Proste

dzięki chłopaki za odpowiedzi, na siłownie po pracy to nie ma szans, z***any jak pies przychodze po niej, zaopatrzyłem sie bo było w promocji dextro juice, ale to nie wystarcza, wkoncu to tylko proste cukry.

wiez za duzo ww i fruktozy odpada,posilki skladaj sie z pelnego bialka,zdrowych tluszczy i zlozonych ww ,a po treningu proste

To sa amino proste....

w sumie tak. Nie wiem o co chodzi dokładnie. Przysiady podobno w oparciu o ściane (proste plecy, letki roskrok itp....). Macie jakis pomysł jeszcze?

Dżizas..ludzie co wy chcecie od tego specyfiku? To nie ma prawa działać anabolicnzie.To proste jak dęcie. Moż epomagać w kłopotach z potencja,w regeneracji i jako takie jest jak najbardziej ok.Ale ze wzrostem mięśni ma niewiele wspólnego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

Ogolnie trojboisci/sztangisci leca glownie proste cykle oparte na krotkich estrach tescia jak prop, do tego orale wszelkiej masci jak meta, wino, antek, halo, oxa. I treny wiadomo:-).

Oczywiście że ma to sens, przy treningu wytrzymałościowym bierzesz z przewagą cukry proste choć i tak nie poleca się brać samych cukrów a odżywkę węglowodanowo-białkową z racji oczywistej. Aby nie tylko uzupełnić węglowodany ale również białko.

jest tego sporo na forum, na yt filmiki, wystarczy żebyś poszukał, a jak boli to zwróć uwagę na proste plecy i podwijanie ogona Zmieniony przez - Chochoł w dniu 2013-11-15 23:37:58

Plecy mam proste, tylko nie umiem tego najniższego odcinka równo ustawić z resztą. Zawsze mi się tak zawija.

Ryż to węgle złożone (lepiej tak to nazywać niż cukier), a w ciastku masz disacharydy - sacharozę (cukier stołowy). Więc różnica jest ogromna. Złe są oczywiście te wszystkie poza złożonymi (chociaż proste są też potrzebne w pewnych ilościach). No a słodzik to sztuczna substancja bez kalorii.

po pierwsze na forum jest wyszukiwarka sklepy np. teta mordex addict anniluce adresy proste Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-03-04 10:52:10

poza rankiem i porą potreningową węgle prostę będą zbędne jakies wpc by się przydało do tego shake'a

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, [...]

Znając życie to badanie byłoby droższe niż cały cykl Gdyby to było takie proste to każdyby sobie testował towar i nikt nie biłby fejków tak jak 90% forum

a no no to proste ze trza wypie rdolić

można w sumie, ale po co, robiąc mase trzeba sie pogodzić z tym że dojdzie tłuszczyku. A robiąc redukcje tłuszczyk odejdzie - dla mnie to proste, po co kombinować, zresztą są ludzie co jedzą tylko odżywki na spalanie i robią mase bo myśla że to coś da - bezsens - moja opinia - ale jak kto woli

Daj zdjęcie sylwetki od boku ( luźno ) i już będzie widać , możliwe że masz zespół skrzyżowania dolnego i pupa w jedną stronę a brzuch w drugą a im blizej wieczora i im pełniejszy tym bardziej go ciągnie do przodu :) Jeśli chcesz wzmocnić głebokie to zacznij od podstaw ( proste a bardzo skuteczne ćwiczenia które wykonasz w domu ) Dead Bug [...]

nawet bardzo zdrowo. Cukry proste można znaleźć i tak w nadmiarze w owocach i sokach z nich robionych, a także jogurtach (chyba wszystkie z dodatkiem owoców są jeszcze dodatkowo słodzone) unikaj też "słodkości" z aspartanem (np. napoje zero kalorii)

ale rysunek ... mogłeś dać zdjęcie , ale przynajmniej na nim widać że plecy sa proste :D

chcesz dowodu ? canert ma racje bo tak powiedział kolega kolegi innego kolegi któremu powiedział to kolega z innych stron a on się na tym zna. Proste