Fallus
Hej. Czy wypychanie nóg na suwnicy ma taką samą moc działania na nogi jak przysiad ze sztangą? A jeśli nie, to opiszcie mi jak trzeba robić przysiad, ale własnymi słowami, bo atlas w ogóle nie pomaga. Bo przy przysiadzie boli mnie pod prostownikami, ale to chyba nie kręgosłup. Help!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
834
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
To tak jakbyś porównywał masturbacje do prawdziwego stosunku.
Przysiad wygrywa zawsze,z każdym maszynowym ćwiczeniem.
Opisać technikę?
Musiałbym napisać długi artykuł.
Pooglądaj tutoriali,nagraj swoje wykonanie i wstaw w dziale do oceny.
Przysiad wygrywa zawsze,z każdym maszynowym ćwiczeniem.
Opisać technikę?
Musiałbym napisać długi artykuł.
Pooglądaj tutoriali,nagraj swoje wykonanie i wstaw w dziale do oceny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3014
atlas sfd i tam masz filmik z opisem
jak cie prostowniki bolą to pewnie krzywo plecy masz
jak cie prostowniki bolą to pewnie krzywo plecy masz
...
Chochoł
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5127
jest tego sporo na forum, na yt filmiki, wystarczy żebyś poszukał,
a jak boli to zwróć uwagę na proste plecy i podwijanie ogona
Zmieniony przez - Chochoł w dniu 2013-11-15 23:37:58
a jak boli to zwróć uwagę na proste plecy i podwijanie ogona
Zmieniony przez - Chochoł w dniu 2013-11-15 23:37:58
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
834
Plecy mam proste, tylko nie umiem tego najniższego odcinka równo ustawić z resztą. Zawsze mi się tak zawija.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
