bilans

bosz bosz, ja nie wiem, ale jestem taka glodna ze chyba zjem swoja reke :/ a bilans bilansem i chce sie tego trzymac :/

[...] jakoś dziwnie spokojny o ten dzisiejszy mecz z Serbami, ostatnio wygraliśmy z nimi w 2007 w Memoriale Wagnera, po ciężkim pięciosetowym meczu, dodać do tego mecz na MŚ i bilans ostatnich dwóch meczy jest na naszą korzyść . Ciekawie też się zapowiada spotkanie Brazylii z Japonią, tzn. wiadome, że będzie 3-0, ale ciekawe ile punktów w [...]

Zjadłem dziś bułkę, pół kg kurczaka, słoik majonezu kieleckiego 400g i pół słoika kremu czoko. Bilans oki

Gdyby nie 100g ptasiego mleczka to bilans wyszedłby zaj**iście :-))

Ciekawe o ile tysięcy przekroczyłem bilans \-)

jak wyżej bilans kaloryczny na plus i będzie ok, zresztą to tylko 2 tyg. nie ma co panikować, 20kg nie stracisz %-)

[...] 2,3,4- 800g wątróbki z kurczaka,warzywa /SFD/2016/9/18/e5772105fbf8490bb55dd19e3b9a90c4.jpg Czekoladki Low Carb-dodatkowy posiłek do kawy :-P Oczywiście wliczony w bilans /SFD/2016/9/18/fa030a0e63cb42419605b1a852e765f1.jpg Ostatni posiłek-czekoladowe ciasto z fasoli (fasola,mąka (40g),WPC (25g) ) [...]

jak nie jest to wasz pierwszy cykl to od razu maksymalna dawka DNP tu 300mg kobieta 200mg.Dietę ustaw na zerowy bilans z ograniczeniem tłuszczu na maksa.Jak jesz dużo węgli to purywate zbędne .Nie ma co robić przerw ,stracony czas a DNP nie wysyca żadnych receptorów ,działa bezpośrednio na mitochondria ,z resztą 10 dni przerwy to tak na prawdę [...]

vegeo- ja nie reklamuje prod. pisze jak jest a centymetr nie kłamie, bilans mam zerowy taki jak przed dnp choc trochę kombinuje wczoraj wrzuciłem clen dzisiaj bromo jeszcze efke mam ale trzymam na gorsze dni kiedy wróce do roboty

[...] chyba ze masz problemy na tren po warzywach - Owoce tylko po połowy dnia np. kiwi, pomarańcze, chyba jabłka? jak redukcja to najlepiej po trenie i do sniadania, wliczaj je w bilans, wszystkie - Może to głupie pytania ale po jakim czasie po posiłku powinienem iść na siłownię i jaki czas po treningu powinienem zjeść kolejny posiłek? posiłek [...]

Witam, Mam 173cm/67kg (po porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten [...]

[...] (TYP BUDOWY): chudniecia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:140 wiecej nie sprawdzalem -Przysiad: bd -Martwy ciąg:bd 13. CZY MASZ DIETĘ; ?mam staram sie jesc co 3 godz i utrzymywac bilans kaloryczny na plusie ale przyznam nie zawsze wychodzi 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : gainer czekam cierpliwie Zmieniony [...]

Dzięki bardzo za pochwałę. Jeśli chodzi o makro to chce na razie tak jak pisaliśmy że na początek bilans na 0 i obserwacja,a myślę zrobić to mniej więcej tak: Wszystko w okolicach - B 200-230 dnt-dt W 150-200 dnt-dt T 100-120 dnt-dt A było mniej więcej tak: B około 200-220 W do100 T do 150 Nie chciałbym od razu mocno masować tylko zagęscić [...]

Niestety pochłonęły mnie inne zajęcia, więc już nie zdążyłem dopisać. Ale jadłem w sumie do 5 rano, więc to najważniejsze 4. białko 30 mleko 0,5% 300 miód 15 morele 20 śliwki 20 5. tuńczyk 120 chleb 40 płatki owsiane 50 6. ser półtłusty 50 ser tłusty 100 mleko 350 oliwa 15 Bilans dnia: 2,6B 0,8T 3,1WW kcal 2560, wciąż [...]

A gdyby nie bulimia to lepszą opcją dla mnie byłaby redukcja czy masa, albo bilans na zero ?

Jak to co źle? Żarcie, ułóż normalną dietę a nie jedz intuicyjnie i to co dobre.. Na stówe wtedy skoczy ci waga daj bilans 800kcal wiecej niz masz norme i juz

Czy na zerowy bilans mogę wskoczyć od razu czy systematycznie dokładać kalorie? W końcu to dołożenie aż ok. 800kcal. Jak zaplanować sobie białko i tłuszcze? Może być W-300, B- 150, T -120? Zmieniony przez - robson2222 w dniu 2013-10-25 15:01:54

[...] walczył od listopada 2019 roku, kiedy to przegrał z Jorge Masvidalem przez zatrzymanie walki przez lekarza po rozcięciu, tym samym nie mogąc zdobyć tytułu BMF. Diaz posiada bilans 1-2 w swoich ostatnich trzech walkach. Edwards wierzy, że jest na innym poziomie niż Diaz i chce to udowodnić na UFC 263. "Umiejętnościowo jestem o poziom wyżej od [...]

Zdecydowanie cykl treningowy, szczególnie na ujmenym bilansie energetycznym nie powinien trwać długo. Należy go zaplanować z sensem, a nie redukować w nieskończoność. Na przyszłość polecam poczytać więcej informacji na temat planowania treningu i strategicznego roztrenowania, a następnie wprowadzić to w życie. Cykl treningowy ustala się z reguły [...]

Miska na jutro. Nie zabijcie mnie tylko za te pierogi :) Chłopak mnie uraczył. Wpasowałam je w bilans, mam nadzieję, że będzie ok. Kolejność posiłków przypadkowa. Mam również pytanie na temat miodu. W jednym z dzienników redukującej się Ladies widziałam dodatek około 10g miodu do śniadania. Jutro również po pracy trening B dla początkującej Lady. [...]