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l
