Proste

Cezi tak połowicznie przewidział wynik walki, bo typował zwycięstwo na punkty, ale niewielkie. Tua wygrał jednak zdecydowanie i tym bardziej Cezi nie rozumiem takiego tonu wypowiedzi, że Tua nie ejst w formie. Przecież wygrał ZDECYDOWANIE. Co do Twoich typów na walki to z większością się nie zgadzam, choć oczywiście każdy ma swoje zdanie. [...]

Tua vs Ahunanya http://video.yandex.ru/users/boxday-ru/view/29/ "Tua-Peter - dwóch siłaczy, ale ja faworyzowałbym Tuę, bo jednak raczej ma trochę mocniejszy cios i jest troszkę odporniejszy" Kiedyś,może tak,ale teraz skąd to wiesz ?Cios,to nie wszystko.Ja jestem pewien,że Peter ubiłby Ahunanyę do drugiej rundy-skąd to wiem?Obejrzyj walkę [...]

Nie dzieliłbym diety na dni treningowe i dni wolne, węglowodany proste umieszczaj w posiłkach około treningowych po za nimi staraj się bazować na węglowodanach złożonych. Pamiętaj aby w każdym posiłku umieścić porcję warzyw.

Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na [...]

Co to za herezje !! Zadnych izolacji i maszyn !!! Zadnych A6w i innego badziewia na brzuch !! (Kubinho dobrze pisze).Jezeli chcesz sie jak najszybciej wyrzezbic czyli inaczej mowiac jak najszybciej zlikwidowac tkanke tluszczowa bo na tym polega wlasnie rzezbienie sie.Widze ze wiedza niektorych jest zerowa praktycznie :) Tylko wolne ciezary i [...]

No możliwe, że źle to odebrałem. Samokrytyka ? Proste - ważna część każdej osobowości, ale to nadal nie zmienia faktu, że w oczach autora to może wyglądać lepiej niż jakaś inna sylwetka. Weźmy pod uwagę różnice stereotypów i to chyba wyjaśni nam ten ambaras

A czy to jest ok? 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach / albo brzuszki-(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 3.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 5.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ukośnej ławce- [...]

Kolesie są nieletni. Maja tyle lat co ona. Pojda do poprawczaka na pare lat albo nie pójdą w ogóle. Nie spieszno mi miec dzieci jeszcze, ale tak sie zastanawiam co bym zrobil gdybym był jej ojcem. Na dzien dzisiejszy nawet tego sobie nie wyobrazam. Zabic ich przecierz to takie proste, musialbym zrobic cos takiego zeby bylo przestrogą dla [...]

nie rozumiem po co takie kombinacje najprostrze strzały są najlepsze. ja ćwiczę tylko proste uderzenia (z SW zrezygnowałem, za dużo mam na głowie, więc ćwiczę tylko na worku), skupiam się na prostych i hakach, trochę łokci, lowkick i kolano, ale mimo wszystko głównie pięści plus garda pod to - lubię walkę w klinczu i na krótkim dystansie (inna [...]

Proste zdjęcie będzie jakoś po koniec tygodnia. Póki co z wakacji... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1dd763a96bc4d039e69114d59ffb98c.jpg

dobra lekki trening bo się okazało że mam zrobić coś z fizyki na jutro Brzuszki proste 4x 25/20/15/15 Spięcia brzucha takie skurcze trochę boli ale nie wiem jak to nazwać 4x 25/20/15/15 Wyciskanie hantli stojąc 4x 30/24/20/16 Wyciskanie hantli siedząc 3x 15/15/10 Lekko ale pisałem że musze coś zrobić ech...

Komenatrze? :P BARY: rozgrzewka: wyciskanie na bary 15powt . 1: WYCISKANIE FRAMUGI: stan na krzesle inasladujac ruch wyciskania sproboj podniesc framuge od drzwi razem ze sciana. przytrzymaj napiecie miesni przez 30 sekund. 3 serie Tutaj barki czulem srednio <lol> 2: unoszenie sztangielek bokiem 3 serie x 12powt tutaj jest ok przy [...]

WODYN wiec tak: Jutro czyli w dzien nietreningowy robie Mięśnie skośne brzucha A w czwartek robie Miesnie proste burzucha tak??

IboK Dzięki za radę - chyba masz olbrzymie doswiadczenie w organizacji takich imprez. Niestety nie zawsze jest to takie proste. Ale popróbujemy!!!! Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-04-10 12:40:06

uwierz, że nie :) gdyby to było takie proste, nie byłoby tematu. to jest jakieś patologiczne zjawisko i muszę poczekać, aż mi te hormony wrócą do normy. póki co, wzięłam dziś na próbę takiego małego low carba do 100g węgli i mi ładnie schodzi obrzęk z mięśni, ale ten z tkanki podskórnej trzyma się równie ładnie heheh. generalnie, usunę temat, bo [...]

Miód też ujowy na redukcji, węgle proste. Skoro ze swojego świniaka, samo robiona to git. Zamień te kajzerki na ciemne pieczywo (z mąki razowej, a nie barwione karmelem). Jeśli problemem jest dla Ciebie gorzka herbata to przyszłości Ci nie wróżę :). Zawsze możesz kupić cole light jak lubisz. Poczytaj, rozpisz sensownie jak Ci zależy.

"Martajak się zastanawiam, ta dieta paleo jest ciekawa i latwa i smaczna itp. ale mi się wydaje, ze bardziej nadaje się do utrzymania wagi bez liczenia kcal niż do redukcji. zaznaczam, ze nie czytałam zadnej ksiazki (paleo dla sportowcow itp.). Ty chyba jesz za duzo owocow, a to w koncu wegle proste. w zwyklej zbilansowanej nie zaleca się [...]

"żebym ja ci nie przypomniał jak ty sie mnie o rózne rzeczy pytałes jak brać to i to " chodzi ci szocho o twoje zeszłoroczne pytanie, hit insomni w temacie ww "co to sa ww proste i zlozone i o co wogole chodzi?"

Casusbelli : jak sie nacpam to jestem bezposrednim zagrozeniem dla innych jednostek przeciez to jest proste. Dlatego sa zakazane

Pierwsze primo - rozmawiamy teraz o narkotykach, to prawda ze alkohol dziala podobnie i moze wywolywac podobne skutki ale ja nigdzie nie napisalem ze jestem zwolennikiem naduzywania alkoholu !! Mozna posluzyc sie analgia do tego srodka i argumenty sa sluszne tego nie kwestionuje. Ale moze rozmawiajmy o narkotykach. Drugie primo - nie mozna [...]