Proste

nie to żebym pimpował massacre Xpand to byl dobry przez rok od momentu jego ukazania... potem kupiłem jeszcze raz i za***isty był tylko smak. Dodając do tego wałki, jakie robiło Dymatize na bialkach, nie kupuje żadnych produktów tej firmy Wystarczy wziąć massacre za punkty i cena wychodzi bdb... a ze trzeba czekać? ... wystarczy odpowiednio [...]

Ogólnie rzecz biorąc WW złożone + WW proste + Białko.

dzieki za odp to proste pyt prosilem o prosta odp waze 90 kg chyba tyle ci wystarczy z ankiety

noo to sobie oblicz.. ile gram masz w kapsolce i bierzesz tyle kapsolek zeby bylo 15g. Chyba proste

Konieczne są proste?

Zależy od preferencji jedni jedzą przed i po prostę i jest ok, sam powinieneś przetestować. Jednak po treści postu lepiej będzie jak wrzucisz jadłospis w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

200mg czyli 2ml swojej deki laduj raz w tyg dokup np prolo i laduj co 4 dni 2ml czyli masz stezenie 200 proste jak yebanie

To proste , schudnąć :) ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

Polecam zwijanie linki z ciężarkiem w domowych warunkach nieocenione ćwiczenie Proste w wykonaniu i efektywne pozdro

też na to liczę. to jeden z moich ulubionych zawodników. jego highlight z podkładem Republiki "I'm ready to go" zawsze mnie rozluźnia. Igor jest po prostu typowym figterem stosującym proste środki do celu

tez mi rada. jak to bylo takie proste, to bym nikomu dupy nie zawracal. Wiesz, i tak i tak sobie cos dowale, tylko chce zasiegnac rad ludzi ktorzy maja wieksza wiedze i doswiadczenie zeby nie zrobic jakies glupoty, ktorej moglbym zalowac potem. dlatego, pytam czy super anabol bedzie dla mnie dobry, czy moze cos innego?? z tego co masz w profilu, [...]

Wszystko zalezy od tego jak masz diete!! Bilako w prochu dajesz wtedy jak z twojego posilku dostarczyles za mala ilos bialka. Carbo to wegle proste ,mozesz je wziasc wtedy kiedy nie masz czasu na pelnowartosciowy posilek odrazu po silowni-pijesz z 30g carbo a za 40 min pelnowartosciowy posilek skladajacy sie z wegli i bialka!! Jak juzz napisalem [...]

zmieniają Ci się proporcje ciała powinnieneś się cieszyć a jak chcesz przytyć zwiększ kalorie proste

polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie [...]

Ok, każdy klub ma Swojego trenera który ustala zasady. Tylko tak jak napisałem wcześniej: obalenie w rękawicach bokserskich jestem w stanie sobie wyobrazić (chociaż z trudem mi to przychodzi), ale jak założyć np później balachę - dwa proste, kolano, obalenie i co ściągam rękawic i zakładam dźwignię :) ?

Węgle zaczynam jeść dopiero po treningu. Cały okres przed treningiem to posiłki białkowo tłuszczowe. Po treningu białko + 30 ww prostych i trochę złożonych. Jak zrozumiałem, dodać do tego kolejnego posiłku(po potreninowego), do węgli złożonych ? Bo myślę że wrzucenie tego na proste po treningu nie byłoby dobra opcją, tak ?

jak faktycznie masz zapewnioną odpowiednią ilośc białka z diety to po co to pytanie??? przecież nie potrzebujesz białka... a więc kup aminokwasy... proste...

Tak, odrazu po treningu daje ww proste w snikersie masz tluszcz ktory utrudnia wchłanianie i jest przetworzony, nie za zdrowy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 18:37:59

Cukry proste i tłuszcze - nie polecam, nawet po treningu, bo zakłóca wchłanianie cukrów. Z kolei jest bardzo kaloryczna i potrafi zaspokoić głód, a także ochotę na coś słodkiego. To, czy powoduje reakcje alergiczne zależy od Twojego organizmu.