Tak, dalem dupy z opisem bo bylem w stresie . To cos rosnie od żuchwy, w strone slinianki. Z jednej strony, bardzo twarde, wiec moze ząb, z drugiej za***iscie bolesne przy nacisku więc moze jakieś inne draństwo. Nie mam wyjscia musze latac po chirurgach a znając zycie każą rentgen żuchwy robic a ja nie jestem zwolennkiem wszelkiego promieniowania [...]
[...] gdy sie ma 18osob na roku to raczej odsypianie czegokolwiek na wykladach nie wchodzi w gre, ekhem;)) Odstawanie od grupy z powodu opuszczania zajec, to faktycznie dosc duzy bol, zwlaszcza jesli chodzi o nowe techniki, ale mam nadzieje, ze w razie czego ktos zechce poswiecic mi kwadrans po treningu na wyjasnienie tego, co stracilam moze nie [...]
Witam, chyba mam zerwane wiązadła,jak ćwicze to jescze jeszcze ale jak tylko przestaje to od razu mi bark wyskakuje jest przy tym ogromny ból,stosowałem już między innymi maść końska i inne ale chyba nie pomagaja przypominam ża urazu nabawiłem sie 5 lat temu a bark do tej pory mi wyskakuje,co w tej sutuacji mozecie polecic ??
[...] pracuje na nocki. Po ok godzinie drżenie w rękach serducho nadal wali , lekkie skurcze mięśni, ryj cały gorący , na wieczór doszedł mocny ból głowy z reguły głowa mnie nie boli. No i do tego potliwość wiadomo podwyższona temperatura ciała . Pytanie samo się nasuwa czy to aby "normalne"? Mocno odczuwam skutki uboczne Zmieniony przez - BydlakNdl [...]
[...] pracuje na nocki. Po ok godzinie drżenie w rękach serducho nadal wali , lekkie skurcze mięśni, ryj cały gorący , na wieczór doszedł mocny ból głowy z reguły głowa mnie nie boli. No i do tego potliwość wiadomo podwyższona temperatura ciała . Pytanie samo się nasuwa czy to aby "normalne"? Mocno odczuwam skutki uboczne Zmieniony przez - BydlakNdl [...]
[...] pracuje na nocki. Po ok godzinie drżenie w rękach serducho nadal wali , lekkie skurcze mięśni, ryj cały gorący , na wieczór doszedł mocny ból głowy z reguły głowa mnie nie boli. No i do tego potliwość wiadomo podwyższona temperatura ciała . Pytanie samo się nasuwa czy to aby "normalne"? Mocno odczuwam skutki uboczne Zmieniony przez - BydlakNdl [...]
A więc napiszę coś jeszcze.. najgorsza noc w moim życiu to że spać nie mogłem to pal licho.. ból głowy , który się spotęgował do tak strasznych natężeń był nie do zniesienia dodatkowo odczuwam jakaś flegmę w okolicach dolnego odcinka szyjnego (gardla) .. i nie wiem czy mam to dalej gryźć i jak tak to jak ..czy jest sens
[...] prześciu np na siłownie to było juz coś niedobrego - (miałem na siłownie ok 2,5 km i czasem sobie robiłem spacerek , czasem na rowerku albo zimą autobusem) no więc zaczęło boleć w stawie biodrowym. Może się przetrenowałem albo miałem jakiś ciężki dzień a może to od pogody no różne wersje tego były. Przypadek sprawił że przed wakacjami siostra [...]
hej.No ja brałem tramal juz kilka nascie razy i musze przyznac ze jest to srodek cudowny:) na bol jak i na poprawe stanu psychicznego. Znacie moze jakies ciekawy strony na temat tego? Jak uprzyjemnic jazde, urozmaicic? jakie dawki polecacie?
dolargan brałem w szpitalu w zastrzykach to na bol pomagał. Tramalu na pierwszy raz zarzuciłem 400mg i to była wielka głupota. mozna powiedziec ze odpływałem na drugi swiat, ale jak widac przezyłem. takie lajcikowe fazy mnie nie kreca czyli 300mg. nie polecam przekraczac dawki 500mg to juz przynajmniej jak dla mnie hardcore. przewaznie biore [...]
Problemy z koncentracja to malo powiedziane nie moglem wstac przy 400/600 mg bez podpierania sie, lekka schiza/paranoja, ktos pisal ze pobudza i warto dac przed treningiem, nie sadz ... ja bym sie przewrocil z ta sztanga. Chyba ze 50mg jako dawka dzienna, Ale to wedlug moich odczoc nie wystarczajaco niweluje bol etc. jesli chodzi o trening.
A przez te 2 miesiące byłeś gdzieś u jakiegoś specjalisty? Czy tylko postanowiłeś poczekać aż ból sam ustąpi? A czy wcześniej podobne bóle bywały bo piszesz, że ćwiczysz już 12 lat z przerwami? Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-30 06:35:27
[...] ochronna to wydatek okolo 10 PLN a bedzie bezpieczniej na sparingach. Na razie mozesz tak trenowac ale bez przyszlosci jak nie bedzie trenera. Rozciaganie na poczatku jest bolesne ale trzeba "polubic" ten bol. Nie narzucaj sobie zbyt duzego tempa od razu bo skonczy sie slomianym zapalem a lepiej mniej a systematycznie. Robcie sparingi [...]
[...] biegac juz teraz (nawet raz w tygodniu). W zeszlym roku w styczniu cos mi odbilo i poszeldem sobie pobiegac tak nagle i nie to ze sie rozchorowałem ale przez pare dni bolaly mnie chyba cale drogi oddechowe :) od ust az do pluc chyba (mocny ból w klatce) i wogole potem mi sie trudno oddychalo przez jakis czas i głownie o cos takiego mi [...]
chyba się nie zrozumieliśmy albo źle coś napisałaś bo nie zamierzam jezdzić 6godzin a o godzinie 6 wskakiwac na rower, pokonywac 20km bo tyle mam do pracy i pozniej około godz 16-17 wracac do domu tez rowerem i domowa silownia okolo 20-21. Wiem że węgle złożone były by dobre ale boje się że jazda na rowerze z takim 'treściwym' jedzeniem może [...]
A można wiedzieć po co Ci zakwasy? Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu, szczególnie u osób już wytrenowanych. Ból mięśni to inna sprawa. Rób uginanie ramion ze sztangą w 4-5 seriach I dobij MDSem nachwyt-podchwyt-młotek po 3 serie(robisz uginanie ramienia w oparciu o kolano najpierw nachwytem, robisz tak długo aż nie poczujesz, że ręka [...]
[...] na wyprostowanych rekach i na boki (ksztalt litery T) licze tak ze 1x przed siebie i 1x na boki to jest ogolem 1. robie to cwiczenie 4x 12 10 10 10 (jak czuejsz silny bol i palenie w brakach to cwiczenie jest robione good) to cwiczenie jest laczone z kreceniem chantelek ( tak samo na lawce siedzisz, bierzesz troszke lzejsze sztangileki i [...]
BJJ WROCŁAW
