no tak,generalnie jak sie je prawidlowo,to w ogole suple sa zbedne IMO na takim amatorskim poziomie. ale wiadomo,ze wygodnie jest miec takie mega podstawy jak bialko (ewentualnie bcaa),witaminy/mineraly,czy kreatyna,ktora ja akurat biore calorocznie,nie bawiac sie w jakies 8-12 tygodniowe cykle ;-) ale kto je prawidlowo,warzyw to u wiekszosci nie [...]
@Strecho tak a propo Murraya to masz tu całkiem fajnego arta o nim(juz kiedys chyba go wklejałem):-) całkiem fajnie napisany,nie wiem może nie czytałes http://sledczy.focus.pl/artykuly/lee-murray-bokser-bandyta/ ;-) ja tam czekam na film o nim,Statham mógłby go Imo fajnie zagrać Zmieniony przez - bane158 w dniu 2013-01-03 21:22:14
PODSUMOWANIE Leci, ale powoli. Fotki wrzucę jutro, bo dzisiaj rano nie miałem jak zrobić. + wrzucę wszystkie 3 obok siebie, w tych samych pozach. Zobaczymy czy w ogóle progres jest pomimo słabych cyferek. Tak w ogóle, to się zastanawiam czy to w jakimś stopniu rekomp nie idzie. Klatę mam bardziej nabitą niż na masie. Jutro zobaczycie, ocenicie :) [...]
Zwolnienie z Wf mam mi wsytawic, nie ma hooja Wlasnie imo przy sniadaniu konieczne jest bialko, po nocy. A po treningu próbuejsz powiedziec, ze proch jest lepszy od zarcia? Ze carbo lepsze od bananów? toś zabłysnął
obecnie 4kg do przodu ale imo woda mnie podlala dosc mocno i nie dam bo sie wstydze a obwod pasa bez zmian od poczatku cyklu asgard 3+6 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-12 11:01:20
jak minimum 4? jak są tylko 4 %-) Piersiowy większy, piersiowy mniejszy, zębaty, podobojczykowy. Niezawodna wiki podaje więcej %-) IMO są dwa mięśnie - lewy cycek i prawy cycek. Dziękuję \-)
Antos co do Stainerta to nie mam pojecia, ale co do ilosci pytan zgadzam sie w 100%. IMO lepiej by bylo pare konkretnych pytan kazdego dnia( np 3-5) z konkretna odp. Dobrze by sie to w czasie rozciagnelo i wiecej info by czlowiek do łba przyjal ;] Oczywiscie to oznaczlo by wiecej roboty dla Tomasza, ktory juz i tak robi sporo , takze szanuje to [...]
Czyli moje uwagi na temat niebezpieczenstwa do brody są uzasadnione ? tak w celach edukacyjnych... IMO raczej nie, nie słyszałem, żeby ktoś się rozbił na drążku. Podciągając się do klatki musisz wypiąć klatkę, a tym samym zastosować retrakcję łopatek. Ów retrakcja powinna być "czynnikiem podnoszącym" cię. Ciągnąc do brody ciągniesz rękoma - brak [...]
Moj Rover 400 ma 103km przy 1,4 silniku. Hondy maja 75 lub 90km z tego co wiem. A kasta ta sama. Wydech chce sobie wymienic i filtr stozkowy wstawic w przyszlosci;] kojot imo troche za bardzo wiesio tuning. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-20 16:47:14
wlasnie musze wiedziec miniej wiecej czy to pierwsza redukcja czy nie jezeli 1 to zbedne spalacze jezeli nie to CLA + green tea, clen burexin, Lipo X pack imo jedne z lepszych spalaczy na rynku
[...] osobnych tematow wiec tu zapytam: 1) Na dole forum sa avatary uczestnikow z najwieksza liczba sogow w ostanim miesjacu czyli to chodzi o 30dni wstecz czy miesiac kwiecien? 2)jak sie podaje rekord w wyciskaniu na barki to uwzglednic trzeba pozycje siedzac czy stojac? 3) co to za dziwny skrot stosuje wielu uzytkowniko - ,,IMO" <---Wtf?
[...] 22 g Węglowodany 2,5 g Tłuszcz 1,5 g Cholesterol 25 mg Wapń 168 mg Sód 55 mg Potas 220 g Wartość energetyczna w 1 miarce (28,4 g): 110 kcal To nie jest posiłek IMO zbedne ale jak sie uprzec to moze zostac 2 POSIŁEK MIEDZY 07:30 A 08:00 chleb razowy 50 gram oliwa 10 gram ser chudy 150 gram pomidor BIAŁKO 30 TŁUSZCZE 10 [...]