Prawdę mówiąc to było dziecinnie proste. Ech... mea culpa;p Więc teraz mam podzielić te wyniki na 5 posiłków i rozłożyć je na dane potrawy? I wtedy dopasować wielkość posiłków też? Ale jestem zielona w tym... Może jakiś mały przykład na jednym posiłku, a resztę spróbuję sama?
No i diete musisz poprawic koniecznie,bo cukry proste (owoce) to slabe zrodlo energii. Wieciej Ciemnych wegli o niskim IG , kasza ryz braz. owsiane (musli sux xD) . Zjedz 100g kaszy i poczuj roznice :) Do tego wloskie orzechy warzywa i kurczak ! daj tak z 200g owocow rano jak lubisz i wywal na jakis czas reszte :) Wegle zlozone dadza Ci wiecej [...]
Wypady to nie jest takie proste ćwiczenie i na początku można je robić nawet z ciężarem własnego ciała - jak opanujesz w ten sposób ruch, to potem możesz dokładać ciężar. Przy okazji - podajesz obciążenie razem z wagą gryfu? Bo w niektórych ćwiczeniach wygląda na trochę małe, a w innych całkiem ok.
Gandalf - i z tą tezą się mylisz. Jeśli kos jest doby to tą szminką nie zadasz mu "ciosow" takich by w realu coś mu poważniejszego zrobić zanim cie pokona co osobiście sprawdziłem. dzieje się tak dla tego że robisz to na luzie i grozi ci jedynie upapranie się. kiedy zamieniasz to na nóż drewniany juz się sytuacja zmienia bo dobrze [...]
Niepotrzebnie Yang32 najechałeś na Sun-Li. Wiadomo, jemu podoba się bardziej KK od KM, to jest jego decyzja. Właśnie na tym forum jest tak, że jeden napisze, a drugi już najeżdża, że to tak, a nie , bo tak itd. Moim zdaniem każdy ma swoje zdanie wyrobione na ten temat, ja mam swoje i koniec. Też bym wybrał KK, jeżeli miałbym do wyboru też KM. [...]
Czy ja w mojej wypowiedzi zaznaczyłem, że bardziej podoba mi się KK? Nie. Wyraziłem swoją opinię o KM co nie znaczy, że faworyzuje KK. Proste jak budowa cepa, prawda? A mimo to, kolega Yang jak zwykle wyciągnął błędne wnioski. Guns, mimo wszystko, podpisuję się pod Twoją wypowiedzią. Zmieniony przez - Sun-Li w dniu 2008-11-20 21:46:32
Luk_aszz widzisz to wszystko nie takie proste ;-) ale postaram się , myślę że jest podstawa by była kolejna edycja ( z lepszymi nagrodami ) :-D jak nakręcicie wasza sprawa , robicie to tak by było widać jak wykonujecie dane ćwiczenie to nie pokaz kulturystyczny
wiem dive, u Was pewnie warto bedzie hajsik na prawinka wydac, bo duzo bardziej skomplikowanie to wyglada. Najłatwiej oczywiscie bedzie jak uda Wam sie wszystko ustalic przed, bo wojowac przed sadem to duzo nerwow, czasu itp, itd, oczywiscie wiem, ze może nie być to proste, ale warto sprobowac (wiadomo)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no, żeber mi nie wyrywa, po prostu czuje proste brzucha, mięśnie międzyżebrowe jak się prostuje, podnosze rece i mocniej wciągam powietrze do płuc, jestem w stanie żyć %-)
nuu tak,a jak mam curry z mleka kokosowego i krewetek to jak mm se wyjac krewetki,zwazyc,wlozyc do sosu a najpierw zwazyc sos i dopiero szamac?:D nieee to na pewno jest jakos inaczej TO WAZYSZ KREweTKI NIM DO DODU WŁOŻYSSZ... proste ;-)
nuu tak,a jak mam curry z mleka kokosowego i krewetek to jak mm se wyjac krewetki,zwazyc,wlozyc do sosu a najpierw zwazyc sos i dopiero szamac?:D nieee to na pewno jest jakos inaczej TO WAZYSZ KREweTKI NIM DO DODU WŁOŻYSSZ... proste ;-) i potem na sztuki wsadzam na talerz?
nawet takie proste rzeczy znajoma mamy ma usuniety woreczek zolciowy i nie moze smazonych myslicie ze zrezygnowala, ? tylko jeczy co chwila ze ja boli i lyka leki a fryty zezre
masz racje carramba, ale to nie jest takie proste jak się wydaje.... to tak jak idziesz na rozmowę w sprawie pracy, pasujesz w 100% w profil, zdajesz testy sprawdzające idealnie, a potem nie dostajesz pracy, bo jesteś za młoda albo mieszkasz za daleko...............
martulla :)
