Proste

qwert jak drogo to nie kupuj proste nie potrzebnie sie udzielasz i zasmiecasz temat

Po treningu najpierw WW proste a do godziny po treningu pełno wartościowy posiłem z B WW T... A teraz z innej beczki: wiecie może czy taka serwatka do picia np.z mleczarni jest dobra i czy ona ma wogóle jakieś dobre białko??? Pozdrowionka!!!

proste pytanie to nie jest jak nic o Tobie nie wiadomo.

od razu po treningu białko + ww proste.

..mozesz wziasc np: CP+mono/ (proste i skuteczne rozwiązanie) pamietaj przede wszystkim o diecie i w razie potrzeby wszelkie braki uzupelniaj gainerem/białkiem,tym czego Ci brakuje co do tego czy capsy czy proch to nie ma zadnego znaczenia, capsy wygodniejsze, proch bardziej ekonomicznie wychodzi zdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu [...]

to jest na zasadzie czasu w jakim działa ta substancja (test) jeśli jej stężenie w organiźmie maleje, musisz dac kopa przysadce. proste i logiczne.

-Czy chleb jest węglowodanem prostym czy złożonym?? Chleb to źródło węglowodanow zlożonych -Co mam jest po treningu? Mogą być np ryż albo ziemniaki?? Czytałem że powinno się zjeść jakieś węglwodany proste, może to być np Dextroza brana do kreatyny? Bezpośrednio po treningu kluczową rolę odgrywa podanie aminokwasów Możesz zjeść posilek skladający [...]

na rostępy nie ma rady proste ktoś ma taką skóre że go tnie a ktoś ma 49 w kablu i ani jednego

Pytanie dość dziwne. Jakbyś nie miał pojęcia na temat prawidłowego bilansowania posiłków w diecie. Jak chceszdodać owoc do posiłku, to go dodaj i wlicz. Proste. Nikt przecież nie zmusza Cię do jedzenia jabłka

a moze bys poszukal w wyszukiwarce odpowiedzi bo pytanie strasznie proste a wrecz glupie. kolego masz jakakolwiek wiedze na temat supli i dopingu??? jeszcze troche i beda brac carbo na odblok ehh

nie , po treningu , wegle proste z wpc , po 30 - 40 min wegle zlozone np ryz, lub wegle zlozone z białkiem.

Mega proste. 1. Dojrzałe mięsiste pomidory. Mogą być śliwkowe (rzymskie), albo takie podłużne - są lepsze do gotowania niż nasze odmiany (nasze lepsze na surowo). Wywalasz z nich gniazda nasienne i całą tę wodę. Z puszki też mogą być. Usuwasz z pomidorów skóry, jeśli się nie chce to można je powyciągać w trakcie gotowania 2. Kroisz je ćwiartki i [...]

rade prostą łamaną bedzie lipa.. ja jak zaczynałem robiłem prostą i puzneij na jakims treningu proste wszystkie były zajete to sobie wziąłem łamaną taką na max jak mówisz i lipa była na max

proste 1-japa,2- dupa,3- cipa hahahah i masz sprawe załatwioną%-)

nic na proste grzbuietu, nic na 2glwoy uda, za duzo dubowaych cwiczen (wycskanie na barki) na maly bic robisz wiecej niz na duze plecy ?? etc etc etc etc etc poczytaj JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez [...]

Na początek zrób proste FBW. Zrób trening składający sie z 6 podstawowych ćwiczeń (polecany przez użytkownika traktor71). Uwierz mi, bo też kombinowałem, ten trening w zupełności wystarczy na początek 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z [...]

Podlacze sie do tematu z weglami z zapytaniem: czy przy diecie LC przy dawkowaniu wegli: 40g platki owsiane do sniadania 40g ryzu/makaronu/kasz w przedtreningowym 40g ryzu/makaronu/kasz w potreningowym (40 min po treningu) oplaca sie dodawac jakies proste wegle? do tej pory dawalem waxy, ale sie skonczylo stad pytanie. potreningowo bezposrednio po [...]

Leszek! zdecyduj sie albo chcesz robić masę albo rzeźbę! jeśli te dwie rzeczy na raz to pomogą Ci w dopingu - proste...

Proste ze zdalem. Nawet calkkiem dobrze A co do przedluzenia to rob mlotki tak jak juz ktos wyzej napisal

róznica jest taka ze kreatyna działa a HMB nie.proste